有什麼事情想不開，老是哭泣好幾年？而且哭要是能夠解決問題，那就使勁哭狠狠滴哭。

男人哭吧哭吧不是罪，再強的人也有權力去哭泣。

我也是這樣的。因為我遭遇了背叛，我對他一心一意，把心都掏給他了，可他卻這樣對我，我到底做錯了什麼？越想越想不明白？

喜怒憂思悲恐驚，七情

怒傷肝，喜傷心，驚傷腎，

屬於五行病，是長期情緒傷了臟器。

調整起居，調整食譜，調整情緒，適度鍛鍊。

哭、代表著一個人的幸福和快樂、喜悅和感慨。哭、代表著一個人興奮和激動的心情。

哭、代表著一個人的個性無奈和等待。哭、代表著一個人的懦弱和忍耐有時也是一種無能的體現。

哭、代表著一個人的悲傷痛苦和發洩。哭、代表著一個人的心機和無言的抗議。哭、代表著一個人的悔恨和回憶。哭、代表著一個人的自責和懺悔。哭、能讓一個人重新振作奮進和崛起。哭、能讓一個人堅定信念充滿信心和智慧。

貴人語話遲、眼淚是金。心中的期盼無需訴說、哭中自有萬語千言。總之、哭中有著甜蜜幸福和歡樂，有著悲傷痛苦和無奈，哭泣中包含著苦、辣、酸、甜、鹹五味俱全的味道，哭比笑好，大悲者必定大喜。

Sunny明媚燦爛，不止能給人帶來溫暖，也能讓人感覺安全、安靜。夜晚，最好不要想那麼多，因為在白天看來很小的事情，在看不到邊的黑夜裡會無限放大。黑夜讓人容易悲傷，所以找一個適合自己最好的方法，儘快入睡。我愛人去世後，這幾年的晚上聽書或者相聲，讓心沒有時間想別的，要不然容易精神崩潰。在親的親人，在好的朋友，自己心靈的創傷，他們是幫不了的，唯有自救。抑鬱是思想飄向了過去，焦慮是思想飄向了未來，都是把身體留在了現在，所以要不斷的努力身心整合，才能讓靈魂跟上身體，或者身體跟上靈魂，才能不抑鬱不焦慮。人生不如意十之八九，珍惜身邊所擁有的一切。

一個人在夜深人靜傷心難過，心裡一定是積讚了很多傷心的事，日積月累，越想越難過，只有發洩哭出來，心情才會好。

我也會默默的哭，懷裡抱著熟睡的孩子，我會想，他只有一個殘疾媽媽，才三個月我和他生父就離婚了，月子裡他差點病死那個被稱為父親的男人都不管不顧，告訴他孩子病了他怪我沒有照顧好孩子，我熬了三天，自己勉強能下床帶孩子去了醫院，我手術縫合幾十針，那會是我生完第六天，是我一個人一條腿在一個陌生的城市帶他住院兩次，自己落下嚴重的月子病，我被氣的沒了母乳，孩子奶粉吃不起，早早的只能給吃米粉，拉肚子拉了幾個月營養不良，慢慢他一點點長大，終於能吃飯了，一點點長大，一歲了，可我因為長期帶他，唯一的一條腿膝蓋出現問題，已經一個月不能走路，孩子每天在地上爬，撿各種石頭垃圾吃，農村地上除了泥巴就是雞屎，我父母已經六十多了，白天要下地幹活，山區農村，什麼都靠人工，每個月就靠低保每個人195一個月過生活，只有晚上回家了能幫忙給他洗澡，抱一抱，帶出去轉轉，我的孩子很可愛，可他偏偏不能像其它小朋友一樣，在一歲的時候被帶出去玩，甚至他的母親我都不能抱抱他，腿已經疼了一個月不能走了，醫生說如果要治療，只能換半月板，手術費預計2-3萬，對於我這是天文數字，原本打算他一歲了我就去給別人看店，去賺錢養他，好不容易他大了點，我卻倒下了，夜深人靜，我想了好多好多，甚至想一了百了，連累父母六七十了好不容易還清當初我出意外，搶救我欠下的錢，以為能安穩的度日，結果我又變成了這樣，還帶這一個孩子讓他們養，父親一身的面板病二十多年了，去看了兩次就放棄了，因為沒錢，母親的腰間盤突出一條腿麻，腳腕陳舊性受傷，也基本沒了勞動力，這個家，不知道又能撐到什麼時候

