如果寶寶現在的專注力不好，比如寶寶坐不住，不能有長時間的玩玩具等，這樣的寶寶一開始上幼兒園是有困難的！我們可以陪著寶寶玩玩具，或者和寶寶一起做他喜歡的事情，只要寶寶是在坐著的，有一兩分鐘就行，然後再一點點地延長時間，慢慢地寶寶的專注力就可以提升！

提高孩子專注力推薦方法有三：一是父母以身作則並帶孩子一起實踐。父母親制定簡單易堅持的習慣，帶孩子一起做，並反覆強調每次只做一件事。比如專注刷牙不要聽音樂，比如吃飯時不要看電視…

二是不要打擾孩子的專注力。孩子在玩玩具時不要打擾他/她；孩子在規定時間內看電視不要強行拉開他/她……

三是給孩子二選一的選項。選擇不要太多，否則會使孩子分心，難以做出決定。簡單明確的二選一，在尊重孩子的前提下，比較適合培養孩子的專注力。

最後父母對孩子要有更細膩的關注，當孩子在專注力方面有些許進步時，要及時予以肯定表揚，幫孩子建立自信，從而培養並鞏固專注力。

專注力這個詞比較特殊，不能一概而論。幼兒園之前的寶寶談不上專注力的問題，幼兒園的小朋友也在探索中，不同的孩子透過不同的方式感知世界，不能因為孩子沒有按照成人的思路走就是沒有專注力。

小學的孩子的確需要安靜下來，培養專注力。專注力是培養出來的，不是生來就有的，跟家庭環境，父母引導有巨大的關係。

首先我們父母是否可以安頓自己的身心，不焦慮不煩躁，不攀比不盲目，在這個越來越嘈雜的世界裡，我們父母是否真的能夠靜下心來，與自己與孩子呆在一起，去傾聽生命裡最原初的聲音，去傾聽孩子內在最真實的聲音，在情感的更深處，建立起一種聯結……

如此，不只是專注力，自然也會延伸出其他能力。包括自我能力的感知力，自我在重要人際關係中的感知力，自我在生活中影響的感知力，人際溝通的能力，整體把握及判斷的能力等等。

這些都是孩子未來走上社會的軟蝟甲。

注意力不集中是多動症兒童的一個典型症狀，其根本原因是由於腦部神經遞質分泌失衡所致.對於多動症引起的注意力不集中一般有三種療法，分別是西醫治療、中醫治療。保守的傳統療法，主要包括行為訓練、針灸、心理等，對早期患兒有較好的治療效果，但大多數患者會再次復發。

專注力強的孩子，幾乎都是班上的學霸。

我班上有個孩子，父母在路邊擺攤賣水果。他放學後就在父母的水果攤邊寫作業。熙熙攘攘，來來往往的人特別嘈雜，但是那孩子依然專注的寫著自己的作業，絲毫不受周圍環境的影響。這孩子在班上在年級都是前幾名。後來考上了人民大學。

能在任何情況下都保持專注，不受干擾的孩子，學習成績肯定會出類拔萃的。

專注力強的孩子，能把所有的精神和思想投入到眼前的任務中去，從而才能發揮出大腦最好的水平，能又快又好的完成任務，事半功倍，效率高。

1.讓孩子擁有一項自己喜愛的體育鍛煉專案，並且堅持下來。

孩子天生好動。精力旺盛。

總是讓孩子乖乖的坐著，那簡直是不符合現實。孩子的精力無處釋放，只能上課搗亂。久而久之養成了做事不專注的習慣。

專注力是練出來的，不專注也是練出來的。

孩子最好有一項他喜愛的體育鍛煉專案，來釋放他的精力。體育鍛煉也是最好的健腦丸，能提升孩子的綜合腦力。

讓孩子把這項體育鍛煉堅持下來。

像乒乓球，羽毛球這類專案，孩子如果不專注也是玩兒不好的。

2.孩子在做事情的時候，家長不要頻繁打擾她。

在小的時候，如果孩子專注的在做一件事情，家長就不要頻繁的跟他說話，分散他的注意力，讓孩子從小就養成一種做事專注的習慣。

孩子做一件事情，家長最好在事前不要給他提出條條框框，而是給他工具，讓他自己去探索。孩子的好奇心和潛能都被激發出來了，即使事情做不好，孩子也能在做事情的過程中獲得思維上的鍛鍊。孩子主動的做某件事情，專注力肯定強。

