在醫院，婦產科醫生會更重視產後“42天”的身體複查，42天被西醫認定為產後身體恢復的一個重要節點。那麼到底產後30天更重要，還是產後42天更科學？這月子要做30天還是42天呢？

“坐月子”30天與42天的區別

坐月子42天，當然比30天恢復得更好，但之間有什麼區別呢？有沒有必要做42天呢？

人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。

● 子宮體的收縮、恢復，需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，也就是42天！

● 胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；

● 產後腹壁緊張度的恢復也需要6～8周的時間。

如果媽媽覺得產後30天后，就可以放鬆對身體關注度，放鬆對生活的要求，就大錯特錯了，事實上，產後一個月後，仍要重視身體的保健，密切關注子宮的恢復情況，尤其是產後42天產檢不能落下。

坐月子時長，順產與剖腹產不一樣

坐月子的時長，也要注意個體差異，比起順產媽媽，剖腹產媽媽最好坐月子時長延長一些。順產媽媽分娩出血少、子宮沒有傷口，恢復起來較快；而剖腹產媽媽出血多，子宮上有傷口，恢復的時間要更長。最好等到42天身體體檢後，再根據身體恢復情況，決定生活的注意事項。如有需要，還要在醫生的指導下，延長身體保養時間。

十月懷胎，生了就是另外的開始。作為一名二寶媽媽用我自己的經驗來說。

月子期有叫產褥期。寶媽生產後消耗大量能量，需要在月子期修養。子宮回覆期一般為42天，但是有老人的話30天就可以出月子了。30天子宮還沒有完全回覆，要注意休息和飲食。一般人42天子宮回覆正常，這個時候要到醫院做b超還有沒有康復。

坐月子時，要少食多餐，葷素搭配。如果條件允許的話多多睡覺。心情保持愉快，實在看不下去就當做沒看見，不要有激動的心情。要和家人多多溝通。不要劇烈運動。適量運動。保持房間的空氣流通。注意個人得衛生。

女性懷孕後，身體為了適應胎兒的生長髮育，會發生很大的變化。到了胎兒完全發育成熟了，女性的身體還需要為胎兒的分娩做好充足的準備。在身體變化和做準備的過程中，女性的全身和生殖器官都會發生極大的變化。等到生產完，這些因妊娠而改變的身體都需要一定的時間來恢復，並且應該儘量使之恢復到產前的狀態，所以產後坐月子對產婦來說是非常重要的。一直以來我們的習慣都是產後坐月子是三十天，產後身體恢復情況的檢查是在產後四十二天。那麼，坐月子到底需要是三十天就夠了呢，還是一定要坐滿四十二天？

從臨床醫學上來說，產婦產後的產褥期是四十二天，也就是產婦生產後身體各系統和器官的恢復時間需要四十二天。產褥期是產婦生產後身體恢復到未孕前狀態的一個生理變化期，這個期間，從產婦經過生產，胎盤娩出後開始。產婦進入產褥期後的第一件事是泌乳及子宮復原，接著身體的各系統各器官慢慢開始恢復直至正常。比如胃腸道張力和蠕動逐漸恢復，胃酸增加，消化能力也漸漸恢復正常；透過面板出汗和排小便來使血容量恢復；被胎兒撐大的子宮也要在此期間逐漸回縮，排出惡露，然後慢慢恢復但正常狀態等等。身體其他系統的恢復不說，單單是子宮的恢復都需要大概六週的時間才能回到孕前的水平，因此才有臨床醫學上產褥期四十二天的界定。

坐月子到底是三十天好還是四十二天好呢？不用多舉例說，大家都明白一個最簡單的道理，身體上的任何一個創口傷口，都是時間越長恢復得越好，產婦生產後的身體恢復也是一個道理。也就是說，坐月子坐四十二天肯定會比只坐三十天好的！產婦在分娩過程中身體所承受的傷害是一定需要時間來調養的，只有經過好好調養，產後的身體才能最好程度地恢復體力和精神。有不少女性產後會有氣血虛的原因，大多就與坐月子時間不足，月子做得不好有關係。比如說產後沒有好好休息就過早下床勞動的，子宮恢復不好造成子宮脫垂，或者留下腰痠背痛後遺症就與這個有關。坐月子沒有做好的女性，就是衰老的速度都比坐得好的女性嚴重。

