首先一個人的身高，大多數決定權在於基因，但這個基因不完全是體現在父母的身高上的。因為由於年代因素，不同輩分的人的成長環境和物質條件是不一樣的。比如一箇中年人個子不太高，但可能他有著高個子基因，但因為年幼的時候營養不良，沒能發揮出身高優勢。但如果父母都是正常生長的話，還是可以大致預測出孩子的身高的。建議上網搜一下身高預測公式，有好幾種演算法，可以略作參考。總體來說，父母如果都高的話，孩子往往也很高；如果父母身高差不小，孩子有可能隨高個子也有可能隨矮個子；父母都矮的話，孩子長不高的可能性會大一些。第二個決定權來自於後天。後天因素包括營養、鍛鍊等等。可能大家都會明顯感覺到，從95年往後出生的小孩子，身高都比較高，這就說明了成長環境、物質條件對於一代人身高的巨大影響。還有就是愛運動的孩子（尤其是打籃球）往往長得高一些。迴歸到一開始，如果父母都不高，孩子如何長高？我想先很認真地寬慰一下有這種焦慮的父母，你們要知道，在這個物質條件遠遠超出我們那一代人出生時代的今天，一個孩子能獲取到足夠的營養從而長得很高的可能性是非常大的。我一個發小，男孩子，父母都160左右，他長到了178（不要胡亂猜測，臉是和他父親一個模子裡刻出來的）。所以首先，不要太心急太悲觀，營養充足的情況下一定不會很矮；其次，如果依舊不放心，可以鼓勵孩子多做運動（尤其是跳躍型別的運動），比較靠譜的增高方法還有玩單槓，就是雙手吊著，雙腳離地，每天堅持吊幾十分鐘，效果很明顯（參考前蘇聯跳高運動員增高故事）。總之，把握住幾點：保證營養（但避免激素類食物），多運動，保證充足的睡眠。

這問題，顧名思義就是遺傳對於身高的影響：

我們首先歸納人類長高的因素，內源動力【生長激素、骨骼生長時間和性激素影響青春期早晚】，外源動力【鈣、鋅、維生素D的吸收能力和運動與睡眠的促進效果】。大概歸納了8個成長利器。

有人長得高，是因為自身得到父母的遺傳，各項長高利器都有。躺著能長高，運動能長高，鈣鋅吸收率高，激素分泌正常。天生就是高個子，無論怎麼養。

有人長得高，只是碰巧了利用一個僅有的運動長高基因，天天打籃球，把自己拉高了。有人卻打了一輩子籃球都長不高。

但是一般人，不可能都有7、8個長高利器。但僅需要知道一個，例如運動，或者睡眠，或者鈣鋅吸收率等，把僅有的因素充分發揮，可以把原來的身高提升6～8%，可別小看著6%！就算是提高5%，男孩成人平均170，那提高5%就是178.5了，就能達到“男神”門檻了！

問題又來了，如何知道自己的長高利器呢？