想吃什麼就吃什麼，想用什麼化妝品就買什麼，想穿什麼就穿什麼根據自己的經濟能力，除了把家庭照顧好之外也可以朋友聚會，出去旅遊。

有吃有穿有玩有聊 有工作 有朋友 有誤樂 有你 有他 更有我自己

好好愛自己不辜負自己 用心去打扮自己 讓自己開心不讓自己太累了

婚姻生活中，如何愛自己？

那麼，首先你需要把自己份內的事情做好，比如：做飯、打掃、生兒育女、相夫教子、本分、孝順等等……（要求有點苛刻了啊）

在做好這種的前提下，家庭會更和睦，夫妻關係會更好，俗話說“家和萬事興”嘛！

有個幸福的、和諧美滿的家庭，那麼你的老公就會更加疼愛你，家人孩子也會更加愛你的。何必只要自己愛自己呢？那樣就是自私了！

自己再把心態放寬，別生氣，別動怒，該吃吃，該喝喝，該玩就去玩，該保養就去保養，想沒人會說什麼的吧！

女人也應該有自己的事業，女人不一定非要成為女強人，但一定要一份自己的事業。女人掙錢不一定是責任，但絕對是尊嚴，女人一定要有一份自己的事業，不管你外表條件如何，不管你家境如何，都要牢牢的記住，必須有自己獨立的工作和經濟來源。 女人，只有經濟獨立才更有底氣做其他！

在婚姻生活中，想要自己高興家人高興，無非就是做到互相體諒，互相照顧，多包容！愛他人就是愛你自己！如果你做到這些，他們不滿足，你就可以離婚了！

在婚姻中愛自己，不是很多人片面理解的給自己豐富的物質滿足，愛自己更多的是指智慧的增長，具體體現在：

1. 經濟獨立：很多女人傳統的認為：嫁汗嫁汗，穿衣吃飯。以為婚姻是保護傘，以為男人養家餬口理所當然，把婚姻當作一個合理的藉口，讓自己不面對社會競爭。殊不知，當代婚姻更需要彼此的支撐，包括經濟的相互支援。男人會因女方的經濟能力，不感覺伴侶是負擔是壓力，會在情感上有更深的感受，婚姻幸福加深。所以愛別人也變成愛回到自己！

2.精神獨立：不管婚前婚後，不放棄接觸更廣的社會，不放棄學習，不放棄成長，你身上才會散發光芒，你的光芒照耀別人也照耀你自己。因為自己的智慧，不受制於他人，有自己的判斷力，察覺力，把自己的生活打理得井井有條，這樣也就把自己愛得很正確。

3. 婚姻裡照顧家庭，照顧家中老少，愛屋及烏，照顧好雙方父母，擔當起自己的責任。雖然會感覺累，偶爾會感覺苦，可愛是會流轉的，你付出得多，流轉到你身上的也越多。自私自利，表面上不用付出給別人，表面上自己得到了所有，但你的自私日久了會讓伴侶不喜歡你，這樣你再愛對方也沒有用，伴侶不願意繼續。那麼你傷害了別人也傷害了自己。

4. 一定要在心靈上有成長，學會放下，學會看開。有智慧過不焦慮不糾結的人生，是對自己最好的愛。

5. 當然護理自己，讓自己外貌也美豔動人，也會給自己帶來愉悅，帶來自信，也是愛自己的表現。

愛自己，從裡到外的向陽，讓自己成為光！

我只想說的是婚姻中的女人，一定要認清自己的一個身份，不要總是給丈夫一個壓力，遇到問題要一起解決，最重要的是要有獨立的經濟能力，不至於沒有家庭說話的地位，很多的家庭主婦，其實她們為家付出的也不少，雖然沒有丈夫的辛勞，但是也是值得關心的。