目前醫學上並沒有硬性規定坐月子一定要坐滿四十二天，很多地方和個人都是以三十天為標準的。醫生雖然建議坐月子坐滿四十二比較好，但也可以根據產婦自己的身體素質和產後恢復情況來定。女性產後的身體系統和各器官恢復，確實三十天時間是不太可能完全復原的，特別是剖腹產的女性，傷口的完全恢復，所需的時間更長。能夠坐滿四十二天的月子，確實更有利於產婦的身體全面恢復。對於生產年齡在優育時間段的年輕女性，特別身體底子很好並在孕期和產後都保持有適度運動的年輕女性，產後坐月子時間只坐三十天也還是可以的。對於高齡產婦，坐月子的時間就最好能坐滿四十二天了。總之，醫學上沒有硬性規定坐月子一定要坐滿四十二天，根據產後女性自身的恢復情況和身體素質來安排坐月子時間也是可以的。但是至少應該坐滿三十天，不要過早下床勞累，以免留下早衰的後遺症。

傳統上，坐月子需要一個月，即是30天，然而實際上子宮完全恢復需要42天，因此坐月子的時間應是42天。月子是通俗的叫法，科學說法是產褥期。

1.產婦的子宮體回縮需要至少6周的時間，才能恢復到接近非孕期子宮大小的狀態，並且，產後腹壁的恢復也需要至少6~8周的時間，所以這才有了坐月子需要42天的說法。

2.產婦在生產的時候，不僅需要消耗大量的體力，同時對身體造成損傷。比如：胎盤剝離的時候，會在子宮壁留下創面，陰部的撕裂傷；還有剖腹產的手術傷口，都是需要恢復及修養，產婦才能得以恢復體力，傷口得以復原。而且分娩後，身體會發生不少的變化，不管是體內激素還是身體體質等，都和非孕狀態不同。因此產後需要一段時間的恢復，才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢復到孕前狀態，這種生理變化約需42天才能完成。

3.當然坐月子的時間主要還要看個人恢復情況，42天是產婦和嬰兒回醫院體檢的日子。不一定要糾結於天數，而是要自己注意好好保養。

我是坐了30天，家裡老人照顧的我，又是大熱天坐月子。30天后就讓我媽媽回家了，家裡還有老爸。之後一個人帶大的孩子。

傳統坐月子是30天，其實正確坐月子應該是42天，產婦在生產後身體特別虛弱，42天能使產婦身體器官恢復到懷孕前的狀態。

坐月子一個月身體還沒有完全恢復，每個產婦的體質不同，身體恢復的時間也不同。一般情況下醫生讓產婦在產後42天返回醫院進行身體複查，42天月子期，身體基本已經恢復了。

如果產婦身體恢復較慢，或者是剖腹產，那麼要根據具體情況延長坐月子時間，生產之後，子宮收縮恢復得花費一個多月的時間才能完成。產後腹壁這方面的緊張度最少需要六個星期的時間進行恢復，最多需要八個星期的時間。

所以坐月子時間較長為好。月子期間不僅要刷牙，而且要適當洗頭洗澡以及通風，注意個人衛生，以保證產婦產後安全健康恢復身體。若不及時清理個人衛生，容易出現感染的情況。

很多人認為坐月子也就是坐滿一個月30天，但是也有的人做42天之後才出月子，那麼，產後坐月子30天和42天有何區別？一個30天，一個42天，雖然中間只差了十二天，但是區別還是非常大的。（1）體質差別很大，如果自己的體質本來就比較好，沒用多長時間就感覺恢復了，那麼30天之後就可以出月子了。但是如果自己本身體質就比較弱，生個孩子感覺消耗太多的元氣，那麼30天的時候就不要急著出月子，而是坐滿42天，等完全恢復了再出門。這個時候也到了產後檢查的時候，就可以直接去讓醫生做一個專業的檢查了。（2）身體恢復程度不一樣

