據你描述，你現在雖然成為自認好父親，好丈夫，但心裡放不下以前的女朋友。我不清楚你們為什麼不能在一起。

多關心愛你現在的妻子，愛護兒子，有時間多與家人去外面旅遊。你自認為好丈夫，好父親，一定要忘記她，不能再讓妻子知道而難過，如果你能做到不與前女朋友來往，面都不見。過了十幾廿年，就不會再傷痛，偶爾會想起她，這正常。

我曾經也有像你一樣。到現在廿二三年了都沒見過面，大家各自成家了。只有內心祝福她。

這是什麼原因呢？因為只有自己得不到的東西，你才覺得她最完美最珍貴。其實不然人沒有十全十美的，只要你和對方相處久了就會領略到她的各種壞習慣。好些人都是這樣，當初在一起時打打鬧鬧如今都變成了美好的回憶。如果你真的和對方結合了，你也會不知足會有種種的煩惱，人生就是這樣。

如何把她徹底的忘記?那是不可能的，沒有一個人能讓如此記憶深刻的人從腦海中抹去。只有隨著時間的流逝慢慢的淡忘，也許會在偶然中相遇，在看見對方的一霎那也許你就會改變自己從前的想法。其實有一段難忘的回憶也不錯，在自己煩躁時從思緒裡翻出來，回憶一下也是一種享受……

最令人難忘和揮之不去的應該是，曾經讓你刻骨銘心的戀人，卻沒有走到最後，而最終遺憾的分手了！或者有個改變你一生一世的恩人！讓你永遠忘不了他的恩德！對比一下，讓你終生難忘的，很可能也是曾經傷害你最深的人，也是最令你痛恨的人！兩個反差極大的人，雖然感受不同，但都會另人銘刻在心的！所以想徹徹底底忘記很難，恩人難忘記！感情這東西，會隨著時間的流逝，慢慢的，一點點的，就變的淡薄了，畢竟遠水解不了近渴，變成過眼雲煙遲早的事兒。

怎樣才能徹底忘記一個人？

我已經成家立業，然而還是忘不了她。生活中我努力做一個好父親，一個好丈夫，一個好兒子，然而這些責任讓我三年來每晚都要聽著音樂才能入眠！無數次夢中醒來，淚流滿面！我該如何拯救自己？

你都結婚了還在想這些，看來你的家境應該不錯，不然你不會想這些，都說時間是良藥，但是何嘗不是一劑毒藥，我認為如果你真的想要忘記她，乾脆去找她，跟她喝個咖啡聊一聊，（當然，這種事情要跟老婆解釋清楚）看看她現在的生活，如果好你就放心別打擾別人了，如果不好你就拉人一把，（不是讓你出軌）幫她找份工作，給她道個歉。

謝謝邀請！人生的路是漫長的，無論什麼事情，都要看開。既然分手了，就是緣到盡頭了。無緣對面不相識。所以，要將起忘記是一種很好的選擇。但是，忘記有時候也需要時間、勇氣、毅力等措施。無論怎樣做都需要一個清醒的頭腦和淡定的心理。怎樣才能做到這些？可做如下嘗試：首先，控制自己的大腦，做好當下的事情，無論是事業還是家庭。其次，不要以任何方式再聯絡對方，同事也要奉勸對方不再相互聯絡。

你越想忘記越忘記不了！

小時候一個小夥伴，愛眨眼，不自覺的眨眼，看醫生無數。眼睛沒毛病，是心理問題：他也知道眨眼睛不好，自己辛苦，眨眼到抽筋，估計誰都不好受。但是每當他想到：我不能眨眼，就一定會條件反射，不自覺的眨。後倆找當年甚是偏門的心理醫生，辦法就是：一想眨眼睛，你就看最遠處，越遠越好，找一個點，仔細要求自己看清楚。三個月，才轉好了。

可見啊，相見不如不見，不見又要思念，這完全就是心裡毛病。你不是結婚了嗎？不是有老婆孩子嗎？我給你支個招：懺悔！每次想前任，你懺悔！要真心實意的懺悔。釋家叫“發心”，發自內心。你有家有事你說你忘不了，老大一爺們你忘不了？忘不了你離婚啊！又捨不得？！嘿，吃著鍋裡的想著另外一鍋裡的，你不懺悔？！這麼想就對了。這樣能大大減輕你心靈上的負罪感，時間長了，自然就會淡忘。

是你自己不想忘記一個人，別人怎麼幫你?

