其實端午節備孕是個好季節，這時候開始備孕，明年的1、2月寶寶出生，基本經歷了春夏秋冬四個季節。

端午節這時候，有嗝小長假，準備要寶寶可以在這時候調理下身體，準備好想要飽飽的事情，比如孕前檢查，這個檢查建議夫妻雙方都要去做的。

而且這時候備孕，到夏季、秋季，會有許多新鮮水果，能滿足寶寶的發育需求。孕期吃應季水果再好不過了，對孕媽的面板，寶寶的大腦發育都有幫助。

除此之外，這時候開始備孕整個孕期都可以多出去走走，溫度適宜。產檢也比較方便，等到孕晚期就到了冬季，可以在家活動下，適量的活動有助於分娩。

這時候備孕要注意，除了夫妻雙方要做的檢查，還要開始吃葉酸了，預防新生兒血管畸形。還有就是同房次數不要過多，儘量安排在排卵日（可以用排卵試紙測試）。每次間隔24小時左右，次數過多，不利於優質精子和卵子的產生。

端午節備孕期間，儘量少去人多的地方，雖然放了長假。但人多的地方空氣不流通，而且二手菸比較嚴重。像掃墓這樣的事件也少參與，尤其是需要登高處的，以免體力過分透支。

總之，端午節備孕是嗝好時機，當然，也要放平心態，好孕自然來，壓力過大反而不利於排卵。

我覺得很好的，最重要的是要做好備孕準備。備孕期間一定要做好以下幾點。

第一、遠離影響胎兒的有物質

表哥結婚前房子沒有大面積裝修，只是重灌了臥室，給臥室新貼了桌布，他們婚後三個月懷孕了，本來也是剛結婚就備孕的，夫妻兩各項檢查都沒有問題的，只是孩子四個月多檢查唐氏篩查時說是高危，做了羊水穿刺孩子右腦有積水……他們依然堅持生下來小寶寶，是個男孩很可愛，就是腦子有問題需要手術治療，孩子一歲時去北京做了手術，現在孩子三歲多了，每年都必須複查一次。我們都知道新裝修的房子裡有甲醛，會影響胎兒的生長髮育，嚴重者會導致胎兒畸形。所以在備孕時，一定要遠離甲醛，苯以及苯系物，還有電磁輻射和放射性物質。

第二、做好孕前的營養準備

孕前的營養狀況，與新生兒的健康有著非常密切的關係，這是因為卵子和精子的生長髮育期為3個月，所以準爸爸媽媽要在懷孕前三個月就要開始為即將到來的妊娠做好準備。一般要提前三個月補充葉酸，還要做好蛋白質，鐵，鈣，鋅等微量元素的準備。我婚後還沒有開始備孕，結果意外就有了，所以沒有提前補充葉酸，當我去辦母子健康手冊時，大夫讓我趕緊吃葉酸，怕對以後胎兒的健康有影響，當時也挺害怕的，幸好後來的各項檢查都挺好的。

第三、營造一個良好的孕育環境

孕育一個寶寶不能操之過急，需要營造一個良好的內環境既健康的身體。同時也需要一個舒心得居住環境，當然還要有充裕的經濟環境個心理環境。寶寶對媽媽的情緒變化非常敏感，所以孕媽媽孕期要保持好心情。

第四、計劃好孕前運動

每天堅持15-30分鐘的快走或者慢跑，健美操等，不僅有利於增加受孕機率，還能夠使女性產後的身材恢復事半功倍，同時還可以有效提高女性的肌肉質量和關節的穩定能力，對於孕期的健康非常有利，從而保證了生產過程得順利。