這本來就是給身體恢復的時間，所以時間越長身體恢復的就越好。在這個時間段內自己只需要喂孩子，其他的事情都不用做，而且還不能沾涼水，不能吃一些生冷或者辛辣的食物，所以對身體的修養是比較好的。但是如果勉強做了30天就急急忙忙的出月子，擔負起一切家務，媽媽的身體沒有足夠的修養和恢復以後非常容易出現腰疼，手疼的情況。如果條件允許，還是要坐滿42天才出月子，這樣自己的身體恢復才會更好。

其實，俗稱的坐月子是指30天，而42天是醫學上所說的產褥期。

很多人覺得坐月子30天就行了，而一部分人卻認為要夠42天，相差12天，到底有什麼區別呢？

雖然42天比30天僅僅多了12天，但是卻能讓寶媽恢復得更好，畢竟生產後，身體受到了很大的損傷，元氣損耗也比較大，需要時間來調整。而且這也是有科學依據的。

經過臨床觀察發現如下：

胎盤附著處的子宮內膜，通常需要6-8周才能完全長好、癒合；子宮也需要6周的時間，才可以恢復到生產前的大小。

事實上，產後新媽媽的身體、生殖器官以及心理調適復原的時間，通常都需要6周的時間才能慢慢地恢復到生產前的狀態，而6周剛好就是42天。

當然，但是由於每個人的身體狀況及實際條件不同，如果身體狀況良好可以坐滿30天就可以了。如果是剖腹產，身體比較虛弱的話，月子也可以往後延遲，所以有的寶媽可能會坐滿100天。

另外，為了產後恢復得更快更好，寶媽一定要學會放手，發揮爸爸在育兒當中的重要作用，相信當寶爸成為了你的育兒好幫手之後，寶媽就會有更多的時間來休息了。

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坐月子是民間稱呼，醫院上稱之為產褥期。一般產後子宮需要6周也就是42天恢復，建議坐42天更保險，身體恢復得更加完善。但是也要看產婦恢復情況，30天還是42天沒有強制要求。

為什麼要坐月子呢？

產婦生產時不但需要消耗許多體力，也會造成一些損傷。如：胎盤剝離時，在子宮壁留下的創面.會陰部的撕裂傷.或剖腹產的手術傷口，這都需要修養，好讓產婦恢復體力，並讓傷口得以復原。坐月子期間，正可讓產婦得到充分的休息。

我是二胎媽媽，生完大寶坐月子一個月，生完二寶坐月子四十多天。

根據我個人的經歷，我認為，在條件允許的情況下，坐月子最好坐足42天甚至更長時間都可以。

下面我說一下兩次坐月子的經歷供大家參考。

一、順產後坐月子一個月

我第一胎是順產，當時也沒有什麼經驗，基本上很多事情都是聽老人的，順產完第三天出院回家，在家中，除了不用做飯，洗衣服，帶寶寶都是我一個人。

當時也許是年輕，身體好，也許是順產確實對人的傷害小一些，總之，就是沒覺得自己太累或者什麼的，所謂的坐月子，也就是天天呆在家裡不出門，其餘時間就是給娃餵奶，換尿片，哄娃睡覺，陪娃玩。

但是，有一次，在月子裡，我給寶寶換尿片的時候，突然腰一陣刺痛，然後感覺腰直不起來了，我用手撐著床才直起身提來。之後，我在給寶寶換尿片的時候經常會腰痠背痛，當時我不知道這個事情的嚴重性，以為過一段時間休息一下就好了，誰知道，從此以後，就落下了腰疼的毛病。特別是每個月的那幾天，腰疼的站都站不直，只有躺著才能舒服點。

