-
1 # 狼之梟雄MW
-
2 # 想了想還是不想了
這個就有點牽強了，減肥這件事不是一蹴而就的事。就算真的有一個月減掉50的方法也是很損害身體的。可以從飲食上調節在加上運動慢慢你會發現體重在不斷的減輕中。祝你早日減肥成功。
-
3 # 艾珍美減脂
這個不建議！也很難做到！
首先掉秤50斤，一定是非常極端的方法，那就是不吃主食！幾乎不怎麼吃！讓身體消耗脂肪，消耗肌肉！來補充身體的需求！當然本身就不是很胖，更不可能一個月50斤
最後一點！不反彈！這更是一件很難的事！為什麼會反彈？因為脂肪細胞有記憶. 在你突然瘦下來，身體還沒有適應.. 但凡多吃點就會反彈！除非繼續不吃！那樣身體出出現很多的不良反應！所以減肥是一件持久的事！慢慢來！養成良好的飲食習慣，作息習慣！適當的運動！
-
4 # 育兒科普小能手
倆字:抽脂
用時髦的話來講就是:整形
用隱蔽的話來講就是:美容
-
5 # 牛牛會航拍
除非你的體重基數很大，比如300斤以上，或者大病一場，不然一個月不會瘦50斤，我身高180體重185斤，2個月減到150斤，已經感覺很牛逼了
-
6 # 心痛-到無法呼吸
就是基數大一個月也不可能減50斤，就算一個月真減50斤，也不會健康，記住一句話，減的有多快，反彈就有多快，健康減肥每個月減的重量是體重的百分之5左右，也就是說100斤一個月減5斤左右最佳
-
7 # 佛系痴乃
減肥越快對身體傷害越大，不改變自己的生活習慣很難減肥。最好的減肥方法就是調整適合自己的作息時間小鍛鍊並持之以恆的堅持，最最最不建議吃藥減肥 副作用太大。
-
8 # 遇見最美的你我
這要看你體重基數，基數大的有可能，基數不大根本不可能，至於減肥後不反彈，我說說自己的減肥經驗吧：本人原體重66公斤，身高160，身體不勻稱，腰部贅肉多，以前從沒做過運動，2年前開始健步走每天4－5公里，結合做瑜伽，不節食，適當控制晚餐，2個月後開始見效，體重慢慢減輕，半年左右減掉10斤，目前體重55，2年多了沒有反彈情況。個人經驗，希望對大家有幫助。
-
9 # 觀後感之筠
謝謝悟空的邀請。如果原本體重在160斤附近或者之上的話（如果自身體重才一百斤想減掉50斤有點。。。）減掉50斤不是不可能，我為什麼這麼說是因為人的潛力是很大的，首先你要做好痛苦的準備。李小龍師父尚可將脂肪消耗幾乎為零，減掉50斤不在話下（提到李小龍你應該知道減肥計劃啦吧）。不反彈的話就要在飲食上注意啦。
-
10 # 肥寧哥
那要看你的性別和體重了，如果男性、體重基數在220斤以上，還算有辦法做到，方法為：阿特金斯+科學運動。阿特金斯原理和方法可以百度一下，下面主要說說運動，第一階段（生酮前）主要以器械做力量為主，有氧儘量別做，怕的是加快體內糖原消耗從而產生生理飢餓感，破壞建立脂肪供能的體系。第二階段，有氧+無氧相結合。直至保持一個月。
為了不反彈，達到理想體重後，實施減肥第三個階段，可以適量增加碳水化合物的攝入，但儘量不要精碳水化合物（為的身體健康），少量攝入，以半個月為期限循序漸進，保持半年後，維持低碳飲食，就不容易反彈了。
注：我本人210斤時，光靠控制飲食，沒有運動，單月減脂31斤（沒那麼極限）所以我覺得比我體重基數大的話，極限一點，差不多可以做到
回覆列表
這麼短時間基本不可能，除非你體重過300，但是短時間內靠減肥暴瘦對身體傷害太大，減肥就是兩件事，管住嘴，特別是晚上要少吃；邁開腿，先快步走，感覺腿有勁了再慢跑，每次運動時長大於一小時。