抑鬱！壓抑！無法痛訴的苦，無法排解的悶，無法原諒的事！積壓在心頭時間長了等等！還有無盡的孤獨和冷漠都可能讓你變成這樣。

我也有過這樣的時候，它不可怕，只是讓自己變得脆弱，這種感覺是在提醒你，你的心生病了，需要愛護它了，需要改變和調整生活狀態了。

沒有多好的辦法，只能自己先找出自己的病症，然後調整生活狀態，做些事情，填滿生活，充實起來，人一旦有了新的目標和動力，時間就會過的很快，並也就在時間的治癒下慢慢恢復了。

當然，如果還是沒有改善，建議和朋友多溝通，實在痛苦也可找心理醫生幫助您改善情緒管理。

不管怎樣，希望有這樣症狀的人還是要保護好自己的身心，畢竟人生一世不易，不要委屈了自己！

你這是重度抑鬱症的一種表現。

有些抑鬱症患者具有雙重人格特徵，一方面他們可以在人前表現得理智、成熟、輕鬆、愉快，這就是白天的樣子，即使是面對家人，他們也是帶著面具在生活，周圍人根本感受不到他們情感的異樣。

但是，這類人一旦獨處的時候，就會回到抑鬱狀態中，或表現為胡思亂想型狂躁、或表現為憂鬱悲傷型低落。

如果你持續幾年都是夜深人靜的時候感到悲傷而哭啼，那麼你就是典型的具有上述特點的抑鬱症。

建議你吃藥治療，配合心理醫生的指導，跟家人溝通你的心理問題，讓一個人扛著的抑鬱情緒分擔出去，告訴家人其實這麼多年來你過得並不開心，讓家人的理解和陪伴使你對抗心理頑疾。

如果有必要，可以先放下工作，思考一下自己抑鬱的根源在哪裡？找到這個讓自己痛苦幾年的問題所在，然後找到相對應的辦法去克服它！

我有個女同學，她丈夫受不了她女強人的做派兩人正鬧離婚。後來女同學抑鬱了，為了繼續保持在人前的女強人狀態，她把所有的苦痛都放在心底，獨自默默承受，發展到半夜起來上廁所的時候，都會哭一場。最後還是我們這幫好姐妹發現她一直面色憔悴，經多次追問才知道她的真實處境。後來大家對她勸慰開導，然後她學會跟丈夫示弱，表示自己很需要關心，她的丈夫也積極配合她去醫院治療，現在的她早已經康復，兩個人又重新回到生活的正軌。

抑鬱不可怕，最怕的是你明明是抑鬱了，卻不敢面對它！

很多人都是夜裡流淚，白天笑容燦爛！

清晨起床的剎那滿血復活，Sunny下笑得沒心沒肺，不管昨夜流了多少的眼淚，有多頹廢!

我正在經歷著，只要是獨處的時候，眼淚就不住的流!要知道，離婚以前，我從不流淚。我認為，流淚解決不了任何問題，還浪費紙巾。因為我和孩子，現在一日三餐只求溫飽。求天不語問地無聲，伸手不見五指的滅頂的黑暗裡行走，但我依然相信明天。

實在撐不住的時候，也會想去走那條最後的路，可終究自己勸慰自己：再等等，再堅持堅持。也許明天就是事情的轉機！人來到這個世上，第一聲是哭。活在這世上，沒幾個活的如別人所見的幸福。

凡事想開點，沒什麼大不了！是誰說的那個欠了很多錢的什麼老總都活著，我憑什麼不活得好一點。

平時和親戚，朋友們，多走動走動，不要悶在家裡，人多聊聊天，散散心。

或者約幾個人，一起跑步，爬山，或者你自己喜歡的運動，讓運動之後的汗水和勞累，讓自己晚上睡覺也就香甜了！

只要不是喜極而泣，哭都是一種負面情緒的積累。