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1 # 老李的1500天
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2 # 悠揚的凱歌
多運動，多讀書，多自省，理性的看待自己和當前的局面，在現有的環境下努力做到最好，同時多瞭解身邊的機會並維持以上狀態。
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3 # 河北劉華洋
一個人在外面打拼，不管什麼事情要忍著，有委屈了自己一個人扛，誰都年輕過，也都吃過苦，告訴自己熬過這個時期自己就是最棒的
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4 # 旗開得勝丶
可以給你最好的朋友或者爸爸媽媽打電話，訴說最近的不愉快。也可以去空曠的場地或者高山上大喊兩聲。或者請幾天假，出去做一個小旅遊給自己放鬆一下，消除最近的負面球情緒。
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5 # happy187807600
我覺得，可以去做一些事情，很有效的比如讀書，讀一些非常好的書，村上春樹的，毛姆的，要抽空運動，運動起來就不會有負面情緒，也不容易得抑鬱症，還有做冥想，寫日記之類。都是特別棒的選擇！俗話說，有病就去看，有這種不好的想法的時候也要行動起來。
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6 # 白沙路人
人的一生中總會有坎坷崎嶇，有消極負面的情緒太正常不過了，高速運轉的現代生活，物質生活上有了極大的提高、精神生活往往都是匱乏不堪。
當有了悲觀失望的負面情緒，我覺得看心理醫生很必要，同時要轉移自己的注意力，不要盯著讓自己緊張的事情，放鬆自己的心情，看一些書籍、譬如歷史類、雜學類或是自己喜歡的小說也好，養花種菜，沒有條件遠足的就是家門口的公園裡逛逛也好，總之是讓自己活起來。
世上沒有過不去的坎，調整好自己的心態，水來土掩 兵至將迎，任何的困難都會隨風而去，自己也歷練成個抗壓能力強大的人！
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7 # 簡單實用心理學
第一：聽音樂，音樂可以治療心中的不愉快和負面情緒，音樂可以使你從自卑中越向自信，人都需要娛樂和變換興趣，以此讓自己不會變得那麼遲鈍，對美的感知和理解是審美教育的核心，聽音樂可以讓你的內心情感更加豐富，音樂是比一切智慧，一切哲學更高的啟式，啟迪你的思想，聽音樂可以緩解自己的心情，消除負面的情緒，時時刻刻做個又正能量的人。
第三：多看書，想要自己思想更豐富，知識文化高你必須在年輕的時候不要選擇做其他的事，專心讓自己投注於學習。書是人類的好朋友，但你心情不好和負面情緒的時候時，你可以看看心靈雞湯的書，讓你吮吸著知識的雨露你會發現自己從中的不足。看書可以提高個人的氣質修養談吐上，還有就是精神面貌上，所以要多看書，讀一本就是和許多高尚的人談話。看書可以讓我們的負面情緒透過書上的講解讓我們從中找到正確的人生觀和價值觀。
第三種找好朋友傾訴，有話說出來找對的人聊聊天，把自己的負面情緒說出來，學會聆聽，別人在講話的時候一定要耐心的聽講。負面情緒一定要加以改正，說出來心理會舒暢好多，人與人之間就是要交流，交流多了當你在大庭廣眾下你都可以妙語連珠。要相信語言的無窮魅力。這樣你的負面情緒慢慢就會消失，不要悲傷，不要焦慮。
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8 # 如意4685256146544
朋友們:只有努力才會有美好的明天！幸福才會向我們招手！什麼負面情緒統統拋到腦外！為夢想！為家人！讓我們繼續努力吧！！
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9 # 張津豪
首先可以聽聽音樂，看看電影或欣賞一幅畫。讓大腦放鬆，完全沉浸在美好中，這樣能把美好的體驗放大。
其次，當我們特別難過時，嘗試讓自己去思考，透過思考讓情緒變得安靜下來。
很多人情緒不好的時候，會去找閨蜜或朋友聊天，感覺會讓自己心情變好，表面上看是化解了內心的憂愁，其實是因為我們在過程中調整了思考的能力，從而抑制了情緒的感受。
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10 # 手中有劍心中有花
不要說在外打拼，就是在家門口打拼，也會有很累很無助卻無法傾訴外人的時候。
工作不順利，婚禮不美滿，愛情沒結果。朋友不局氣。上司不要臉，下屬不給力。隔壁是老王，媳婦太漂亮。物業太混蛋，塞車太堵心......
《殺手不太冷》說過，人生不僅僅是童年痛苦不堪，陰影密佈，整個人生皆是如此。連一國領袖都忙著為國家謀福利，連首富都忙著四處演講宣傳一宿宿不睡覺，普通人又怎麼會免俗？
你不順利的事情，別人也不順利，更可能比你更不順。你沒錢換新鞋起碼有腳，你沒錢換新衣服起碼身材好。你沒有女朋友起碼父母健在，你工作不順利起碼有工作。物件不好看起碼有物件啊。
其實一個人的悲觀失望別人是無法幫忙的，有時候人的心理像身體一樣，出現問題只能靠自己。
有人在不順心的時候喜歡看別人更不順心然後鼓勵自己，那就去看一看那些悲劇的悽慘的電影電視，如果想看看喜劇來驅趕一下自己的情緒，那就看看郭德綱，看看小品，看看周星馳。如果想加深自己的精神深度，去看看有內涵的電影。讓自己能獨立對抗那些悲觀失望的時刻。、
每個人都有這樣的時刻，那些懷不上孩子的，那些來不及贍養父母的，那些失去自己夢想的都還在苦苦堅持在生活之中，你有什麼理由沉浸在這種情緒之中呢？
回覆列表
你好。
其次，我也是獨自在外面打拼，常常也會想到自己的能力，學歷，財力，等因素，感到壓力，無助，茫然等情況。
但，我想我們都有一顆嚮往美好的心。
下面是我個人的一些建議。
1.其實有很多人，是沒有勇氣外出打拼的，總會選擇在家裡打拼。所以首先你是勇敢的。
2.既然選擇了，我們就要去坦然面對，不管遇見什麼，始終相信一句話，和我們一樣的人有很多很多。總會遇見志同道合的人。
3.人，雖然是群居動物。但隨著我們的成長，我們越發的不願意和人交流了，其實也就是怕別人看不起我們。但，其實我們都知道，我們想得到成功，肯定要戰勝自己。所以就需要我們不停的審視自己，提高自己。
4.自律，這是我們的天敵，我們有很多閒散時間，讓我們胡思亂想。所以，我們必須要自律，早起，對生活認真，工作認真，就算現階段我們不能改變什麼，但人生不就是一個積累的過程嗎？
5.做一些簡單的事情，古語：知難行易。來增加我們的自信心，信心也是需要積累的。人一旦自信，慢慢的就會變得比以前好了。
6.雖然我們懷著一顆嚮往的心，但我們也不能好高騖遠，過於追求現階段暫時無法完成或滿足的理想。找好自己的位置，往前行，因為這條路並不孤單。
7.找到一些自己的興趣，愛好，去花費一些業餘時間去做一下，改善自己的生活質量。告訴自己青春永在。
8.最後也是祝你，能夠好起來，加油，堅持，相信自己能行。因為世界上最大的謊言就是：你不行！