3.讓孩子明白，哪些事情是他必須做的。

有些事長本領的事情，例如學習，是孩子必須做的事兒。而不是他想做就做不願意做就不做的事兒。

家長要有原則，有底線，不能任由孩子聽之任之。

孩子如果明白了自己無論如何都必須做好的是哪件事，那麼孩子為了提高效率，剛一開始就會專注的去做。

這也是我目前正在關注和發愁的問題。孩子不到四歲，已經有兩個老師反應他上課坐不住，好說亂動。

也請教了一些老師的經驗，有人推薦了蒙臺梭利的教學方法，正在研究中。

其中介紹了幾種方法:串珠子、走直線、找不同、走迷宮……

這要看小孩子喜歡哪些，也不能著急，只能循序漸進，逐步引導，慢慢改善。

想提高孩子的注意力就要訓練。可以用玩遊戲的方式來訓練他。發一個口令給他，比如，去房間找妹妹，給妹妹一個蘋果，同時讓妹妹把牛奶喝了，把衣服穿上，看次序是不是顛倒遺漏，可以隨年齡增加難度。可以抄數字，寫錯了不能改，字是不是工整專注力不好的孩子容易寫錯。提高抗干擾力寫作業時故意敲桌子，門，故意說話，看孩子是不是有回頭，停筆，發呆的動作，把他記下來，過幾天做一次對比。也可以靜坐，從易到難，頭上放本書，看書掉下來的次數。經常這樣訓練，孩子慢慢的專注力就會好很多了。

首先，是呵護保護孩子與生俱來的專注力。

每個健康的孩子出生起都有著很好的專注力，對於外部環境細微的變化都能捕捉到。但是隨著養育過程教養方式的不同，一些孩子的專注力就在無形中被破壞了。

舉例來說，孩子小的時候，會有很多“發愣”和“慢吞吞”，那是孩子在整合和思考他所觀察到的接收到的資訊，但是很多大人就不能接受孩子的這樣的時刻，總要去打斷孩子，怕孩子沒意思去“逗”孩子，去催促孩子。

再比如，孩子稍大一點，可以自己玩玩具了。本來孩子自己玩的好好的，家長主動去陪孩子玩，但又插手孩子的遊戲方式，總覺得孩子玩的不對，給孩子指正。或者孩子看書或研究某樣玩具，比如，拼拼圖，在過程中，家長一會給孩子去喂塊水果，一會給孩子喝口水，一會給孩子扇扇子，等等，這些“關心”和“陪伴”也都破壞了孩子的注意力。

明白這個道理，對於保護和提高孩子的專注力，也就有了方法。

第二、透過訓練來幫助孩子提高專注力。

比如，家長可以先跟孩子約定一個數字，然後家長讀一組數字，當孩子聽到這個約定的數字就舉手。

同樣的方法也可以約定一個“關鍵詞”，比如“蘋果” ，家長任意說很多物品的名稱，孩子聽到“蘋果”就舉手。

訓練中需要格外注意的是：

訓練本身就是跟孩子的遊戲，讓孩子在遊戲中學習、練習。家長千萬不要做得太刻意，如果跟孩子說“來，孩子，我們現在要進行專注力練習了，不然你專注力太差，上學都無法跟上老師” 這樣的方法不僅會給孩子壓力，讓孩子反感，或者感覺被貼了標籤。 一旦孩子認為自己就是專注力不好的孩子，訓練的效果也就大打折扣了。