所以，後面懷二寶的時候，我就下定決心月子裡絕不彎腰給寶寶換尿不溼。在生孩子的前幾個月，我就和我孃家媽媽說好了，她來照顧我坐月子。

二、剖腹產坐月子四十多天

二胎寶寶本來也是準備順產的，誰知道醫生說胎心不好，建議剖腹產，於是就按醫生的建議剖腹產了，寶寶出生以後，在醫院住了一個星期，傷口恢復得差不多了才出院。回到家裡以後，除了給寶寶餵奶以外，其餘時間基本上都是躺在床上休息，有時候起床活動活動，看看電視。寶寶要換尿不溼我會喊我媽媽或者寶爸過來幫忙，自己儘量不彎腰，洗頭也是站著用蓮蓬頭沖洗的。

這次月子由於休息的時間比較長，而且也沒有彎腰，抱娃等事情，所以總體感覺恢復得不錯，至今為止腰沒有像之前生完大寶那麼疼過。

這兩次坐月子給我最大的體會就是，不要以為自己是順產就不當回事，順產只是相對剖腹產來說，對人的傷害小一些，但是，還是需要好好休養的。所以說，不管是順產還是剖腹產，都建議新媽媽在坐月子的時候能夠保證足夠的休息，不要彎腰，不要讓自己感覺勞累，至於坐月子的時間，當然是越長越好，這樣身體恢復也會更好一些。下面再總結一下剖腹產以後的注意事項，供各位孕媽參考：

一、儘早下床活動

我是在手術後的第二天開始下床活動的，當時雖然傷口很疼，但還是要強忍著，因為醫生說產後不及時下床活動容易出現下肢靜脈血栓。

如果出現下肢疼痛，水腫，心跳及呼吸加速的情況，一定要及時通知醫生。

導尿管拔除以後，多多走動，不僅能蒸餃腸胃蠕動，還可以預防腸粘連以及靜脈血栓的形成。

對了，剖腹產下床活動前最好綁好收腹帶，當時醫生就建議我綁收腹帶，這樣可以幫助減少震動而對傷口造成進一步傷害。收腹帶要幫那種軟布的，不要綁那個很大壓迫的，帶筋骨的收腹帶，這種壓迫力太大，反而會對傷口造成損傷。

二、注意飲食清淡

不少人認為產後失血多就要大補，其實，這種做法是錯誤的，剖腹產手術6小時內因為麻醉藥效尚未消失，全身反應低下，為避免引起嗆咳，嘔吐等應暫時禁食，如果實在口渴，可以喝少量溫水，術後六小時可進食流食，比如稀飯或者清湯，如果感覺腹脹或想吐，可以下床活動活動，總之，飲食一定要清淡並要少量，若無任何腸胃不適，則可在下一餐恢復正常的食量。另外術後應儘量避免攝取容易產氣的食物，避免油膩和刺激性的食物等等。

三、可以輕輕按摩子宮

生完寶寶後，我就感覺肚子硬硬的，當時問醫生，醫生說這個感覺是正常的，做完手術以後，子宮確實有一段時間會比較硬。自己可以適當的按摩肚皮，刺激子宮收縮，避免產後大出血。

四、保持傷口清潔乾燥

生產後的第二天，醫生幫我換了傷口的敷貼，並囑咐我，傷口一定不要進水，否則很容易感染。

在最初的幾天，洗澡的時候最好採用擦浴，避免水淋到傷口上，到出院之前，醫生會再次幫忙更換敷貼並檢查傷口的恢復情況，如果傷口恢復良好的話，可以視情況看是否可以淋浴，建議一定要諮詢醫生哦。

另外，如果發現傷口有感染的情況，一定要及時就醫。

以上就是剖腹產產後的一些注意事項，大家在坐月子的時候可以留意，避免處理不當對身體造成傷害。