我現在也是屬於這種情況，只要吃點肉和纖維多的蔬菜牙齒縫裡都塞的滿滿的。吃完飯得趕緊找牙籤剔牙，不然牙痛的難受。

剔完牙，倒一杯溫開水，再往水裡放一點食鹽，然後用溫鹽水刷牙，漱口。堅持一段時間後，牙齦就不疼了。

我前兩年就是這種情況，牙齦萎縮，吃啥都塞牙，牙齦痛。經過專業牙醫的治療有了明顯的改觀，下面談談自己的一點體會，供大家參考。

第一，定期到專業牙科醫院去洗牙，把牙縫中間的汙垢及時處理掉，防止牙根壞掉和牙齦萎縮。所以科學的進行牙周健康維護管理是很有必要的，做好日常口腔清潔並定期去專業口腔診所做口腔檢查並去除牙結石是很重要。牙結石就是你口腔內的定時炸彈，只不過什麼時候爆炸卻由不得你。

第二，早晚及時刷牙，清潔口腔衛生，刷牙要按照牙科醫生要求，規範的刷牙，如果你過度刷牙或用錯誤的方式刷牙，可能會導致牙齒上的牙釉質磨損，牙齦也會萎縮。如果只是為了刷牙而刷牙，敷衍了事，那就失去了刷牙的意義。既就是要有正確的刷牙方法。

第三，適當用舒適達抗過敏牙膏，它可以減緩由於牙齦萎縮引起的牙齒敏感，有效修復牙釉質、牙損傷。本人也是這種情況，用舒適達抗過敏牙膏己經一年多了，效果還是很顯著的。

第四，到專業牙科醫院去及時就診，做到早發現、早預防、早治療。

第五，牙齦萎縮，吃東西塞牙，牙齦痛，到專業牙科醫院做牙冠治療，做上合適的牙冠後，吃東西就不會塞牙，牙齦也就不痛了。

中老年人，牙齦萎縮，吃啥都塞牙，牙齦痛怎麼辦？

因為我家有位老人的牙病與你所描述的症狀一樣，所以我來回答本題告訴你相關問題和處理的經驗、

老人從小就有牙病，十幾歲時蛀牙日夜疼得厲害，還是到醫院找老中醫看，老中醫他到中藥房給拿了三四根（畢撥），回家剪成黃豆大放在蛀牙洞裡，以後牙疼就好了。

這個中藥（畢撥）相當於花椒，辣得很，刺激麻醉了牙神經，效果好，其它辦法也用過就是沒效。

2019年冬天，因為老人下廚房氣悶，就打開了窗子，這一受涼，蛀牙痛發起來了，疼了幾十天土法洋法都用過就是無法治好，只有去大醫院看牙科，醫生說引起三叉神經痛，如果不開刀就先服藥，開了進口的藥治療，回家服了半個月，怎麼滿嘴是潰瘍，上醫院告知醫生，醫生說這是藥物副作用，就重新換成中國產的藥，可服了幾天新問題出現了，發生頭暈，站著天旋地轉，又是藥物副作用。

這可咋辦，真到了無藥可救了，既然認定是三叉神經痛，我就叫老人半握拳，用十個指頭在滿頭上輕輕敲擊，也不知哪個穴位被敲擊了，一天敲幾次，竟然比上一天減輕了疼痛現象，接下去是如下方法保養的：

＊對自己的牙疼已經找到了病根，因為是牙齒蛀了有洞，長期疼使牙床的血管收縮致營養不良而牙齦萎縮，影響吃飯，從此每頓飯結束後首先將蛀牙洞中的食物殘渣掏乾淨，每天堅持四次刷牙，這殘渣在牙洞中腐變會加重病情，而且有口臭現象。