個人意見，不喜勿噴，如果你和我的觀點一樣的話，就關注來一波吧~~

雖然說，每一段婚姻都不容易，但是人的一生說長不長，說短也不短，即使結了婚，女人也不該把全部心思都放在男人和家庭的身上，不要忘了，你也是一個獨立的個體。那麼，婚姻中的女人，怎樣才能更好的愛自己呢？

第一、寬容對待對愛人和自己

第二、放鬆心情，適度放飛自己

女人會因為談戀愛、婚姻放棄自己，然後把自己封閉起來，和原來的圈子、朋友去斷絕，甚至，完全沒有了自己的愛好，朋友和時間，每天都是三點一線，家單位還有孩子。但是事實上，放棄了自己，就是對自己的不尊重，我們必須懂得，婚姻中的女人，也應該時不時的放飛自己，讓自己能夠和外界有一定的接觸。比如說進行戶外運動，呼吸新鮮的空氣，然後參加一些社交活動，和三兩個好朋友去唱歌。若還有充足的時間，我們可以進行自我充電，學習，永遠不要和社會脫軌，這才是女人愛自己的真實表現。

第三、保持身材，充滿自信

婚姻中的女人，不要以為結婚了，就可以蓬頭垢面，不加修飾。男人表面說著沒關係，但是有一天，當他被外面精緻漂亮的女人迷了眼時，一切就都晚了。所以，如果生活條件允許，一定要記得保持自己的身材和外表，當然不是為了取悅別人。當你擁有良好而精緻的生活和精神面貌，你的心態也會隨之變得更快樂更豐盈。

我們從來就不是某個人的附屬品，也不要因為婚姻而失去了自我。請記得在對家人好的同時，也不要忘記善待一下自己，更愛惜自己。

婚姻中的女人往往就是這樣，她們踏入婚姻中卻往往忽略了，婚姻不是一個人的付出就能維持的，而是需要兩個人共同的經營。不是一個人一味地付出，單純的認為男人會一直愛自己，在婚姻中，要想男人愛自己，首先你要自己在婚姻中學會愛自己才對，如果你自己都不愛自己又怎麼指望男人來愛你呢？能把婚姻經營好的女人，一定是懂得愛自己的女人。

在婚姻中，女人都應該學會衡量自己的婚姻生活，即便需要照料家庭中的大小事也不能忘記愛自己。經營好婚姻雖然是兩個人的事情，但是女人也一定要找到自己喜歡熱愛的事情，在婚姻中，女人要學會獨立，不要一味的依靠男人，自己要有獨立的空間，男人自然不會小看於你。婚內中的男人自然會尊重你愛惜你。婚姻中的女人，在婚姻中，首先要學會怎樣愛自己，倘若你對自己都不好，我相信沒有人會憐惜你，只有你對自己好了，人家才會對你好。

我們知道，女人嫁了人，在婚姻裡一味的是付出和犧牲，但是往往沒有得到男人的理解和珍惜。只有為自己付出才會有回報，在婚姻中千萬不要為了別人而忽略了自己。相信現在很多女人的婚姻都處於這個狀態中，女人為了婚姻和家庭放棄了自己的工作，甚至放棄了自己在生活中常常梳妝打扮，每天睜開眼睛的第一件事情就是為了家庭而忙碌，當時你卻忘記了想讓別人愛自己的前提是首先要好好愛自己。

婚姻裡的女人，你更要善待自己，好好的為自己而活。而不是讓自己在婚姻裡太過委屈求全，只有當你愛自己了，你會發現身邊的他也開始愛你了。一個女人，你只有先愛自己，才會把你的家和婚姻經營得很好，也就是說，在婚姻中，你一定要懂得怎樣愛自己，要有自己的生活，你的生活不應該被婚姻和家庭所充斥，而是應該有自己的小日子。

