墨魚加桂圓加紅棗煲粥的功效：養氣血、健脾通經、催乳、補脾、益腎、袪風滋陰、調經、止帶。製作方式:主料：排骨350g、桂圓肉70g 、 紅棗40g 、 幹墨魚1條 、 花生米適量 、 鹽少許。1、桂圓剝殼、紅棗15個洗淨、花生米洗淨，用溫水浸泡約一小時。2、洗淨的墨魚切塊，將所有材料倒進鍋。烏賊，本名烏鰂，又稱花枝、墨斗魚或墨魚。是軟體動物門頭足綱烏賊目的動物。烏賊全身是寶，味感鮮脆爽口，有較高的營養價值和藥用價值。烏賊：味鹹、性平，入肝、腎經。功效：養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶。藥用價值：1、婦女經血不調、水腫、溼痺、痔瘡、腳氣等症。2、墨魚肉、脊骨（中藥名為海螵蛸）均可藥用。相剋的禁忌搭配：1、墨魚+酸性果汁=破壞蛋白質的吸收。脾胃虛寒的人少吃。　2、高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食。3、患有溼疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人忌食。4、烏賊魚肉屬動風發物，有病之人酌情忌食。5、烏賊與茄子相剋。紅棗，又名大棗。特點維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富營養成份。功能：美容作用、 美白祛斑、 延緩衰老、 補氣養血 、抗癌和防高血壓 。紅棗的食用禁忌：過量食用、糖尿病患者、腸胃道不好的人。龍眼，又稱桂圓，益智，常綠大喬木，樹體高大。7～8月果實成熟呈黃褐色時採摘。品 種：石硤、大烏圓、福眼、儲良、廣眼。功能：1、補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。2、思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。3、龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、含鐵量高。4、提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，達到補血的效果。5、 現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。6、龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。