＊平時堅持不吃零食，吃了食物後就刷牙，早晚堅持用生理鹽水刷牙（100ml水放1g食鹽），這樣的鹽水能讓牙洞中的細菌細胞壁濃縮而死，起到殺菌作用。

＊天冷時只要出門便加衣服，頭上戴帽子，頸部加圍脖，在疫情期間家中有口罩、一定不能凍口部、

＊只要有牙部不適，堅持自己用手指敲擊頭皮，做到保暖和堅持清理牙縫中殘渣，講衛生就不發牙疼病。

牙齦痛最快的解決辦法就是吃消炎藥了。牙齦萎縮是年長日久慢慢形成的，一天兩解決不了。我以前牙也是牙齦萎縮牙齒鬆動，我堅持每天扣齒，後來也不知道啥時候牙齒就不鬆動了，到現在也沒有出現過啥毛病，這是我個人的親身體驗我並沒有這方面的專業知識，可以試試。

這個問題我最有發言權，因為我的牙已經今年花了一萬塊了。

我今年43歲，28歲的時候，四顆智齒全部出來了。當時捨不得拔掉，總自以為他不礙事。可是隨著時間的發展，這些智齒本身長得並不規整，慢慢的將他相鄰的牙齒抵壞了。底壞的牙齒逐漸出現了疼痛，迫不得已，只能把壞的牙齒，進行修補。但修補的時候還要把原來的智齒拔掉。所以我總結的第一個經驗就是如果出現了智齒，一定要及時把它拔掉，以免抵壞相鄰的牙齒。

第二個經驗就是牙壞了，以後修補肯定不如原來的牙齒。修補後的牙齒用了十年左右，有的牙齒使用的過程當中裂成了兩半，其實做根管治療，的確能讓牙齒堅持一段時間，但效果並不好。如果有些牙齒已經死掉，最好的辦法還是直接套一個殼。今年我給三顆牙齒套了殼，因為有一顆壞牙已經裂開了，而且原來的牙根已經壞掉，想家可已經晚了。最後只能做一個種植牙，就這一顆種植牙，就四千塊錢。

第三個經驗就是做種植牙的問題。隨著年齡的增長，對做種植牙也會有很多限制。例如年齡增長以後，牙槽骨會變薄，這個時候做種植牙很不安全。而且現在我逐漸也出現了心臟有點問題，血壓有點問題。你估計年齡再大，小小的高血壓就可能讓你準確，不敢給你做種植牙。還好，我即使做了種植牙。

所以我總結了對待牙齒有三個觀點，一定要記住。一出現智齒，一定要及時拔掉二如果牙齒做過根管治療牙齒大約能堅持用十年時間。建議做過根管治療的牙齒，五年到十年之間及時，把這牙齒全做一個套殼。不要等這顆牙齒裂開，以後再去做，有可能就跟不上了。第三就是做種植牙的問題。迫不得已做種植牙，一定要趁著年輕，以後一旦有高血壓等之類，心臟病之類的問題，想做種植牙也不可能了。這個時候做種植牙，對個人來說也很危險。

多吃點兒軟爛的食物，儘量不要傷到牙床。

我媽的牙一直都不怎麼好，年輕時家裡的經濟條件拮据，沒有足夠的錢給我們買奶粉吃，為了讓我們活下來，媽媽就用牙把食物細細咬碎，然後再一口一口地餵給我們，我們姐弟四個就這樣被媽媽養大的。也許是牙齒用得太多，她的牙齒一直很脆弱，我記得我上初中時，媽媽的牙就出現鬆動的情況，為此她特地到我們縣城的牙醫那裡去檢查，醫生建議她把牙拔掉，重新種一口假牙，如果不拔牙的話，她的牙很快也會掉光，所以媽媽四十多歲時就安了一口假牙。一晃十來年過去了，媽媽的牙一直好好的，吃飯也一點問題都沒有。

可是前兩年，她的牙又開始出現鬆動、脫落的情況，沒辦法我們就帶著媽媽到醫院做了小手術，把嘴裡沒掉的牙拔掉，再安上一口假牙。雖然有了這個假牙，但平時媽媽也不敢吃太硬、粘牙的東西，有時稍不注意，就會塞牙、或是牙床劃傷，沒辦法，我們只好讓媽媽吃軟爛的食物，儘管她不太喜歡，可是這樣對她的身體好。