1.堅持廣泛閱讀

2.堅持多與自己在乎的人主動溝通

3.堅持保證一日三餐

4.堅持追求自己想要的

幾乎每一個人，每一天都"很忙"，這個理由讓許多人輕易放棄了晨練和睡前的學習。久而久之，體質上的損失不可故量，知識上也失去了可貴的積累。這個習慣的破除需要另一個強制性習慣的建立才能完成，那就是對自己提出可行的要求。每天早晨可以在家晨練，比如練"吐納功"，走"般舟"，等等無須外出的鍛鍊，時間定位3一20分鐘。沒人會為3分鐘搪塞，確實忙就1分鐘吧，不是1分鐘會有什麼鍛鍊效果，而是為了遵守自己制定的規則，因為有一天放棄，就會有第二天，以至永遠。睡前的學習也是如此，最少看一頁書，也是為了建立這個習慣，多也就半小時、一小時，求質量不求數量，雖然每天的24小時間人人都是一樣的，但日積月累，人生的收穫會許多。

進家門後先擦鞋

無論多忙，無論多累，無論下班多麼晚，我進家門的第一件事情，就是換下皮鞋，然後用專用的兩塊抹布擦鞋，一塊擦鞋面，另一塊擦鞋底的側面，擦乾淨放在門口的鞋架子上，我才能舒心的做其他事情，不知道有沒有人跟我一樣？

是的，走路的時候，我喜歡低頭看地面，不是在看誰掉沒掉錢，我是怕踩到不乾淨的東西，天黑的時候，我拿出手機開啟閃光燈也要看著地面才能踏實的邁出每一步。路上有沒有美女，不關我的事。

下班後、逛超市後、出去遊玩後，回到家，必須用其酒精擦擦手機，保持螢幕沒有油汙，也起到殺菌作用，每天如此。

從2010年開始，只要我出入公眾場合，並且坐在公共設施上，比如公交車座位、飯館裡的椅子、電影院的沙發等，回家後褲子必須洗。

額，其實你應該能看出來，我是有點潔癖的，我想，但凡是一個習慣能長期堅持的人，不是潔癖就是強迫症，你有沒有類似的習慣呢？

幾十年如一日的堅持，誰勸也改不了，打死也不改的習慣：

一、吃飯。誰也別勸，說啥也不改！

二、大小便。這個改了難受。

三、睡覺。想改，真改不了。

四、喘氣。這個改一分鐘都困難。

感謝邀請！一個習慣，又堅持多少年，如果是壞習慣，那就不好了，看到這個題目，我還是反省反思一陣子，習慣是一個強大的力量，而且，常會左右你無形之中，反思以往，我發現2015年之前，我好像真還沒有回能堅持的習慣，2015年後，我在健查身體發現有輕微脂肪肝，醫生讓段煉，於是每天在操場逐步養成健身的習慣，經過一段時間段練，我體重明顯下降，脂肪肝慢慢消失了，所以好習慣可以或多或少給你帶來一些改變，這是真的。也許從段練開始，也在慢慢調真自己的飲食習慣，原先我不愛吃蔬菜，愛吃肉，2015年之後，我也開始控制吃肉的此數，強迫自己多吃蔬菜，即段練了身體又控制了飲食，身體狀況改變了不少。

還有一個習慣，就是閱讀，2015年之前，我閱讀不多，偶爾買上一兩本書，一天也看不上幾頁，在2015年後，我慢慢養成了閱讀的習慣，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，現在的我，每天抽時間看書，一本書就是一個世界，多看書能增長好多知識，多看書能增長給我帶來了樂趣，我要將這個習慣堅持下去。

我不抽菸，不喝酒，不賭博，不嫖娼，除了工作掙錢養家之外就是鍛鍊身體，我從小到大幾乎每天被人欺負，所以我我工作和鍛鍊身體會一直到我老去的那就那一天，現在鍛鍊身體已經有五年以上了

雖然我不是該領域的，我也願意分享一下自己的堅持？

1.堅持閱讀！

一起不讀書，我就感覺自己被社會淘汰了，在書中我可以自由遨遊，或喜，或悲，我喜歡看書！

2.書法

寫書法的時候能夠真正的讓我靜下來，讓我認真的去思考一件事情！

3.自我反省

每隔幾天，我都會進行自我反思，反思自己這段時間做的不合理的事情，處理比較好的事，然後進行總結！

健身的習慣，提升生活質量， 使自己受益匪淺。先說做法：首先每天堅持適當的運動，中午飯後堅持散步四十分鐘到一小時。晚上到體育場每週適當慢跑 ，因為有塑膠跑道，場地對膝蓋是有一定保護作用的。沒有發生過腿疼和受傷情況，可以配個運動手錶啊，可以監測心跳，增加運動樂趣。其次，每天堅持補充帶活性維生素。這也是屬於廣義健身的內容啊！就是三餐中，早晚一餐是喝蔬果汁的，不吃任何主食，保證活性營養素的吸收，用一種蔬菜，配一種水果，用破壁機打汁喝下，身體從裡到外的輕鬆啊！最後談收穫：這樣的習慣堅持三年後，體檢結果嚴重脂肪肝沒了，血粘度超高恢復正常了，身體從懶散，不願意活動，到活力滿滿了，最後告訴你體重從183斤，降到了145斤。

對我來說，能堅持三年的事情，很多都是孩子出生後，為了孩子堅持下來的！

1、堅持做飯。

總想著自己做的乾淨、口味清淡不刺激，為了孩子健康成長，堅持只要孩子在家就做飯，堅持了快五年！

2、堅持講故事。

每天雷打不動地給孩子講繪本，堅持了四年！雖然有些故事講到快吐了……

3、堅持熱水泡腳。

這個是因為有痛經的毛病，堅持了一段時間發現每天熱水泡腳半小時可以根治痛經，居然神奇地堅持了三年。此刻，我正泡著腳寫這一個問答。

4、堅持早起。

有了孩子後發現自己的時間嚴重不足。為了有完全屬於自己的時間，發現早起是最佳時間段，起來後可以做只屬於自己的事情無關孩子，也是這個時間段的堅持讓我考到了國家二級心理諮詢師證，也打算繼續努力再學點新花樣！

目前想到堅持了三年及以上的就這幾個。

堅持自己的喜好。喜歡什麼就是什麼，不喜歡的強求不了自己

堅持自己一貫的做人做事原則，不去虛假，不去偽好感，不去投機取巧