我有個朋友寶寶4歲多，寶寶在學校裡一直被老師和朋友家長視為“小天才”。一般3-4歲年紀的孩子，他們能夠集中注意力時間在10-15分鐘，但朋友寶寶能夠認真聽完一節20分鐘的課，並且老師偶爾隨機提問，他寶寶都能正確回答，還會幫助其他不會的小朋友。

但後面詢問了，其實，他們家寶寶也不是天生的，尤其是專注力這塊，寶寶一兩歲的時候，經常邊吃飯邊要看動畫片，玩具玩一下就不玩了，和普通寶寶一樣喜歡東跑西跑。後面有個早教老師建議她，其實可以有意識地訓練。孩子如果沒辦法安靜下來，就順著他的喜好，陪他玩些小遊戲，來訓練專注力。

下面分享下他之前用的專注力小遊戲：

① 鏡子游戲

規則：孩子模仿你的動作和聲音。

② 反指令遊戲

規則：家長做某些動作或表情，孩子對應做相反的動作和表情。

比如：家長說“站立”，孩子就要做相反的“蹲下動作”；或者家長出“右手”，孩子就要伸出“左手”；家長做出“笑”的表情，寶寶就要做出”哭”的表情。

家長說幾個數字，寶寶就接著往下數一樣多的數字。

比如：你說1、2，寶寶接著說3、4；你說7、8，寶寶接著說9、10。

④ 傳話遊戲

規則：讓寶寶做家庭成員間的傳話人

比如：你告訴孩子，跟奶奶說“今天我們吃好飯，去樓下公園散步，然後一起會把垃圾扔了”

這樣既可以培養寶寶認真聽被人說話的好習慣，也能增加親子關係。

⑤ 講故事遊戲

讓寶寶把看過的圖畫書，複述給我們聽

即鍛鍊孩子語言表達能力，又增強專注力、記憶力

⑥ 倒說數字遊戲

規則：你說65，寶寶接著說56，你說987，寶寶接著說789。

這個挺鍛鍊孩子專注力和反應能力的

⑦ 按順序找數字

規則：按數字找數字，家長可以製作一張圖表，將1-16的數字打亂順序（也可以1-25）

規則：在桌上放一堆東西，讓孩子看1到2分鐘。然後讓他閉上眼睛，你悄悄拿掉其中幾個東西，孩子睜開眼問他：少了什麼東西

⑨ 找找什麼不見了

規則：在紙上寫下打亂過的數字，1-50或1-100都可以，讓寶寶一次找到，然後畫圈圈

⑩ 聽說寫遊戲

規則：

你給孩子講故事，然後隨機念一個數字，如2，當寶寶聽到2這個數字，在紙上畫個圈

從這個我朋友寶寶身上我看得了，“專注力”不是什麼天生的，需要的是家長用心的輔導

　如果提升孩子專注力呢?答案是運動。

　　在運動中，孩子的各部肌肉、神經和感官都要相互配合，才能完成想要做的動作，也就是協調能力和平衡能力要好。對於注意力不集中的孩子來說，特定的運動專案有助於培養他們的協調能力，能夠鍛鍊他們在學習和做事時的靈活性，更有助於提升專注力。

　　①游泳

　　游泳時手腳並用，鍛鍊小腦，而且還能非常好的改善身體素質。

　　②跳繩

　　選擇跳繩要多樣化，不光是雙腿跳繩，還可以練習雙腿輪換跳繩、邊跑邊跳、前後跳躍著跳、雙手交叉跳、倒著跳等等。能夠幫助孩子小腦發育，為手眼協調的能力打好基礎。

　　網球的正手是右手發力、反手則是左手發力，需要練習網球的人左右手都要靈活運用，加之高速運動的球需要孩子集中注意力來判斷它的方向，是很有幫助的運動。

　　④做家務

　　做家務作對是一個手腳並用的工作，不僅能提升孩子專注力，還能鍛鍊孩子的動手和獨立能力。

　　⑤彈奏樂器

　　彈奏樂器都是左右手並用，可以提高孩子的注意力，還能培養孩子的獨立能力和審美能力。