基本挑選原則

1、大部分情況下都建議購買含氟牙膏，氟化物可以有效預防齲齒。

2、只有以下少數情況才有必要選購無氟牙膏：

1）生活在飲水含氟高地區，避免氟過量；

2）擔心 3 歲以下兒童吞嚥牙膏，一般 4 歲以上就可以使用兒童含氟牙膏了。

3、特殊功效牙膏，例如美白、抗敏、消炎、防口臭牙膏，並不能起到治療口腔疾病的作用，請遵醫囑選購。

特殊功效挑選原則

1、美白

美白牙膏一般基於兩種原理：物理摩擦，化學漂白。

1）基於物理摩擦原理的美白牙膏，透過增加摩擦劑用物理方法清除外源性染色，例如碳酸鈣、焦磷酸鈣等。但因為摩擦劑含量比普通牙膏高，所以不建議長期使用或者刷牙時用力過猛。

2）基於化學漂白原理的牙膏，一般會新增過氧化物來漂白牙齒，例如過氧化氫。能一定程度上去除茶漬、咖啡漬、煙漬等染色。但不必追求牙齒純白，因為健康亞冠的顏色本身就是淡黃、半透明的象牙色。

2、抗敏

如果你的牙齒對冷熱酸甜和機械刺激非常敏感，遇到這些刺激常感到痠痛，那麼你可能有牙本質過敏症，可以考慮在醫生建議下選擇抗敏牙膏。

這類牙膏一般會透過新增兩類成分對抗敏感：第一，是干擾致敏神經傳導能力的成分，如硝酸鉀；第二，是封閉外露的牙本質小管，防止其中的神經末梢受刺激而產生疼痛的成分，比如乙酸鍶。

3、防口臭

牙膏只能一定程度緩解由區域性性的口腔疾病或口腔不衛生導致所導致的口臭，常見成分如銅葉綠酸鈉。如果是由呼吸道、消化道系統的疾病所引發的口臭，牙膏無法解決。

4、消炎

這裡要強調一下，不建議長期使用消炎類牙膏，會有口腔內菌群失調的風險。可遵醫囑在治療或預防牙周炎、牙齦炎期間，配合使用消炎類牙膏，常見藥物成分如洗必泰等。

常見問題

1、刷牙前，牙膏需要沾水嗎？

從最終效果來看，除了某些含有特殊成分（如抗過敏成分）的牙膏建議幹刷，因為遇水後活性成分會快速釋放，普通牙膏是否沾水對效果影響不大。從刷牙體驗來講，是否沾水可能會影響泡沫多少，根據個人習慣就好。

2、可以長期使用一種牙膏嗎？

不建議。不同功效的牙膏應該經常更換著使用，或者同時準備幾支不同款的牙膏交替使用，以免因為長時間使用同一種牙膏而使口腔內的細菌對功能性成分產生耐受性。

3、全家人可以用同一管牙膏嗎？

不建議。這樣會有相互傳染口腔疾病的風險，尤其是家裡有牙齦炎或牙周炎患者的話。

女人牙膏選購特點

女人更在乎的健康美白，口氣清新，能夠讓她想笑的時候能夠自然的笑出來。因此女人牙膏在選擇的時候，注重美白牙齒的同時，還應該注重清新口氣等效果。

男人牙膏選購特點

男人長年吸菸、喝酒，經年累月，牙齒常常難免出現煙漬、茶漬，針對這一種情況，單純的使用普通牙膏是很難清潔的，必須使用一款針對牙漬的牙膏，才能使美白效果更大化。

老人牙膏選購特點

老人也是一樣，這個群體大多牙齒稀鬆，牙齦萎縮、容易掉牙。針對這種人群，大眾化的牙膏也不能達到其想要的效果，而應該選擇一款適合他們的牙膏。

現在用的是京潤珍珠粉臻白亮齒牙膏，主要用於美白的效果。

這款牙膏含有珍貴珍珠粉。

雖然之前已經把珍珠粉成功應用到護膚品中

真正含有珍珠粉的珍珠粉牙膏

不少典籍如《本草綱目》等都對珍珠都有

明確的藥用記載

珍珠中有19種氨基酸和20餘種微量元素

具有清熱解毒，收斂傷口之效

非常適合牙齦紅腫、上火潰瘍、

刷牙出血、牙齦敏感的蚌友使用

而珍珠粉自古也是天然多效亮白之寶

可以美白牙齒、促進口腔健康

小貼士

出膏口扁平化設計

擠出厚度、寬度適中的完美牙膏

杜絕膏體滑落

完美牙膏還需要正確的刷牙姿勢

才能讓刷牙這件小事事半功倍

看看下面幾個刷牙誤區可千萬不要犯喔

刷牙的時候，不用力刷，總是擔心刷不乾淨啊！

刷牙力度太大，可能會傷害牙齒、牙齦，引起口腔潰瘍。

刷牙用力大小因人而異，應以刷乾淨牙面為宜。大約相當於手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

每天早上起床第一件事，難道不是刷牙嗎？

起床後用清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之後。

我喜歡用大牙刷，一次可以多刷一點，省時省力！

牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度，具體還要看刷頭是否能靈活伸進大牙內清潔。

普通牙刷每隔3個月更換一次即可，但刷毛已經變形的牙刷要馬上更換。

熱水刷牙總感覺軟綿綿的，沒力度！所以我都用冷水刷牙。

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛，而且不利於牙膏內的潔齒有效物質發揮作用。

實驗室研究發現，牙膏有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。因此，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好，太熱的水也不好。

我平時都是橫著刷牙，這樣刷得快，而且習慣了。

橫向刷牙對牙釉質是一種物理磨損，口腔科醫生給出的建議是豎著刷牙。

橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質，特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害，時間長了就容易形成“楔形磨損”。

楔形磨損的表現是牙齒根部被磨損而萎縮，容易使牙齒鬆動、敏感。