我覺得可以吃。

醬油作為一種調味品，一般用於上色和調味，它是由大豆、食用鹽、水等按比例調和發酵而成的，含有豐富的礦物質和微量元素。產婦和孕婦適當吃一點醬油，並不會對身體造成太大的負擔。

吃醬油面板會變黑嗎

經常聽到這樣的說法，說吃醬油會導致色素沉著，人的面板或變黑，孕婦或產婦吃醬油，會導致寶寶面板變黑，這樣的說法是毫無科學根據的。

人的面板顏色要麼是先天遺傳，要麼是後天的防曬、護理問題造成，而醬油透過人的消化道被人體分解吸收，並不會導致面板變黑。

醬油怎麼吃

醬油分為生抽和老抽，生抽顏色較淺，偏紅褐色，味道較鹹，一般用於炒菜或者調味；老抽因為加入了焦糖，顏色較濃，偏棕褐色，味道偏甜，主要用於上色。

如果用了生抽，則菜裡基本不需要怎麼放鹽了，老抽則要控制量，不然菜顏色會變得比較黑，可以根據實際情況選擇生抽或老抽。

作為孕婦或者產婦，適當忌口是有必要的，如茴香、大料等不要吃，但也不要擔心過度，醬油還是可以適量吃點的。

醬油、食鹽作為中華飲食中的必備調味品，我們日常三餐中幾乎離不開它們。醬油是用豆、麥、麩皮等原料釀造而成，可以改善菜餚的風味和色澤，有增進食慾的作用。

如果說媽媽產後不吃醬油，我想沒有幾個人能做到，可能在烹飪時都會習以為常的添加了。我個人不論在孕期、月子還是哺乳期都是有吃醬油的，但我的口味非常清淡。

1.醬油中含有嗜鹽菌等病菌，可以在醬油中長期生存，因此醬油必須加熱著吃。 （這點真得強調，有多少人早餐習慣煎雞蛋上盤後再倒醬油的，舉手）

2.購買醬油應選擇正規廠家，不要購買散裝的或雜牌的。

3.醬油含鹽量高，應少量新增，少量新增，少量新增。

總結一句話：孕媽媽、產後媽媽都可以吃醬油，但一定要注意清淡飲食，不管是鹽還是醬油，都應該少量新增。

啥叫產後孕婦？產後就是哺乳期媽媽啦。經常聽老人說懷孕的、哺乳的都不要吃醬油，要不然寶寶膚色會變黑。甚至一些高階知識分子也抱著不怕一萬就怕萬一的態度，也選擇相信孕期和哺乳期不能吃醬油。

這個話題老生常談了，已經被闢謠多次了。我也不再重複了，畢竟孩子的膚色主要與遺傳有關，出生後受光照、紫外線等影響。所以孕婦產婦哺乳期都是可以吃醬油的，不用擔心孩子膚色問題。

孕產婦能吃醬油的理由並不是所謂醬油的營養成分，或者說醬油的功效，畢竟醬油營養再高，也沒人會對瓶吹吧。

醬油就是一種調味品，對於孕產婦包括正常人，最大的作用也就在於調味，既能增加菜餚的色澤，又能調劑口感。一般來說，孕期很多準媽媽都會出現沒胃口的情況，菜餚中適當增加一點醬油，是可以增強食慾的。

原因1：含鹽分較高，特別是孕婦，要注意妊娠高血壓的出現。妊娠高血壓雖說也不用刻意的限制鹽分的攝入，但還是稍不留神就會超標，而且如果孕後期有水腫情況時，就更應該注意鹽分攝入的問題。

原因2：可能含防腐劑。應該說大多數的醬油中都含有防腐劑。如果孕期或正在哺乳，還是儘量少用為好。

原因3：考慮衛生方面，醬油質量也是參差不齊，種類也很多。比如原色醬油要優於加色醬油，加色醬油可能會新增一些化學物質，可能會影響到自身和胎兒的健康。儘量選含有“釀造”字樣的醬油。

博士，副主任藥師，高階營養師，擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不藥不藥，倡導健康生活，不生病，不吃藥！

寶媽傷口沒有癒合時，應儘量不吃醬油。有人說是因醬油中黑色素會在體內沉著，大量食用容易使傷疤的顏色變深，不利於疤痕的恢復。其實這種說法是科學的，醬油的黑色是焦糖色素，不會染黑面板。產後不能吃醬油的真正原因是下面這個：

傷口癒合後，可使用少量醬油，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。但是醬油中含鹽較多，可以引起寶媽體內水鈉瀦溜，造成浮腫，並誘發高血壓病，所以要嚴格控制攝入量。

此外，除了不能吃醬油，寶媽在產後的飲食還需注意：

1、寶媽產後不要吃得過多，每頓八分飽就好。因為寶媽胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。

2、飲食做到葷素搭配，清淡飲食，多吃流質易消化的食物，少吃生冷、油炸、辛辣的食物和堅硬的帶殼的貝類食物。因為部分寶媽會有牙齒鬆動的情況發生，過硬的食物一方面對牙齒不好。

3、同時寶媽需保持良好的心情，避免過度勞累，多吃瘦肉、魚肉、雞蛋、蔬菜和水果，促進乳汁的分泌，更好的用乳餵養寶寶。

產婦是可以吃醬油的。

醬油是以大豆、麩皮或小麥，加食用鹽發酵釀製而成的，其原料主要是糧食，發酵過後還會產生多種對人體有益的氨基酸，產後吃點醬油不會對身體有多大影響。

很多準媽媽擔心產後吃醬油會讓寶寶面板變黑，剖腹產的麻麻還會擔心傷口疤痕顏色加深，這些擔心都是多餘的。

醬油中的色素會透過胃腸被代謝掉，根本不會留在面板裡，也不會被寶寶吸收。寶寶面板的顏色主要由基因決定，和媽媽吃醬油沒什麼關係。

有人說醬油是發物，吃了會導致傷口發炎不易癒合，疤痕也容易增生，這也是沒有科學依據的。吃醬油導致傷口發炎可能是因為本身對黃豆過敏，或是醬油中新增的一些食品新增劑導致，醬油本身沒有什麼問題。

還有疤痕增生，瘢痕體質的人即使不吃醬油，也會增生的。

1、購買合格的醬油，不合格醬油很多是靠色素勾兌出來的，吃了對人體有害。

2、別吃得太多。醬油含鹽量非常高，加上其中新增的味精，鈉含量就更高。鹽吃多了會加重肝腎負擔，不利於產後恢復，還會經由乳汁被寶寶吸收。