為什麼有些人會在婚姻裡沒有安全感，就要追溯到依戀關係了。
依戀理論最初由應該精神分析師約翰.鮑爾比提出，戀愛關係可能是依戀關係，當代對親密關係的研究受到這一觀點的深刻影響。
成人在自己的成年關係中是否有安全感，可能部分反映著他/她在早年兒童期中的依戀體驗。例如，安全的兒童相信別人會幫助他們，因為過去的體驗使他得出這個結論。照這種過程應當會增進依戀模式的連續性，那麼簡單來說就是有安全感的兒童長大後在戀愛關係中也具有安全感。
人本主義心理學家馬斯洛指出:
心理的安全感(psychological security )指的是"一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺，特別是滿足一個人現在(和將來)各種需要的感覺"。
所以在婚姻中缺乏安全感的人如何去獲得幸福？
①
信任
戀愛的建立一定需要信任，信任是對方永遠不會做對方不想看到的事情。
向對方開啟心扉，一起分享甜蜜與痛苦，在相互的扶持中一起摸索成長，對對方保持積極向上的態度，信任自己的戀人。
正視自己，真實表達自己的需求
②
在嬰兒時期表達自己的需要只能透過哭、鬧的方式。但是我們長大後，我們需要透過語言來表達的自己需要，因為只有透過自己最真誠的言語才能使兩個人的相處更加融洽。
你可以透過這樣的方式去溝通：
譬如：我砸碎杯子是因為被你忽略，我很難過，我想你能重視我們的之間對話，而不是一個人玩手機。
③
自己內心的充盈和強大
提升自己，多讀書，去體驗書中智慧與寧靜；多運動，去感受大自然美好與明媚。
掌握一項技能，當你全身心去學習一項技能的同時，你不僅獲得了更好的自己，還給了自己安全感，因為你也沒有時間去關注自己缺乏安全感的時候了。
我們不安感源於生活各式各樣的場景，長輩常說什麼樣的工作安全、什麼樣的男生安全、什麼樣的處事方式安全，我們便那個方向去尋找，偏偏有時事與願違。
其實是我們錯了，錯把條件放在外部而不是內部，放在了現象而不是覺悟，安全感別人給不了，只有自己才能給自己安全感。
生活在別處，安穩在心中。
為什麼有些人會在婚姻裡沒有安全感，就要追溯到依戀關係了。
依戀理論最初由應該精神分析師約翰.鮑爾比提出，戀愛關係可能是依戀關係，當代對親密關係的研究受到這一觀點的深刻影響。
成人在自己的成年關係中是否有安全感，可能部分反映著他/她在早年兒童期中的依戀體驗。例如，安全的兒童相信別人會幫助他們，因為過去的體驗使他得出這個結論。照這種過程應當會增進依戀模式的連續性，那麼簡單來說就是有安全感的兒童長大後在戀愛關係中也具有安全感。
人本主義心理學家馬斯洛指出:
心理的安全感(psychological security )指的是"一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺，特別是滿足一個人現在(和將來)各種需要的感覺"。
所以在婚姻中缺乏安全感的人如何去獲得幸福？
①
信任
戀愛的建立一定需要信任，信任是對方永遠不會做對方不想看到的事情。
向對方開啟心扉，一起分享甜蜜與痛苦，在相互的扶持中一起摸索成長，對對方保持積極向上的態度，信任自己的戀人。
正視自己，真實表達自己的需求
②
在嬰兒時期表達自己的需要只能透過哭、鬧的方式。但是我們長大後，我們需要透過語言來表達的自己需要，因為只有透過自己最真誠的言語才能使兩個人的相處更加融洽。
你可以透過這樣的方式去溝通：
譬如：我砸碎杯子是因為被你忽略，我很難過，我想你能重視我們的之間對話，而不是一個人玩手機。
③
自己內心的充盈和強大
提升自己，多讀書，去體驗書中智慧與寧靜；多運動，去感受大自然美好與明媚。
掌握一項技能，當你全身心去學習一項技能的同時，你不僅獲得了更好的自己，還給了自己安全感，因為你也沒有時間去關注自己缺乏安全感的時候了。
我們不安感源於生活各式各樣的場景，長輩常說什麼樣的工作安全、什麼樣的男生安全、什麼樣的處事方式安全，我們便那個方向去尋找，偏偏有時事與願違。
其實是我們錯了，錯把條件放在外部而不是內部，放在了現象而不是覺悟，安全感別人給不了，只有自己才能給自己安全感。
生活在別處，安穩在心中。