都是浮雲，我出生在農村，我們說我生下來三個月就能吃一碗白粥，從來不挑食，也沒有刻意補鈣，高中第一次喝牛奶，現在35歲，踢球20多年，和人對腳磕碰無數次，除一次因為動感單車拖套子，膝蓋韌帶受傷，骨頭從來沒問題，骨密度t3.5，z3.9，正常人是正負1，30歲以前曾經超過正4，醫生說我是體檢過骨密度最高的，就算一般寶寶天天把鈣當飯吃來補，也不一定能補到這個數值，所以補鈣都是浮雲，遺傳基因是關鍵，不挑食，多運動，多曬太陽就ok。

雖然到處在批評全民補鈣，但是還是可以看見很多媽媽在寶寶出現一些現象是會問：是缺鈣了嗎？還是缺什麼？常見的有出汗多，睡不穩等。昨天在一個微信群裡就有人問，我家孩子滿頭大汗，是缺鈣嗎？大家紛紛獻策，最後明白了，寶媽家暖氣太好，25℃，還給寶寶穿長袖衣服，不滿頭大汗才怪。健康足月的寶寶出生後，不管時母乳還是配方奶，裡面的鈣都能滿足寶寶生長所需，只需補充適量的維生素d，促進鈣的吸收就好。6個月後及時新增輔食，不需要額外補鈣。補鈣過量容易出現問題，比如容易便秘，影響鐵和鋅的吸收等等。

首先原則是聽醫囑。 一般來說出生後30天開始補鈣（15天補維生素D），我們是在醫院出生時醫生就開了伊可新，42天覆查時根據醫生查體情況決定下一步是否補鈣。

我們老大小時候40天左右咳嗽去醫院了，醫院就給我們開了醋酸鈣。現在孩子出生都沒有說給孩子檢查了，都是媽媽去做複查不帶寶寶。

冬季適量補鈣和維生素D，因為日曬少，夏季反之。 鈣是雙刃劍，如果孩子不缺鈣可以考慮晚些補，過多補鈣會對寶寶的胃腸加重負擔。 提醒一下，即使不補鈣，維生素D也不能停，最起碼全母乳1粒/天，奶粉1粒/2天，或根據奶粉營養成分表裡的維生素D含量來計算，每天不少於400單位就行了。

我家寶寶現在每天吃伊可新，一股花生油味道，還可以，能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，也可以多曬太陽，但是不能隔著窗戶曬，那樣沒用，我們還沒有補鈣，全母乳餵養的寶寶四個月之後要補鈣，媽媽也可以吃些成人鈣，和含鈣量多的食物，喝些奶。一般三個月的孩子去打針就會有體檢，到時候醫生會根據情況讓補鈣的。

小孩子的鈣多是顆粒沖水的或者是直接擠入嘴裡的，個人認為類似膠囊直接擠入嘴裡的好些。

媽媽求助

專家指導

對於6 個月大的花花小公主來說，其身高位於中國兒童生長髮育曲線的40% 百分位上，體重位於10% 百分位上，相對來說，體重有些偏低。從整體上來講，全天攝入500 ～ 600mL 配方奶，輔食量在寶寶逐漸適應後，應該從每天100 ～ 120mL的米糊（分2 次喂）逐漸增加至每次100 ～ 120mL，共喂2 次，再加上半根香蕉，總量也是可以的。至於蛋黃，如果寶寶實在不願意吃，可以在寶寶7 個月後再新增。關於缺鐵問題，可以考慮選擇強化鐵的米粉來為寶寶調製米糊。從餵養時間上來講，6 個月的寶寶還是應該以母乳或配方奶為主，所以，建議三餐以及睡前的時間還是以配方奶餵養為主，兩頓輔食可分別安排在上午和下午兩頓奶之間的時間，還可以視情況每頓都給予150mL 左右的配方奶。在配方奶攝入足量的情況下，可以考慮停用AD 滴劑，或者隔天吃一次就好。對花花而言，每天最好保證1 小時的室外活動，更有利於紫外線啟用維生素D，以促進鈣的吸收，否則單純地吃維生素D 是不起作用的。