第五、提高備孕成功率

合理飲食，男性戒菸戒酒，戒掉不健康的食物可以增加受孕機率。

備孕需要的是夫妻健康的身體，適當的性生活頻率，補充必要的營養。具體時間沒有特別大的影響。

端午節備孕好不好呢？

端午節正處於夏天，而夏天的蔬菜瓜果等食物都非常豐富，因此在這個時間段懷孕的媽媽能夠吃到當季營養豐富的食物，對寶媽身體以及寶寶發育都有很大的好處。

十月懷胎，預產期正好是來年春天，天氣溫暖，寶寶出生就可以曬曬太陽，Sunny也不似夏天那樣毒辣，很溫和，對寶寶的生長髮育很有幫助。

端午節備孕注意事項

1.吃粽子是端午節的傳統風俗，那麼在端午節期間準備懷孕或是已經懷上的女士們能不能吃粽子呢?答案是可以的，但是不要多吃。大多數粽子都是用糯米、紅豆、綠豆、板栗、豬肉、花生等五穀雜糧和肉類包成的，一般來說孕婦吃一些五穀雜糧和肉類是沒什麼壞處的。

糯米本身富含維生素B，能補益中氣、溫補脾胃，是一種很溫和的滋補品。但是由於糯米的粘度高，難以消化，多吃粽子容易消化不良，引起腹脹腹痛等症狀，還會影響到其他營養的攝入，所以粽子一餐吃一個就夠了，不要多吃，更不要當飯吃。

2.夏天因為晝長夜短，所以人們通常都是很晚才睡，而睡眠不足很容易影響到精子和卵子的活力，所以準備受孕的同志們一定要注意每天的起居規律，切記不可熬夜哦! 3.端午節長假期間通常天氣都比較悶熱，容易情緒煩躁，休息不好，食慾下降，很容易影響到受孕以及胎兒的正常發育。所以準備懷孕的同志們一定要保持心情舒暢，同時注意飲食的營養均衡。

4.夏天雖然當季食物非常豐富，但是由於天氣炎熱，食物儲存不當也很容易變質，如果吃下變質的食物，會增加腸胃感染性疾病的發生率，這時候就需要用到抗菌素等藥物治療，而這些都會對胎寶寶產生不良影響，所以在備孕期間一定要注意飲食衛生，不要食用已經變質的食物。

健康小貼士

雖然說端午節小長假期間很適合受孕，但是大家也不用急於一時影響到心情，寶貝在他該來的時候總會來的哦～

第一 得看你是南方人還是北方人！

南方人的話什麼時候備孕都可以，

北方人的話湍午節備孕生寶寶的時候是冬天的話，對自己和寶寶都不太方便！

第二 你可以根據你的情況來備孕！

第三 祝你幸福好運！

這個時節備孕可以的，我是讀了蘇全新大夫這位中國民族醫藥學會科普分會常務理事新出的《送你一個好“孕”氣》這本新書，覺得真的是受益匪淺。

只要沒有不良愛好，身體健康。什麼時候要寶寶都是可以的。

懷孕之前三個月要吃吃葉酸，懷孕後三個月也要吃，可以預防寶寶神經畸形。

懷孕一個月，最好做一次孕酮檢查，孕酮低的話容易流產，要做保胎的。我就因為孕酮低自然流產一次，特別傷心。我感覺自己平常身體挺好的，懷孕生孩子完全沒問題，結果卻這樣。所以，該做的檢查一定要做哦。

兩個月左右做一次B超，確定胎心胎芽，就可以安心等待寶寶長大了。

中間可能會有孕吐。孕吐因人而異，有的反應特別大，什麼東西都吃不下，有的就像沒事人一樣。不管怎麼樣，熬過頭三個月，我們就可以放心啦。中間三個月我們可以適當做一些運動，或合理的戶外活動。

當然，懷孕一般會在醫院建檔，醫生會告訴你需要做哪些檢查，一定要聽醫生的話，乖乖做檢查哦。

懷孕的話，其實沒有什麼說不能吃的，想吃什麼就吃什麼，就是要注意衛生和量，辛辣油膩生冷的食物，不是說不能吃只是要少吃。想吃的時候吃一點過過癮就好了。