既然選擇火車臥鋪，就別想走安逸的睡眠環境，就算是軟臥也是四人間，而且空間那麼小，當然你也可以有所準備，降噪耳機是個不錯的選擇，戴上耳機放點音樂，當然手機配的耳機效果不一定那麼好，但效果總是有的，改變別人很難，但是我們可以改變自己！

火車廂本來就是一個嘈雜的地方，出門在外，沒必要太講究，一般過得去就過去，過不去就適應，適應不了，就寬容，一天半天就過了。

1、不想惹事就忍著，或者插上耳機看電影聽音樂！

2、把那人叫醒，讓他小聲點！

3、給乘務員說，影響你休息了！

這個我不怕，聲音越大我睡的越香，在車間機器轟鳴我都能睡，我怕的是沒有規律的聲音，像一個安靜的環境突然一個尖叫，室友遊戲開黑只有鍵盤聲音突然大聲開罵。

我做的火車聲音好像比其他的聲音都大，沒有在意過。其實，就是遇見也無所謂，出門在外都不容易，難道能聽72小時嗎？相遇都是緣分，與人為善，心寬活萬年！

打鼾也不是他願意打的，能忍就忍，相互理解，實在不行他睡一會你叫醒他客氣說一聲等你先睡了再讓他睡，這種事誰都能理解，！

坐火車如果旁邊有要打鼾我會怎麼辦，我會這樣做，如果我有耳機的話我會聽音樂，這樣我就聽不到他打鼾了，我看別的回答有人說叫醒他，還有人說就乘務人員給她說打鼾的那個人影響到你了，我想說這個他自己也不想打，睡著了他自己就會打鼾沒辦法，你叫乘務員也也沒用，除非你不要人家睡你自己睡咯，他醒著就不會打你良心過得去嗎？

坐火車車最多就那麼三四個小時嘛忍忍咯！沒有耳機的話就拿著手機放電影放歌咯，我想你做火車充電寶是帶足的吧，看電影或者聽歌看著看著就睡著了，睡著了人家打鼾你就聽不到咯，那不是就影響不到你了啊是吧

有的是不能太自私，不能只是想著自己也要為別人想想，那是在火車上面空間太小了那也是沒辦法，如果你也要打鼾的話人家叫醒你你會怎麼想，或者人家讓乘務員來給你說你打擾到別人你會怎麼想嘞你說嘞？打鼾不想打就能打不想打就不打的，這個是個人生理原因問題。

這個是呼吸睡眠暫停綜合徵，通常認為打鼾就是睡得香，其實出現打鼾可引起較多生理、病理的異常綜合症，打鼾的原因很多，比如說氣道狹窄，鼻部問題鼻中隔偏曲、肥大的原因。

還以就是氣道阻塞，咽喉部位問題如扁桃腺體軟顎肥大。

我想說說別人那些人你們知道了嗎？不是人家想打人你，是人家控制不住自己

只能將就了那還怎馬辦。之前有過這事，我和服務員說了，他們也只能叫醒他一下，然後他道歉之後又睡著咯！我也不好意思一直這樣折騰別人呀是吧！

除了去提醒一下，就只有自我修煉了，畢竟出門在外不容易，打呼也是可以理解。自我修煉那方法也就無外乎塞耳朵、轉移注意力，塞上耳朵聽音樂、看電影，轉移注意力那就看看小說打會遊戲，我前幾天坐高鐵遇到一個抖腿男，全程一個半小時靠打小遊戲成功轉移了注意力。實在不行買兩罐啤酒吃點小零食，喝個微醺也就不在乎打呼嚕聲音了，搞不好打得比那位還響，哈哈哈。

出門本來就不易，也不是買了臥鋪票就一定要享受，畢竟不是賓館，睡不著就躺下歇會兒，看看手機，戴上耳機聽聽音樂，旅途心態好比什麼都強。