特別叮囑

對於寶Bora說，不建議過早地新增輔食，輔食開始新增的時間應該不早於17 周，不晚於26 周。輔食新增的初期，安全起見，推薦新增的是穀物（澱粉）類的食物，而不是脂肪類的食物。而國內的不少家長由於擔心“自己的寶寶輸在起跑線上”，就過早地給寶寶新增蛋黃（或全蛋），殊不知，這樣會給寶寶帶來消化負擔。因此，建議最好在7 個月時再開始新增蛋黃。

　　近幾年來，新生兒補鈣成為一大熱潮，很多父母都被這個問題困擾，大家都希望孩子能長得結結實實的，所以有些父母在孩子剛剛出生就開始給孩子補鈣。那麼，新生兒需要補鈣嗎？

　　不可否認，鈣對新生兒來說，還是很重要的。

　　一、缺鈣會有什麼影響？

　　1.影響生長髮育：缺鈣首先表現出來的就是神經、肌肉的興奮性增高，也就是我們常說的出汗、哭鬧、易驚醒，嚴重影響嬰兒的生長髮育。

　　2.影響體態：鈣是構成骨骼的主要成分，嚴重缺鈣的孩子會出現顱骨軟化、方顱、脊柱後彎、側彎。如果未得到有效控制，有的孩子會出現雞胸、漏斗胸，甚至出現“O”形腿或“X”形腿。

　　3.影響長牙：鈣是構成牙齒的主要成分，很多缺鈣的孩子1歲出第一顆牙，但是到兩歲半了仍未出齊。

　　二、6個月以內的孩子需要缺鈣嗎？

　　透過以上簡單的對比，我們發現：足月出生，正常身高體重，奶量充足，6個月以內的嬰兒不需要補鈣！

　　但是如果是母乳餵養，6個月以內的孩子需要補充維生素D：

　　1.鈣劑的吸收，需要維生素D的幫忙，母乳中含維生素D很少，面板經光照可合成維生素D，所以鼓勵嬰兒出生後儘早出外活動，隔著玻璃曬太陽無效。

　　2.冬天，尤其北方，嬰兒外出活動減少，可遵照醫囑適當補充維生素D，但是維生素D攝入過量可引起中毒，所以嚴格遵照醫囑！

　　*配方奶粉中含有維生素D，所以配方奶粉餵養的嬰兒，如果外出活動多，常曬太陽，體格檢查一切正常，可暫時不補充維生素D。

　　三、6個月以上的孩子需要缺鈣嗎？

　　總結：6個月以上母乳餵養的寶寶，可逐漸新增含鈣輔食，如有明顯缺鈣症狀，可遵照醫囑適當補充鈣劑。鈣劑補充過量，同樣可以引起中毒，所以應該嚴格遵照醫囑。

　　四、如何給孩子補鈣？

　　首先你需要判斷孩子是否缺鈣：

　　缺鈣的早期，特別是3個月以內的小嬰兒，常常出現哭鬧、煩躁、出汗、搖頭、枕禿等症狀，但這些不是隻有缺鈣才僅有的症狀，不足以明確診斷，往往作為早期診斷的參考依據。兒保醫生常常採用血清學的檢查，來證明缺鈣症狀的存在。

　　其次，你需要按照以下的原則來補鈣：

　　1.提倡食補，逐漸新增含鈣輔食。母乳餵養的嬰兒，媽媽可以口服鈣劑，增加母乳中的含鈣量。

　　2.多在室外活動，接受太陽的照射，使面板合成維生素D，促進鈣的吸收。在冬天，室外活動少，可以適當口服維生素D。

　　3.口服鈣劑應與進食分開。

　　4.可選擇乳酸鈣，吸收效果好。

　　5.不要選含有香精的鈣劑，以免孩子養成喜好香精口味食品的習慣。

　　最後，我們來看一下補鈣的誤區：

　　1.補鈣越多個子長得越高？

　　錯！鈣補多了，會造成骨骺鈣化，反而長不高了。

　　2.正常補鈣的孩子不會缺鈣？

　　錯！有好多孩子不是缺鈣，而是缺少鈣的吸收，正常飲食的孩子，多曬太陽或適當補充維生素D比補鈣更重要。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。