一個女人在婚姻中不懂得愛自己，是很難能經營好婚姻的，只有懂得愛自己的前提下，才有可能經營好自己的婚姻。也只有這樣婚姻中女人才會幸福。

一個女人在婚姻裡如何愛自己？

，1.有獨立的人格，雖然在家裡你有妻子，母親，媳婦兒，等角色，但是首先排在第一位的你是，因為你首先是一個獨立的個體。當然如果因為母愛你把孩子的一切看得最重要，也無可厚非，但是要記住，你好了還能給到孩子更好的。

2.有獨立的思維模式，有自己的判斷力和決定能力，有主見，不人云亦云，懂得去分辨。還有自己的原則和底線。能堅持自我，提高自我。改善自我。

3.自尊自愛，對自己有信心，也有自信，明白該做什麼，什麼事情絕對不能做，自己先尊重自己，先愛護自己的名譽別人才尊重你。

4.在現有的基礎上把日子過得有情調，有品質。精緻的生活未必就是用金錢堆砌出來的，可以用有限的物質過得更有品味才是能力。

5.什麼時候都不能忘記對自己形象的愛護，不一定是要用多貴的保養品，穿名牌，把家裡收拾的井井有條，穿得得體大方，簡單。乾淨。並且又自己的品味和風格。

6.不要學有的女人長舌婦。這是最不好的，都說女人多的地方是非多。謹言慎行一定不會錯。

不知不覺一個月的時間就這樣過去了，仍記得2月17日那天，我自己一個人在家哭泣，面對未來感覺到迷茫沒有希望，身體因為哭泣傷心而在顫抖，我不知道自己該怎麼辦，未來該怎麼辦。

剛開始王老師跟我說我的問題不是很大，兩個月的時間就可以了。我不太相信，我就覺得這不可能的吧，我自己的問題我都覺得亂如麻，怎麼可能就短短的60天我就可以跳出來？但，奇蹟真的在我身上發生了。

因為2月17日那天我很著急，就想快點找到一個人可以幫我解決問題，當我聽到我可以付費完後就有心理諮詢師給我做指導，我就要求周老師馬上給我安排一個老師。當天我跟雷蕾老師通了語音，大概講述了我的家庭狀況，而老師對我現狀的評價讓我內心安定了，我開啟了認真跟隨老師步伐學習的旅程。

剛開始可能老師感受到了我已經幾天沒睡好覺了，給了我一個輕鬆冥想的音訊。

老師的服務態度特別好，我記得有一天上班，我那天剛好比較閒，問了老師很多問題，關於我自己一直以來有疑問的問題，老師都一一解答，我問問題問的多都有點不好意思，老師都跟我說沒關係，我很感動。在學習過程中，我是很努力的，因為我很珍惜有人教我這個過程。

老師會不定時地給我行為訓練，或者文章學習。我都會很認真去思考，包括行為訓練。因為我很想學好一樣東西，想去掌握它，也特別想透過心理學知識看到問題的本質。每做一個行為訓練我都會跟老師很詳細地說我的感受，有些甚至是自己從來沒做過的事情，但老師會鼓勵我去做。

剛開始不知道用意，但一些做過的事情，我還是會記得，等到後面包括自己看到的文章也會回想起來，原來某個行為訓練也是為了增加我的自信。然後我還是會跟老師討論，問老師，看看我的想法是不是跟老師一致。我最開心的是跟老師學怎樣溝通，我覺得在這方面我也是進步很大。

老師會讓我看很多文章，基本上每篇文章我都會看兩遍。第一遍怕看的不仔細，第二遍看的時候就會看加思考，這個思考我是結合生活中發生過的事情來思考的，然後可想而知，代號入座也好，反正就對上號了，透過看文章加回憶思考，我發現自身的問題，會發現原來我這麼說話很傷人，會讓人不舒服，所以我有很大的改進空間。

直到後來，每次說話前我都會認真思考一下，我這麼說話別人會不會不舒服，然後再把話說出去。

還有一個比較大進步的是情緒管理。雖然網上百度也有很多情緒管理的辦法，但情緒來的時候就控制不住了，老師教的方法ABCDE，一步一步的教我拆解，看最後我的需求到底是什麼，由此找到真正解決問題的方法。