既然忘記不了她，當初為什麼要離開?你可能有種種藉口來搪塞的。在你冷靜下來以後，可曾給她、也是給你自己一個機會，去挽回這一段感情?你也沒有去做，當然理由也是冠冕堂皇的。

我感覺你這個人很虛偽，也可能是虛榮心、自尊心太強了。

這些毛病，很多人都有。可你要用對了地方，對工作、對生活、對家庭都是有益處的。

人不能總陷在過去的痛苦當中，不能自拔。悔恨也好，痛苦也罷。你總有一天要回歸現實，面對現實的。

人生就是不斷成長的一個過程。每當自己走彎了路，要不斷地去修正方向，改正錯誤，讓自己回到正確的人生軌道上來。才能一步一步地，走向成熟。

人生苦短，每一天都生活在現實直播當中，沒有誰能給你改正錯誤的機會。有些人有些事，已經錯過了，就不會再重來。

根據題主的描述，你又成家生子了。好好珍惜現在的美好生活吧。已經讓一個人難過傷心了，就不要再去傷害另一個人了…

個人觀點，不喜勿噴。

徹底忘記一個人是一件很困難的事情。

南山下，住著一個女孩，她來到這裡已經10年了，只聽說十年前的她，和她的夫君很是相愛，他們是所謂的人們口中的門當戶對，琴瑟和鳴。但是總會有不測風雲，她結婚5年還沒懷孕，他的夫君雖然不介意，其實她知道，夫君十分喜歡小孩，所以她總是很愧疚，她自己為自己的夫君納了妾。夫君含淚接受了，妾生下了一個兒子。不久她也懷孕了，她的夫君很是高興，但是妾是個不安分的主，妾親手把她的孩子給扼殺了。夫君一氣之下就將妾休了。她的夫君日夜相伴，但是沒能緩解她心中的愁緒。

可她沒了孩子之後就一直鬱鬱寡歡，她的夫君為了緩解她的情緒就把她送到了山莊。

幾年後她想通了，等她回去找她夫君時，卻看到了她的夫君正在挽著一個懷了孕的女人。

許是氣急了，她只是上前，看著她夫君，說：你得償所願，那我今生就此和你別過吧。

這個女人確實有點傻，就這樣她逃著，不讓她的夫君找到她，到這南山下，一過就過了10年。

我只看她，每天日落而息，日出而作。

就在第11年的時候，她的小屋籬笆前，出現了一個身材魁梧，但是滿面風霜的中年男子。他只是小心翼翼地敲著門，待她開門，看到他，她只是看著，流著淚，男子輕輕擁住她，急切輕聲地說：阿梨，你知不知道這些年我找你找得好苦。我在想是此行還是沒有尋著你，我怕是沒有勇氣再活著了。當年那女子是我找人來哄我母親的……

她只是也輕輕擁著他，抽咽答道：我也十分想念你，我想去尋你，但是我忘記怎麼回去了。這麼多年，我還是忘不了你，夫君。

所以真正愛上一個人忘記是忘記不了的。

想要徹底忘記一個人，我想你的先愛上一個人。

謝謝邀請， 這個世界上沒有誰離不開誰 只有誰愛不愛誰 既然決定忘記 要麼讓時間衝談一切 要麼重新開始 不知道你說的是哪方面的忘記 也不知道你們2個發生了什麼 經歷了什麼 我想每一個人的人生道路上都會遇到一些 讓我們無法忘記 甚至很難忘記的人 那個人我們不經常提起 不掛在嘴邊 甚至討厭 但是依然在心裡放著 如果你真愛她 那麼不要去忘記吧 放在自己心裡就好 等待著 那個依然屬於自己的人 雖然會繼續不好 每天難受 雖然會遇到一些讓自己難受的人 或事 我想再我們成長的過程中 會去忘記的 對嗎？要釋懷 要去悟 悟道一些屬於自己的東西 嘗試著看一本書 聽聽音樂 看看電影 去思考思考 推薦你看一本 少有人走的路 這本書不錯 不知道你是男是女 我說這些事否讓你懂些什麼 我想如果你懂了的話 忘記了的話 那麼那個人遍是你不愛的人 真正愛的人 是無法忘記的 刻在心裡的 慢慢讓時間去淡化吧 轉移轉移注意力 讓自己充實一點 飽滿一點 你慢慢會好起來的 希望幫助到您