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2 # 高紅粉
我睡覺時候就會這樣突然抖或者擺下手，到網上查詢的答案五花八門，有人說缺鈣，有老人說是因為還在長個兒，也有人說是神經系統試試你死了沒有。
關於這個身體不由自主抖動的秘密，其實是臨睡肌躍症，這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。有資料表明，大約70%的人在睡夢中抖過。
偶爾出現肌抽躍都是正常的生理表現，至於出現肌抽躍的原因，主要跟我們日常的生活作息習慣有很大關係。
1、 過於勞累。
2、 缺鈣。
3、 肝腎虧虛。
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3 # Aajie阿杰
這種情況時常發生，本來都要快進入夢鄉了，不知道怎麼回事突然間身體就一抖，這一下睡意就全無了，我覺得這應該是活躍的大腦細胞做出的反應吧。
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4 # 本宮為您讀健康
有呀~
來，我們先來回憶一下：某一天，迷迷糊糊之中，你已經開始神遊感覺就要睡著了，可是不知道什麼原因，手腳或者身體會突然猛然的抖一下，瞬間你就被驚醒，可能伴隨一身的冷汗....這是怎麼了？納悶之餘，可能你又睡過去了，醒來之後不知道這是在做夢還是真實情況？內心深處有個聲音：我是不是生病了？是不是生病了.....
呵呵，不要擔心喲，這種情況在醫學上被稱作：臨睡肌抽躍症，這是無意識的肌肉顫搐，就是剛入睡時身體的猛然一抖，而且通常伴隨著一種跌落或者踏空的感覺。有資料表明，大約有70%的人都在睡夢中抖過，這其實就像打嗝放屁一樣，是一種正常的生理表現。
發生這種情況的原因有很多，比如某一個時間段，來自工作和生活的壓力過大、或者神經過於緊張會導致。或者正在做類似爬山、上樓梯的夢，突然一腳踩空會出現這種情況。
但是需要注意的是：如果入睡的時候出現頻繁的身體抖動，或者還伴隨 頭暈、頭痛等症狀，可能與腦部某種病變有關係，建議及早去醫院做相關的檢查。
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5 # 藥療君
先說句玩笑話，說睡覺時突然身體抖了一下是身體在試探一下你是不是掛了，嗯，會動，一切相安無事。哈哈這當然是不靠譜的解釋了，我們很嚴肅的說，這在醫學上稱之為臨睡肌抽躍症，資料表明，約有70%的人在睡夢中有過這樣的經歷。
身體給你開了一個小玩笑臨睡肌抽躍症是指睡眠中的肌抽躍或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。這是一種正常的生理現象就像打嗝放屁一樣，所以不必過於緊張。那麼為什麼會出現這種情況呢？研究表明，我們在睡覺的時候（一般是剛入睡的時候），由於中樞神經系統中某一些抑制神經元的細胞遭到破壞或功能失調導致神經元的抑制作用不足，導致興奮度提高自發異常放電。這聽起來挺簡單，偶爾的來那麼一下倒也沒什麼，身體本身有自我修復的功能，但是長期是這樣就不是什麼好現象了。通常造成這種情況的原因有工作壓力過大（腦活動過於頻繁，用腦過度了），缺鈣（血鈣低導致肌肉、神經興奮亢進）等等。
我們可以理解為臨睡前的抽搐，是大腦發出求救訊號，告訴我們身體健康已經開始亮紅燈，該注意調整作息，或者應該去看看醫生了（腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等也會導致臨睡肌抽躍症）。
其實，大多數是因為工作壓力大長期熬夜導致的，這不是什麼好現象，熬夜對身體帶來的危害豈止是睡前抽那麼一下簡單！長期熬夜睡眠不足還會導致記憶力下降、面板受損、肝臟受損、肥胖、甚至是增加患心臟病以及癌症的風險！
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6 # 家庭醫生線上
睡覺時身體突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒!這是不少人經歷過的事情。那麼，這到底是什麼原因?
其實，這是一種臨睡肌抽躍症——這種無意識的肌肉顫搐就是剛入睡時身體猛然一抖而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺，有資料表明，大約70%的人在睡夢中抖過。
那麼，什麼是肌抽躍症?
這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的生理現象，每個人都有出現的可能。究其原因，有以下幾方面：
1.過於勞累。工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過於緊張。
2.缺鈣。血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。
3.肝腎虧虛。肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是肝腎虧虛、氣血不足引起的表現。
4.症狀性肌抽躍。會伴有頭痛、頭暈等狀況，應警惕此種肌抽躍是否是患有腦部疾患而表現出來的症狀。
生活中，要想減少入睡肌抽躍症的發生，應注意減少其誘因，並注意規律作息，勞逸結合;適當喝水、睡前避免喝咖啡;睡前可以伸展伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助於預防抽筋。
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7 # 田家九月
有，而且不止一次！
一開始大惑不解，不知道為了什麼？後來看了相關的資料，才知道，原來這是我們的大腦透過神經傳達資訊，不靈敏，然後就搞得試驗！換句話說，就是大腦以為身體死了，就電擊一下，看看是不是真的死了！
結果，就有了這個行為。
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8 # 劉三虎
具體原因專業人士解答，我印象最深的一次，上高中的時候上課打瞌睡，本來腿放桌子下面就不是很寬敞，猛的一抖直接把桌子頂翻了（坐第一排）嚇尿了
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在夜間睡眠時，人偶爾發生抽動或抖動是因為正處於睡眠的“快速動眼期”，是伴隨著“快速動眼期”的睡眠發生的一種正常現象。“快速動眼期”恰是人在做夢的時間，這個時段在整個睡眠中只佔總共大約1小時的時間。在這段時間裡，人腦還沒有完全進入沉睡狀態，小腦的無意識命令有時會不受約束的被執行，表現為短時間的無意識運動，就是你所指的睡覺時候的抽動。有時侯也可能是因為身體不適，心情煩躁等原因引起的。如果沒有其他不適症狀的話，一般就是正常的生理現象。