權威資料顯示，市場上100桶有94桶是紐崔萊蛋白粉，抽查21種蛋白粉僅有紐崔萊屬於保健食品。其餘全是普通食品。

分享個蓋得排行的榜單吧。

蓋得編輯心目中的No.1品牌是Dymatize，下面把這個品牌的介紹貼過來給你看看吧。

“推薦產品：ISO 100、Elite 100% Whey、Elite XT、Elite Casein

Dymatize是運動營養領域的市場領導者之一，有著專業的科學團隊和學者顧問委員會，在開發科學性創新產品方面經驗豐富。其產品經過Informed-Choice的無禁用物質認證，在美國第三方實驗室的檢測評級中也名列前茅。不僅安全性值得信任，產品效果在消費者中亦是有口皆碑。

Dymatize的蛋白粉以簡單高效著稱，營養配方十分純粹，脂肪和糖含量極低，蛋白質和支鏈氨基酸配比理想，可滿足專業運動者的需求。其中乳清蛋白粉ISO 100的銷量尤其矚目，在全球消費者中認可度較高，曾連續四年在美國權威健身網站Bodybuilding.com獲得“年度分離蛋白”獎項，是Dymatize名副其實的當家產品。

ISO 100約含80%蛋白質，除了幾款巧克力風味，其他口味蛋白粉的脂肪含量都為0，非常純淨。80%的蛋白質含量十分優秀，但並不算最高，這款蛋白粉的優勢在於：蛋白質由水解乳清蛋白和分離乳清蛋白組成，其中分子量更小、易於吸收的水解乳清蛋白是主要成分（分離蛋白撇除了濃縮蛋白中的脂肪和乳糖，而水解蛋白是分離蛋白水解而成的小分子多肽）。這也賦予了ISO 100溶解度高、消化吸收快且不含乳糖的特性，最為適合訓練前後快速補充。

相應的，ISO 100的價格也稍高，630元左右可購買5磅，但按照蛋白含量計算，ISO 100定價合宜，值得購買。如果對吸收速率要求不高且並非乳糖不耐，可選擇價格更低的普通濃縮或分離乳清蛋白粉。另外，ISO 100蛋白粉風味濃郁且口味選擇豐富，其中兩款自然風味不新增甜味劑，成分和口味更為自然，偏頭痛患者如擔心人造甜味劑引起頭痛，可選擇這兩種口味。

Elite 100% Whey是一款中規中矩的複合乳清蛋白粉，價格也更低廉。其蛋白組成是濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白和水解濃縮乳清蛋白，含量在69%左右，450元左右可購買5磅，在同類產品中價效比較優。如果對蛋白含量和純淨度要求不高，這是可以嘗試的一款乳清蛋白粉，較適合初級訓練者食用。

和Dymatize其他蛋白粉相比，Elite XT低調得多，但這並不意味著它的品質低於其他產品。其複合蛋白配方與MuscleTech Phase8及BSN Syntha-6 EDGE較為相似，都有著多級吸收梯度，60%左右的蛋白含量也與後二者相近。而Elite XT的價格比另外兩款都低，在iherb以330元左右的價格可購買4磅，如果使用過且喜歡MuscleTech Phase8及BSN Syntha-6 EDGE的效果，可以試試Elite XT。

至於用以增加飽腹感和緩釋氨基酸的酪蛋白粉Elite Casein，它的各項數值與榜中ON的黃金標準酪蛋白較為相像，蛋白含量為71%，比黃金標準酪蛋白稍低，也更便宜，450元左右可購買4磅。價效比較優。

此外，Dymatize還有一款增肌粉Super Mass Gainer。其蛋白質含量遠比BSN的True-Mass低，配方並無特別之處，但價格在榜單同類產品中最高，這裡不作推薦。”

蓋得排名第二的是英國品牌Myprotein，我一直用他家的蛋白粉和肌酸，這麼多年，覺得也還可以。具體介紹我就不貼了，有興趣的話自己去蓋得看吧。

最後說一下蛋白粉怎麼選。其實很簡單，買大品牌的，質量都過得去。蛋白粉並不是一個科技含量很高的東西，別相信那些什麼氨基酸，什麼什麼鏈的補劑。老老實實買蛋白質含量高，總熱量比較低的蛋白粉，就足夠了。

另外，千萬別買什麼增肌粉，蛋白質含量低，其他都是糖，且是遊離的糖，完完全全的垃圾。

可能有的小夥伴從來沒關注過營養成分，我舉兩個例子--

迪馬泰斯某款蛋白粉的成分：

每勺含有25克蛋白質，和不到1g的脂肪，不到1g的糖，這就挺好。

Myprotein某款蛋白粉的成分：

她家一勺是25g，其中21克都是蛋白質，挺好。

最後再囉嗦一句，買乳清蛋白就行，植物蛋白粉沒啥意思，原因不說了，這篇回答夠長了。

首先不知道你購買蛋白粉的目的是什麼？是健身還是日常補充？所以不太好回答！而且你諮詢這個問題，有一些人是帶有推銷性質的人來回答，所以答案可想而知！

我就簡單說說如果健身補充蛋白粉！

首先，健身不一定非要用蛋白粉，做好飲食很重要！普通健身者日常攝入1.5-1.8克/千克體重的蛋白質即可，而且飲食補充更安全，更營養！

其次，如果你確定購買蛋白粉，建議在正規渠道購買普通的乳清蛋白，吸收率高，至於什麼牌子並不重要，因為乳清蛋白都一樣，沒有太大的好壞之分，關鍵要是正品，不要買到假粉！

再次，就是價格了，長期使用費用肯定也不少，蛋白粉一定是飲食的補充，感覺攝入不足就吃個一勺兩勺！攝入夠了就不需要吃！

最後，如果你是日常補充也是可以購買乳清，預祝你身材越來越有型，共同努力！

現在知識混雜，不要被輕易誤導，還需要自己驗證和甄別！

哈哈，都是做廣告的，都說自己的好，我給你選擇標準吧。

1.看成分，有無九種必需氨基酸，還有配比，校正氨基酸分數是否為1（100%）

2.看品牌，有無經得起市場考驗，口碑好不好

4.不含人工色素，香精，防腐劑。

湯臣倍健蛋白粉吧，主要成分是乳清蛋白，相對於大豆蛋白所含有的營養物質更多，能夠更好補充身體需要的氨基酸物質，不僅能夠補充身體需要的蛋白質，還能夠有效增強身體免疫能力。