是不是晚上睡的很早，早上醒的很晚啊？正常情況下，兒童的睡覺時間約是10-12小時，嬰兒則更長些。可以適當調整生物鐘

現在很多寶寶的精力都比較旺盛，身體素質也越來越好，特別是男孩。小寶寶白天睡覺可以保證孩子有充足的睡眠，有利於成長。但是小寶寶不愛白天睡覺怎麼辦呢？1，可以根據孩子的年齡，提供孩子相應的戶外活動，到睡覺的時間給寶寶講故事，聽輕音樂2，從飲食上來講，避免小寶寶吃甜食，甜食會讓寶寶更加興奮而且不易消化，另外甜食會影響孩子的鈣質吸收，不利於長高。好了希望這些可以幫助到您。

我一直在說，嬰幼兒睡眠問題一定要描述具體，一定要結合具體的年齡，沒有這兩項，說再多都是空談。

首先，對於新生兒來說，白天有很大比例時間在睡覺， 滿月後，漸漸固定為早上1-2次小睡，午覺、傍晚覺；半歲開始傍晚覺消失；1歲開始早覺消失，到2、3歲開始，有的睡眠少的孩子連午覺都不睡，全天只睡晚上。下圖是睡眠時間參考圖，可以看看總體睡眠量是否足夠

其次，如果是低月齡的小朋友，作息是否規律？如果睡到中午才起，白天自然不需要睡覺

再次，是小朋友不愛睡覺，還是大人忽略了孩子的睡眠訊號？指望孩子自主入睡？

所以，描述問題一定要清楚

其實很多新手媽媽都會出現這樣一個問題，就是，要麼寶寶白天不愛睡覺，要麼在夜裡不睡覺，那麼我其實挺能感覺到這個媽媽提出這個問題有比較多的焦慮的。首先我們要看寶寶平時的睡眠時間是多少的，因為正常情況下，出生一個月的嬰兒的睡眠時間是一天二十二個小時左右，之後慢慢減少，大多時候就是孩子除了吃是大塊的時間，其他大量的時間都是在睡覺的。那白天的時間孩子不睡，就要看媽媽是怎麼引導孩子睡覺了。

通常這樣的情況，我們會建議媽媽平時的撫觸多一些，孩子如果哭鬧的厲害，要找找早原因，比如是不是因為生理的原因導致孩子哭鬧，環境是否太嘈雜，孩子的睡眠習慣是不是習慣夜間睡覺，是否媽媽給予的安全感是不夠的。那有一種寶寶白天哭鬧的原因是觸覺敏感。剖腹產的孩子，沒有經過產道的擠壓，那她的面板觸覺是非常敏感的，一丁點的聲音，或者是陌生的人靠近或者聽到了不熟悉的聲音，都會讓孩子哭鬧不止。那麼針對這樣的孩子呢，我們要做的就是撫觸按摩，讓寶寶趴在母親的懷裡接觸到心臟的位置，讓他感受到母親是在的，給孩子滿滿的安全感。所以我們的策略是，首先要給孩子心理上的需求滿足，比如讓孩子吃得飽，睡得好。第二呢，就是多給孩子做撫觸按摩多與孩子溝通就是，經常用溫柔的聲音去跟孩子溝通或者給孩子唱歌。

馬秀老師：長頸鹿幼兒園園長，兒童心理行為諮詢師

對於很多新手媽媽來說最困難的不是給寶寶餵奶換尿布，而是寶寶晚上一直鬧不願意睡覺。相信每個新手媽媽嘗試過各種各樣的方法來哄寶寶睡覺。如：抱著，揹著，唱歌，來回走動一兩個小時，有時候手臂好像不是自己的了，可寶寶還是不願因睡，怎麼辦？其實不管做什麼事情都需要技巧的，哄寶寶睡覺也是一樣，今天小益就給各位新手媽媽總結了一些哄寶寶睡覺的經驗。

1、要學會正確的安撫方法很多細心的媽媽應該不難發現一現象，寶寶在夜裡的時候，經常會出現輕輕哭幾聲或者在翻身的時候哼哼唧唧的情況，這種情況其實是寶寶正處在淺睡眠的階段，會很容易會醒過來。所以在這個時候要爸爸媽媽要給寶寶一個安靜的空間。

其實部分寶寶晚上醒來，並不是餓醒，而是想找吮吸的感覺，所以媽媽要根據寶寶的情況給寶寶餵奶。在寶寶出現這種情況時候，爸爸媽媽可以先彆著急把寶寶抱起來，可以嘗試換一個方法去安撫寶寶，比如在他旁邊輕輕呢喃又或者輕輕拍，我們都知道聲音是能起到一個很好的安撫效果。如果這個安撫方法沒有用的時候，可以嘗試給寶寶一個奶嘴。切記，如果是選擇抱寶寶，會越抱越清醒！

2、千萬不要刻意弄醒寶寶相信有些媽媽會擔心寶寶睡太久容易餓著，很多時候會在半夜主動給寶寶餵奶或者給寶寶更換尿布，其實不管是因為餓了還是尿不溼不舒服哭鬧，這些都是寶寶的正常現象，如果寶寶在這種情況沒有醒過來，說明寶寶現在對睡眠的需求更大。如果有的媽媽擔心寶寶的小屁屁會給紙尿褲捂著的話，不妨在寶寶睡前給寶寶換上乾爽吸收性好的紙尿褲。

3、白天讓寶寶多做活動要想寶寶睡得安穩，運動是必不可少，在白天的時候媽媽可以鼓勵寶寶多做一些活動，如：讓寶寶多點爬行，做一些互動遊戲，如果是大一點的寶寶可以做一些體育鍛煉。因為運動不僅有利於寶寶的睡眠，還可以促進寶寶的生長髮育。

4、給寶寶的衣服要舒適穿寶寶睡覺時不要給寶寶穿過厚的衣物，還要注意不要蓋太厚的被子，以防寶寶半夜會熱醒。有些寶寶睡不好，其實是因為環境的影響。如：母嬰同床。而媽媽在玩手機時，很容易會干擾到寶寶的睡眠情況。所以在陪寶寶睡覺前，爸爸媽媽要儘可能不要玩手機等電子產品。

5、每天適量補充益生菌正常情況下，我們人體腸道的菌群時達成平衡，幫助人體消化各種食物，產生可以讓人體能吸收食物中的營養，以及生產中樞神經系統發號施令所需的各種神經遞質，如五羥色胺、多巴胺等。當平衡打破時，也就是有益菌數量不足或結構紊亂時，此時與睡眠有關的神經遞質分泌會出現異常波動，久而久之，則會影響中樞神經系統的正常運轉，功能失調，進而引起睡眠障礙，甚至失眠。

所以每天適當服用一些益盟寶益生菌，睡眠不好的寶寶，在睡前服用一些，堅持服用一段時間，能夠在很大程度上幫助改善失眠症狀。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。