肉泥

買一些精瘦肉，回家用水洗淨，然後剔除表面的筋肉，用專門給嬰幼兒做輔食的攪拌機給它嚼碎，攪碎後直接放到蒸籠裡蒸，大概蒸5-10分鐘就可以了，蒸熟之後在攪拌點米粉或者米糊，寶寶會超級愛吃的，如果寶寶有輕微便秘的話，寶媽也可以將少許蔬菜放入肉泥進行攪拌，對治療寶寶便秘有很大幫助的。

去超時買點南瓜切成條狀，放鍋裡蒸熟，同時買一些小米放入砂鍋裡面煮，當南瓜蒸熟之後，可以在切一些蔬菜，將南瓜和蔬菜一同放入粥裡面攪拌2分鐘即可，香噴噴的小米南瓜蔬菜粥就做好啦，寶寶超級愛吃的，有營養有好做。

準備一小段山藥，去皮切成小圓快，紅棗用水洗淨，去皮、去核，然後用刀切碎，將山藥和紅棗一併放入嬰幼兒專用的攪拌機攪碎，攪碎後放入蒸籠，蒸煮5分鐘就好啦，蒸熟後切成條狀放涼就可以直接給寶寶食用，微甜而又有營養，做起來也不費勁。

雞蛋羹的做法也是超級簡單，準備半小碗溫水（一定要是燒開後放涼的溫水哦），準備一個雞蛋打碎攪拌均勻，用勺子撇去上面的氣泡（這一步很重要），然後在加入溫水進行攪拌，攪拌均勻後用保鮮膜覆蓋好，用筷子在上面插2個通氣孔，然後放入燒好開水的蒸鍋中蒸5分鐘左右就好了。

以上僅僅是我給孩子做的部分美食哦，關注@豪哥兒媽媽，我們一起分享做輔食的經驗！

1、蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個，鹽若干。

製法：準備牛肉精肉並磨碎。將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。

2、豆腐粥

原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽若干

製法：將豆腐切成小塊。將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。煮至粘稠時加入適量的鹽調味。

3、雞蛋粥

原料：雞蛋1/2個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干

製法：將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。

4、蔬菜魚肉粥

原料：魚白肉30克，胡蘿蔔1/5個，海帶清湯1/2杯，蘿蔔20克，醬油若干，米飯1/ 4碗製法：將魚骨剔淨，魚肉燉熟並搗碎。將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。煮至粘稠時放入醬油調味。

要說有哪些簡單易做的嬰幼兒輔食，我第一想到的是各種粥和麵條，第二是各種燴飯燜飯，第三是麵粉加雞蛋為基本公式的雞蛋餅、雞蛋卷，第四是各種小發糕小蛋糕………

不知道題主是要做給多大寶寶吃的輔食，我就相應地分享幾道我之前做過的幾道輔食給您參考下：

食材：紅棗、熟板栗、黑米、大米

做法：

1 黑米提前浸泡一個半小時之後放入大米再浸泡半小時，然後放入沸水鍋裡熬粥；

2 紅棗洗淨放入溫水裡浸泡十幾分鍾，之後去皮去核切小顆粒；熟板栗挖出果肉備用；

3 熬至米粥快黏稠時候加入紅棗和板栗，煮至米粥黏稠即可。

食材：大米，牡蠣、胡蘿蔔、西蘭花、南瓜

做法：

1 大米洗淨浸泡半小時，之後倒入沸水鍋裡開始煮粥；

2 胡蘿蔔和南瓜去皮切小顆粒；西蘭花焯水後切碎備用；

3 牡蠣加生薑片冷水入鍋煮開，之後取出牡蠣去掉內臟，清洗乾淨後切碎；

4 米粒開花後，放入胡蘿蔔和南瓜，黏稠時候放入西蘭花和牡蠣，最後拌勻再煮四五分鐘後出鍋。

PS：米粥輔食的做法大概就是這樣子了，提前把食材處理好，然後依據食材的耐煮性依次放入食材煮熟煮透，米粥黏稠後，關火。

食材：南瓜、西蘭花、口蘑、豬裡脊肉、熟米飯

做法：

1 豬裡脊肉洗淨，切小塊後放入蔥姜水裡浸泡幾分鐘去腥，之後切小顆粒；

2 西蘭花和口蘑入沸水鍋焯水一兩分鐘，取出切碎；南瓜去皮切小丁；

3 鍋裡放點油，倒入南瓜丁和豬裡脊肉翻炒，炒出香味後加入口蘑和一點清水；

4 清水煮開後放入熟米飯和西蘭花拌勻，最後煮至水份收幹即可。

燴飯的做法就差不多是這樣子了，搭配的食材媽媽們可以隨便更換，只要寶寶吃著不過敏沒有不良反應就好。

肉、菜、飯除了做成燴飯燜飯、米粥外，你還可以做成小飯糰。

食材：藜麥、大米、胡蘿蔔、雞胸肉、青菜

做法：

1 藜麥提前浸泡2小時後在放入大米浸泡半小時，之後加點沒過米的水，上鍋蒸熟；

2 雞胸肉切小塊，加生薑片冷水入鍋焯水去掉血沫，煮熟，切碎；

3 胡蘿蔔去皮切小顆粒，青菜洗淨，菜梗和菜葉分開分別切碎；

4 鍋裡放點油，依次倒入胡蘿蔔、雞肉碎、菜梗翻炒均勻，之後倒入適量清水。

5 水開後加入菜葉翻炒均勻，最後收幹水分取出；

6 米飯和超過的肉末蔬菜攪拌均勻，之後用手取適量食材團成丸子狀即可。

食材：山藥、酸奶、中筋麵粉、雞蛋

做法：

1 山藥去皮切小塊，之後和雞蛋一起放入攪拌杯內攪拌成泥；

2 倒出山藥泥，加入酸奶和麵粉，攪拌均勻成黏稠但能流動的狀態；

3 攪拌好後的麵糊裝入裱花袋裡備用；

4 開小火，鍋裡刷上油，擠入適量麵糊盛小餅狀；

5 煎至小餅兩面金黃即可。

我常常給孩子做的有：

肉類：肉丁顆粒面、雞肉顆粒面、蔬菜肉餅湯

魚類：清蒸魚、魚片粥、魚泥

蛋類：雞蛋羹、白水煮雞蛋（只吃蛋黃）、牛奶蒸蛋

五穀雜糧類：大米粥、小米粥、玉米粥、紅薯粥、蔬菜面、胡蘿蔔顆粒面

寶媽們，這是我自己的經驗，希望可以幫到你們

育兒的過程就是讓所有媽媽不會的也要會，每個媽媽都是超人。