如果你的七iso版本是10.×的，經常出現卡死，閃退，可以升級到12，閃退，對app的相容感覺略強一點。如果你的是11.×的，就不用升了，使用體驗沒什麼區別，甚至更差那麼一點點，所以不建議升級。

iPhone最好不要升級系統，本身自帶的系統就是最好用的，升級系統從歷史統計的資料來看，百害而無一益！卡不卡我不知道，起碼有一點續航是不如之前了。

iPhone7升級12.2系統日常使用沒有問題，題主可以升級。

我曾經有一部iPhone6s，買回來的時候是9系統，升級到12系統以後耗電非常快，開啟王者榮耀只能玩兩三局左右，後來我就轉手了。

建議樓主不要再升級ios13系統。

iOS12.2推送之後，我第一時間就在iPhone7上更新了，下面是我的一些觀察：

1、到目前為止，在iPhone7上執行iOS12.2都非常良好，沒有出現任何問題。對比iOS 11，iOS12.2在iPhone 7上執行的速度要快得多。過渡動畫的速度更快了，應用程式的開啟速度也比以前快得多。不管是第一方還是第三方應用，都沒有出現閃退、崩潰的現象。

2、在使用鍵盤或喚出通知中心以及控制中心時，我沒有注意到任何明顯的卡頓和延遲。

3、iOS12.2開機時，即使是從電話過渡到主螢幕這樣的小操作也會更快。

4、電池續航穩定，在軟體使用期間沒有注意到任何奇怪的消耗。

5、將手機連線到各種藍芽裝置上，也沒有出現任何問題。

iOS 12.1.4更新還修補了一個FaceTime通話可被竊聽的安全問題，該問題能夠讓你在對方接聽之前就能聽到對方的聲音。

因此，我建議iPhone 7和iPhone 7Plus使用者都升級到最新的iOS12.2。不過需要提醒大家的是，在升級之前，一定要做好手機資料備份，以免在升級過程中出現問題導致資料丟失。

另外，蘋果並沒有關閉iOS12.1.4的程式碼簽名，也就是說如果你升級到iOS12.2以後，如果不滿意的話，還是可以降級回iOS12.1.4的。

我的128G的小7，現在是10.3.3的系統，插著電信卡，訊號只能說是比移動聯通的強那麼一點，用著還可以吧，想升級，不知道還有沒有必要呢

蘋果7完全可以los12.2，非常流暢，電池續航好像也改善了那麼一點，但我的小7打算讓她永遠定格在12.2不敢再升了，怕卡

蘋果7升級到ios12.2 訊號差到爆炸，打個電話站在視窗邊，而且老是一格兩格，蘋果這也是，你搞不定高通，就要低聲下氣，委曲求全，裝兩年孫子，等待自研成功，給他來個措手不及啊，真是沒事作死，價格還不使勁降才怪