-
1 # 雲雙仔
-
2 # 贛南雪兒生活記
奮鬥阿雙
每個人都會對某種長期習慣所依賴，就像你說的飯後想睡覺，首先你要知道飯後馬上睡覺，長時間這樣會得肥胖病，對身體不好。多看些有關這方面的例子，你把這些危害知識嚴重性牢記在心，在選擇出門外子轉一圈回來，不就行啦！
-
3 # 出差的攝影師
你這個行為明顯就是自控力不行的表現，希望在生活中的點點滴滴去鍛鍊你的毅力。如果做不到就接受現實，平平常常也沒有什麼不好的。因為有些人生下來就註定平凡，沒辦法。想怎麼弄就怎麼弄，身體控制大腦，這就是大多數人的命啊。
-
4 # 人生的路靠自己去闖
能啊，但是是不是每一個人都能做到這樣自律的，除了安時間上班的，自己創業的都能做到，因為自己創業的人群都懂得時間很寶貴所以自律性就比較強，而上班的人群也不是說沒有自律的一面，只是他們的時間安排和自己創業的不一樣吧了，實際上在生活中只有懶的人人才做不到自律性，和沒有時間關念的人才做不到自律
-
5 # IN物
能夠做到高度自律的人，他（她）至少在某一方面絕對是有所成就的。我們身邊其實有很多的例子，有企業家，他們在工作中高度自律，滿含激情，最終帶領員工一起實現了企業的價值；也有明星，比如張鈞甯，她是圈裡公認的高知女明星，對自己的身體高度自律，每天堅持跑步和運動，不僅塑造了完美身形，全身也散發出健康的氣息，而這種自律也幫助她在影視發展上大獲成功，還代言了很多知名運動品牌的廣告，這都要歸功於她在身體鍛鍊上的高度自律；還有那些得以金榜題名，實現自己大學夢想的莘莘學子，他們在學習上高度自律，每天堅持勤學苦讀，付出了其他人難以達到的努力和艱辛，最終這份自律，這份堅持讓他們金榜題名，高中魁首。
綜上所述，上面這些高度自律的人，我認為他們都有一個共性，就是在某一方面有自己想要實現的目標，而為了實現這一目標，他們可以一直飽含激情，或者說一直可以讓自己充滿激情，給自己加油鼓勁，而這種堅持和不懈，總有一天會帶給你想要的成功！因為自律的人，本身就已經成功了一半了，不是嗎？
-
6 # 小武說數碼科技
俗話說萬事開頭難，想去做某件事情，週而復始的去做，也許很多來堅持不下去。想要把堅持的事形成一種習慣，就需要有堅韌的毅力，堅定的信念，這就是我們說的——自律。
吃飯後會有想睡覺的感覺，尤其是午飯過後有點慵懶，就想要躺一躺。很多人抱怨發胖，飯後散步走走有助於消化減肥，可是要你每天堅持下去，又有多少人能做到這一點呢？有的時候我們養成的某種行為習慣叫被自律，比如說每天早上七點多起來去學校上課，課間休息10分鐘等，這些看似很規律的行為其實是被迫養成的，我相信一到週末很有很多人賴床睡懶覺。
征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始——沈從文
凡成功者無不自律，自律是修身養性立志成大事者必備的能力和條件，自律和意志是緊緊相連的，往往意志薄弱的人自制力較差，意志頑強的人，自律能力較強。自律是一個長期養成的過程，只有日積月累的堅持重複，沒有一蹴而就，更不是一朝一夕的事。
說到自律，就不得不說高度自律的一位明星彭于晏，他從一個140斤的胖子變成一個擁有黃金比例一身肌肉的型男，他曾經說過一句話，“我就是沒有才華，所以才要拼命”。他為了演好【海豚愛上貓】裡面的角色，去學習海豚訓練，獲得了海豚訓練師資格證；為了扮演好【我在墾丁天氣晴】裡面的衝浪高手，去學習了衝浪，在【聽說】裡學會了手語；2013年拍【激戰】他開始訓練，格鬥，泰拳，巴西柔術全部掌握。
