1、父母或兄弟姐妹有糖尿病的人，容易得糖尿病，這是遺傳基因引起的；

2、吃的多卻不愛運動的人愛得糖尿病；

3、飲食不規律，喜歡大魚大肉、暴飲暴食的人愛得糖尿病；

4、肥胖的人愛得糖尿病。

5、長期緊張、苦悶、憂傷的人容易得糖尿病。

人的血糖升高，是因為胰島細胞分泌胰島素的功能受損或者喪失引起的，還有一大部分人是因為身體利用胰島素的效率降低，發生了胰島素抵抗而引起的。當我們的血糖超過了一定的程度，就會被診斷為糖尿病。

糖尿病的危害不在於血糖升高本身，而在於血糖長期升高造成的多臟器的損傷。長期高糖毒性會引起我們的大血管病變、微血管病變和末梢神經病變，引起視網膜病變、腎臟疾病、糖尿病足以及各種心腦血管疾病，大大縮短了人們的預期壽命。

什麼樣的人更容易得糖尿病，統計資料說明以下特徵的人更容易得2型糖尿病：

1、直系親屬中有其他成員罹患了糖尿病的人，更容易得2型糖尿病，說明糖尿病有一定的家族遺傳性；

2、身體肥胖的人，特別是中心肥胖型的人，更容易出現胰島素抵抗，也更易罹患2型糖尿病；

3、年齡較大的人更容易發病，大多數人是在45歲以後得上了2型糖尿病；

4、懷孕時發生了妊娠期糖尿病的女性，多年後更容易罹患2型糖尿病；

5、久坐不動，不愛運動的人胰島素敏感性較低，容易罹患2型糖尿病；

6、還有一些特殊人種患病率較高，我們亞洲人種不在此列。

2型糖尿病是一種與遺傳有一定關係，但與不良的生活習慣關係更密切的代謝性疾病。要防止糖尿病的發生，可以從建立良好的飲食生活習慣做起。那就是：營養均衡的飲食、控制飲食中總熱量的攝入、經常參加體育運動，特別是控制好自己的體重，對預防糖尿病的發生至關重要。

對於45歲以上的人來說，每年檢查一下血糖的狀況，可以及早發現自己的血糖異常情況，及時糾正也可以預防2型糖尿病的發生。

糖尿病作為一種“富貴病”，其患病人數之多．發病人群分佈之廣．已引起了人們高

度的關注。

哪些人容易得糖尿病？

從理論上講，不論男、女、老、幼、嬰都有得糖尿病的可能。國際糖尿病聯盟曾向世界發出警告說“任何人在任何時間、任何地點都可能患糖尿病”。

那麼究竟那些人容易得糖尿病呢?

1、多食

天天多吃，頓頓飽餐會增加胰島B細胞的負擔，常年如此，B細胞可能會因為過度勞累而趨向衰竭，胰島素分泌減少，血糖就可能增高。

2．肥胖

眾所周知，肥胖可增加糖尿病的風險度。事實上有些肥胖型糖尿病人透過飲食控制和體育運動使體重回落到接近正常。糖尿病症狀也隨之消失，血糖可正常或接近正常。女性上體肥胖者．不論體重多少。糖耐量試驗異常者可高達6％。

3．缺少運動

不愛運動的人容易發生糖尿病。據調查．退休者和家庭主婦糖尿病發生率高達3％～5％。顯然與他們缺少運動有關。

4．妊娠

妊娠期，尤其是多次妊娠的女性，因胎盤中產生的胰島素酶，可加速胰島素的分解，從而降低血漿胰島素水平，使血糖升高出現尿糖。

5．糖尿病人的後代

糖尿病有遺傳因素是肯定的，遺傳的不是糖尿病本身，而是遺傳基因易感性，也就是說親代有糖尿病。子代發生糖尿病可能性就大。

6．孿生子

孿生子是糖尿病的顯著高發人群。單卵孿生子2型糖尿病先天因素就更為突出。先後發生2型糖尿病的一致性高達 90％～95％。雙卵生子也有3％～37％。

7．生育過4公斤以上巨大嬰兒的母親

8．連續發生過死胎或新生兒夭折的產婦

9．連續發生白髮性流產的婦女

10．產後體重很快增加的婦女

11．更年期婦女

12．兒童患腮腺炎或其他病毒感染以後

相信大家對糖尿病的相關知識會有所瞭解，糖尿病歸根結底就是發生在胰島素與血糖作用過程中，血糖不能被正常的轉化或者利用，導致了高血糖的狀態。

據現在的研究顯示：

1、肥胖給機體帶來的危害是非常嚴重的。就發生糖尿病而言，肥胖可以影響胰島素與相應的靶器官結合，使胰島素的作用不靈敏，等量的胰島素帶來的作用大大下降，迫使胰島細胞分泌更多的胰島素，增加了胰島的負擔，久而久之就會導致糖尿病的發生。

2、糖尿病是一種具有遺傳傾向的疾病，在直系親屬中有人患有糖尿病，那麼子代中患糖尿病的風險大大的增加。在同卵孿生子中，其中之一患有2型糖尿病，那麼另一個患糖尿病的風險可達到100%。

3、在女性懷孕期間，容易發生內分泌激素的變化，影響物質的代謝，有些會出現糖耐量的異常，有些可以診斷為妊娠期的糖尿病，一般這種情況在產後就會恢復正常。但是在懷孕期間發生過血糖異常的孕婦，在未來患有2型糖尿病的風險大大的增加。所以這類患者需要定期的監測血糖。

4、由於在糖尿病的患病因素中，一些病毒的感染，例如風疹病毒、鉅細胞病毒、腮腺炎病毒等，這些病毒侵入機體，可以直接的破壞胰島細胞，進而可以導致糖尿病的發生。所以免疫力低下，容易被病毒感染的患者更容易患糖尿病。

5、飲食上，經常的吃油膩的食物，營養過於豐盛，又不愛運動的人，不能很好地控制自己的體重更容易患糖尿病，這是環境及飲食因素影響下的結果。

6、曾經出生時是巨大兒，這類人群患糖尿病的機率更加大，所以生的孩子越大越好這種老舊的觀念應該轉變了。

7、一些給兒童增加輔食的過程中，過早的添加了牛奶及穀類的人們，可能是由於腸道的免疫調節功能的異常，更加容易患糖尿病。

8、在糖尿病的易患因素中，年齡是其中之一，年齡越大，患2型糖尿病的可能性越大。

本期答主：韓文莉，醫學碩士