在沒有手機之前，應該說沒有智慧手機之前，除工作外，捧著喜歡的書，和作者精神交流。一個個鮮活的文字在訴說，引起心靈共鳴的，不正是我們一頁一頁能翻下去的原因嗎？

這個因人而異，每個人想的不同，習慣不同，興趣不同，所做的事情也不同。

針對於我會旅遊，或者踏青，欣賞風景，尋找大自然的美，拿起相機，記錄美好的風景，拍下心中所要表達的美景。一個人去圖書館看書，去書的海洋裡。或者和好友相聚，聊天，談心。再或者去一個安靜的地方，讓自己享受安靜，沉侵在自己的世界裡，享受思考。

離開電子裝置的世界也很美好。

在家裡我可以兩天不出門，在家裡整理下我收藏的茶葉，將這包茶葉放這，將那箱茶葉放那，擦擦我那二十多個紫砂壺，樂此不疲!還拿出我的文玩.手串揉摸一番，聽聽HiFⅰ泡泡茶然後聽聽老婆的嘮叨"大少爺你的茶葉把電腦房都塞滿了還買，老公呀你不能只揉那些手串紫砂壺來幫我揉揉肩膀，累死了!

到戶外玩，叫上朋友家人孩子一起，你會發現一次完美的外出遊玩會讓大家記好多年，是你們的一個共同話題，並提高家庭朋友間的凝聚力。去年我得到一百張雲南5天6夜免費旅遊的套票，我就帶了幾個朋友和家裡人一起去玩，其中有的朋友我邀請他們因種種原因沒有去，後來非常後悔。 因為那次我們免費吃，免費住，免費進景點那叫一個美啊，雲南，大理，麗江，昆明，雪山...真是非常開心，特別是孩子出去玩一次他們能談論好久！ 還有好多好吃的，比如鮮花餅，加了老闆好友。世界這麼大，不要抱怨家人總玩手機，帶他們出去看看，你會發現外面的精彩讓她們沒有時間拿起手機！

現在我們每天的生活都和手機息息相關，如果有一天我的身邊沒有手機和電腦，我想我也不會過得很恐慌。

1.早上定好7:00的鬧鐘起床洗漱，為自己準備一份美味的營養早餐。8:00到8:30吃早餐，這個的時候開啟電視機收聽當天的早間新聞，瞭解一下時事政治。不能讓自己脫離了手機之後還遠離了社會。

2.9:00-11:00，處理需要解決的工作和讓我覺得當天之中比較困難的問題，沒事可做就給家裡進行大掃除。

3.11:30-12:30休息半個小時，放鬆一下自己。我喜歡煲湯，做甜點以及各種花茶，飲料。花費一點心思為自己做一份甜點，或者給自己燉上一鍋鮮湯，滿足自己的口腹之慾。

4.14:00-15:30，花費半個小時以上時間讓自己消消食，可以適當的在室內來回走動，14:30準時睡覺，至少睡半個小時以上。

5.16:30-18:30，這個時間段應該進行鍛鍊，對營養進行消耗。我喜歡暢遊在水中的感覺，所以我會選擇在跑步半小時之後去游泳。長期堅持游泳不僅能增強我們的免疫力和心肌功能，還可以有效的促進減肥，健美形體。建議女孩子可以多去游泳，真的很有效哦！

6.19:00-21:00.19:00以後應該減少進食，吃點好消化的食物，並且少吃。吃過晚餐可以看一下電視放鬆一下自己。

7.21:00-22:30，睡前洗漱，為自己的面板做一個護理，敷面膜。看一個小時的書，不僅要為面板補充一下能量，同時也要為我們的大腦充電。

8.22:30-7:00，美容覺時間，願自己好眠！

其實這個很簡單，也就一天不碰手機電腦而已，其實我們每一個人除了工作之外，也都還有很多自己的愛好和興趣，探險旅遊都可以！比如我自己就比較喜歡探險徒步，如果是我的話我第一時間肯定一句話不說，背上自己的揹包，來一場說走就走的旅行。就這樣，一天24小時很快就過去了！

沒有電坐在沙發上，沒有上下水的嘩嘩聲，沒有了電視的喧鬧聲，沒有冰箱的低嗡聲，更沒有電腦換氣扇的喘息聲，安安靜靜的，想想幹點啥？突然感覺好久都沒有翻看書架上的書了，他們就這樣靜靜地待在那裡塵埃裡開出了花，我花費了一點時間打掃，然後抽出一本詩集半倚著沙發翻閱著，想看看別人眼中的世界是啥樣？我沒想到自己居然能夠安靜地看著、品著、想著，徜徉在作者的文筆中，時而陪他喜怒哀樂，時而勾起無限遐想，不覺間一天就過去了，我竟然沒有聽到窗外的車水馬龍的聲音，沒有察覺人們直接談笑風生的聲音，太久沒有這樣廢寢忘食了。望著窗外馬路上車來車往，天空中雲聚雲散，回想起那些年我們一起苦讀的日子，苦並快樂著。 讀書，是一場人生的修行，更是提升自己最好的生活方式。修煉每個人心中向上的本性，克服浮躁之心，是當下華人最應該解決的問題，尤其是知識分子們。契訶夫說得好，“我們的事業就是學習再學習，努力積累更多的知識，因為有了知識，社會就會有長足的進步，人類的未來幸福就在於此。”網路佔去了我們很多時間，在網路裡我們沒有充實自己，相反在消耗自己，我也會覺得一天不帶手機覺得沒有魂，一天不上網覺得自己遠離社會。今個過了沒電沒網的一天，我反而覺得過得很充實、很愉悅，一掃昨日的無奈和焦慮。世界離開誰都存在，社會離開誰都發展，我們不能駕馭生命的長短，到可以駕馭生命的質量，打理好自己，充實自己，做自己喜歡的事，此生不枉活。

第二，可以到郊外去踏春，玩一玩，看一看外面的新鮮世界。尋找外面的樂趣。

最後呢也可以跟去可以外婆或者爺爺奶奶家跟他們聊聊家常，談談心。

一天24小時不碰手機電腦，那我們會做什麼呢？

那我根據我的實際情況來回答這個問題，要是在家幹農活的話，從早上起床就開始挺忙的，特別是收玉米的時候。

因為我們老家收玉米的時候都是農村，而且是那種山地，用不了機器，全靠人工。靠人工收，靠人工運。這樣一天下來，來回個幾十次。人都累趴了，哪有時間玩手機和電腦。

比如說我在城市的話，一天如果不是很忙的話。我會看電視，和朋友喝茶聊天兒。和大叔大媽跳一下廣場舞。其實一天24小時，不用手機和電腦完全是可以的，也很容易消耗時間掉。

還有就是你專注一種事情的話，可能把手機這件事情都忘了。不要說手機，如果很專注，很認真做一件事的話，有時候可能連飯都忘記了吃。

其實，不碰手機，電腦，還有大把事可以玩。

陪親人

跟朋友小聚

跟女朋友開個房

去遊樂場

去ktv

去酒吧

去聚餐

去做一件公益的事情

你會發現一天24小時還不夠