正如馮鞏在小品裡面說的那樣，我努力做的一切，都源於我的不自信。保持學習心態，努力奮鬥，控制自己的慾望，找到前進的目標，跟著自己的內心向上的動力，堅持下去養成自律的習慣，做自律的人。
-
7 # 加一陪讀
個人覺得自律需就是自己管住自己
一、我們先給自己定個小目標，比如就像你說的半個小時不上床，那我們就找事情轉移自己主要力，沙發躺肯定會困，我們可以出去走走，或者找點事情做，把這點時間度過去。
二、我們應該堅持自己的目標，同時自己設立一個監督機制。比如我自己我的監督是每天的打卡影片，如果我有一天沒做到那我肯定會覺得很丟臉。
三、我們慢慢加大我們的目標，讓自己有進步。
以上只是個人觀點
-
8 # 諾思所思
一個人的自律是要長時間培養的！
自律的原則是保持平衡。要知道自己應該承擔什麼責任，也要懂得拒絕不該承擔的責任。讓自己有堅持做下去的動力！
自律是由多個好習慣組成的！長時間對一些有益身心健康的生活習慣的堅持，能讓一個人越來越自律！
比如，當我知道我們的大腦分左右腦，要想讓左右腦同時開發就必須左右手都加以鍛鍊才能用效。
所以，自己每次在做日常動作時便會雙手並用。練習用左手刷牙，右手吃飯，有時也可以左右手互換。時間長了就成了一種習慣，做事情就會自然而然的雙手並用。
這種小小的舉動，既能讓我的大腦更靈活，也會有小小的成就感。讓自己的自信心更強，幸福感倍增。
還有關於減肚子，許多人用了很多方法都沒有效果。
可我堅持每次吃完飯站半個小時後再坐下來，長此以往養成了習慣，吃過飯就會找點兒簡單的事情做做，或者慢走半小時。現在的我肚子已經很平坦了。
一個習慣的養成需要一個過程，我們可以把一個複雜的習慣分成很多小的，更容易完成的動作。這樣更容易堅持下去，只要當這個動作已經成為你的習慣，你就會自覺地去完成。
比如你要堅持寫作，剛開始可以每天寫幾分鐘，當這個幾分鐘的寫作成為習慣了，你就會慢慢的寫的時間更長。
人都是有惰性的，能躺著便不願意去運動。堅持一個行為，要先制定目標，去執行，要及時得到反饋，才會有堅持下去的理由。
比如我們玩遊戲，都會及時給你獎勵，讓你很有成就感。這樣你會更想繼續玩下去！
你剛吃完飯，可以想想如果是立馬躺床上，會讓身體長胖。
胖不但讓外表看起來不美觀，而且太多的脂肪對自己的骨骼和內臟都會有不同程度的壓迫。
要想減肥，不但要花錢，還要人受罪，還不一定會有效果。
想到這些不利自己的結果，你就會有意識地讓自己去做正確的選擇。同時可以隔一段時間給自己適當的獎勵。時間長了，養成習慣就會非常輕鬆了。
希望我們可以養成更多的好習慣，讓自己的生活更自律！
-
9 # 情語錄
1.給自己設定一個底線和行為準則，要想做到自律，首先需要自我約束。
2.創造一個儀式感的自律環境，幫助自己快速進入狀態。
3.將自律當成一種習慣，每天進行自我反思，設立正確的目標，嚴於律己，努力奮鬥。
-
10 # 顧野
這個是習慣，如果想改掉習慣，那就要看你的自我意志力如何了，或者吃過飯可以出去溜達一圈，把飯後走一走養成習慣
回覆列表
每個人都會對某種長期習慣所依賴，就像你說的飯後想睡覺，首先你要知道飯後馬上睡覺，長時間這樣會得肥胖病，對身體不好。多看些有關這方面的例子，你把這些危害知識嚴重性牢記在心，在選擇出門外子轉一圈回來，不就行啦！