剛開始看到這個方法我還真不太會用，但我不死心，我覺得老師說了這個方法好我就要想辦法學會它。於是我會動筆把五個方面的東西寫出來，但寫的不好，我就去問老師，怎樣寫才對，才算寫好了。就像我搞不懂反應跟情緒怎麼寫，我就會很詳細的去問老師，直到我寫的東西能讓我自己滿意了為止。

後來我閒下來，還是會去想描寫情緒的詞有哪些，當我看到百度上有500多個描寫情緒的詞，而我自己只知道幾個，我覺得自己驚呆了。所以說，學無止境啊。

我只是用了一個月的時間，我感受最深的就是，要愛自己。只有當自己開始愛自己了，才會成為一個自信的人，有魅力的人，更是一個同時具備安全感的人。情緒管理讓我感受到我可以戰勝我自己，可以讓我變得平和，再加上我學會了溝通，我真的變快樂了。

一，遇見不開心，要發洩出來，對老公兒女無法說的時候，對好朋友可以傾訴，真的沒有人可以訴苦，就對你信仰的上神訴說，這樣不容易堵塞通道，造成身體長瘤子或其他包塊，所謂氣大傷身；

二，每當不開心時，獎勵自己一些好東西，比如買一件禮物、去吃一頓大餐，和閨蜜聚會，或者去公園散散心，拍拍美照；

三，看電視劇：以動畫片、喜劇、言情劇為主了，聽輕音樂，去健身房健身也是不錯的選擇。

這個問題我贊成，女人在婚姻生活中應該好好愛自己。

如何愛呢？

少生氣，婚姻裡，夫妻少不了矛盾爭吵，少生氣，氣大傷身，還傷害夫妻感情，少生氣，不生氣，氣看不見，摸不著，但作用在人體內心裡的傷害可大。

婚姻生活少不了柴米油鹽的雜亂小事，女人要操持家務，教育孩子，揪心，煩惱的事也很多，女人能撒手的撒手，能放開的放開，必要的家務活還是不能少的，但不能事無鉅細，大包大攬，儘量少操心，心不累，不要用無謂的小事，雜念，纏繞心情，心情開朗，情緒飽滿。心累，女人衰老得也快。

婚姻裡遇到不順心的事，女人少嘮叨，少說話，除去必要的交流溝通，費話少說，話多傷神，精神氣血虧了，女人離黃臉婆就不遠了。

保持充足的睡眠，保持規律的作息時間，自己給自己創造養精蓄銳的能量，睡眠好，身體能得到充分的放鬆。是保證女人健康美麗的前提。

女人愛自己，把心思，精力留一些給自己，收拾自己的心情，收拾自己的妝容，抽出時間適當鍛鍊，對生活裡出現的問題以淡定平和的心態來對待。

對於一個婚姻中的女人，無非就是不為各種關係所累才是真的愛自己！

親子關係，夫妻關係，婆媳關係，各種關係都可以合理處理，學會享受生活，發現美，每天把自己收拾的乾淨漂亮，永遠保持一顆快樂的心❤️

學會生活，享受生活，樂於生活，才是真的愛自己！

婚姻中的女人，首先要懂得對自己好。不要虧待自己，每天都要讓自己開開心心的，穿喜歡的衣服，吃喜歡的美食，做自己喜歡的事。

其次，微笑面對生活中的煩惱。每個人都有為難的時候，這時就需要我們以豁達樂觀的心態去面對生活中的紛紛擾擾。只有這樣，我們才能心情愉快，身心輕鬆。

還有，女人一定要自信。相信自己不比別人差，無論在什麼環境下，我們都可以做得更好。一定要依靠自己，尤其是經濟上，不管你的工資有多低，都要去工作，因為這樣會讓你建立足夠的自信面對老公和未來的生活。