絕對會有！

我同事男38還沒結婚，原因：經濟條件的自卑！不知道你的自卑源自於哪裡！

—『能不能讓自卑和婚姻離婚！』

1.自卑不是個別現象，是群體特徵。只是有些你可以看到，有些是你看不到的。周邊的人你看著外邊剛強自信恰好說明內心的自卑，人都有面具，不是說人生如戲，只看演技！

讓自己的演技提高，去演就好！

2.自卑是對自我的攻擊。因為我無法打敗這個世界，無法面對他人，所以自我否定“我太差勁……”“都是我不好”等等，打擊自己比打擊別人更容易！根源在於在幼時與父母的關係中，父母很強大，我自己太渺小，無法反抗。

3.自卑到不敢結婚恰好說明了對婚姻生活的渴望，對建立親密關係的渴望。“我不好”的心態，導致一個人會強烈需求被認同，特別是親密的人的認同。但是往往有充滿矛盾，他（她）會不會也認為我不好。渴望而又害怕，一段關係就會結束，然後再去尋找下一段親密關係。惡性迴圈♻️！

現實生活中有許多女性因為我自卑，不敢面對自己的婚姻，不敢表達自己的情感，在愛情中和生活中總是處在一個糾結的狀態，內心總是在說我醜，我不會做飯，我不溫柔，我懶，我不會打扮，我家沒錢，我的工作不好，我沒有可靠的收入，我不知道如何同男方家人相處，沒錢的男人我不找，等等，總是幻想自己內心理想的伴侶，其實現實中相處的男朋友和自己想象差距很大，不知道自己內心的目標，眼高手低，錯過了找物件，處朋友的最好時期，年齡大了，這樣的女人活得總是很累，很疲憊。逐步形成了自卑情結，女人這樣的自卑心理的形成與成長的環境密不可分。

一個內心自卑的女人才會有這幾種表現

1、渴望被關注。

2、過度敏感。

4、害怕自拍入鏡。

5、不愛參加一些活動。

6、內心脆弱，開不了玩笑。

7、故作高冷，故作姿態，不願接觸更多的人。

8、不敢放開自己。

那麼如何解開自卑情結，放飛自己呢？

1、處朋友，找物件要根據自己的情況制定婚姻的目標，將你內心理想的男友條件全部羅列出來，不合理的去掉，重要的留下。

2、內心非常清楚的告訴自己，你要找的是你一生的依託，是你愛的人，還是愛你的，這很重要，愛你的人會當你是他的寶，會容忍你的缺點；你愛的可不一定當你是寶了，可能只是一件華美衣服吧。

3、要消除內心的自卑，將負面的、負能量的統統消除，因為負能量的東西多了，集少成多，就會形成自卑情結，遇事不敢前行，優柔寡斷，失去了判斷力，不敢結婚。

4、要多積累正能量的東西，積極向上，永遠對自己說我行，不會我學，不懂我問，穿戴上敢於花錢，讓自己永遠精緻漂亮，會打扮自己。對別人的流言蜚語不當回事，告訴自己我就是獨一無二的，我可能不是最漂亮的女人，但我是最會打扮自己的女人，最通情達理，最善良的女人，我一定能找到愛我、懂我的男人。這個世界上你不自信，沒有會給你自信。

5、多參加單位，同學，朋友的聚會，世界這麼大，五條腿的豬難找，兩條腿的人很多，總有愛你的，你心儀的人。

6、婚姻最主要的你，是你內心的想法，你是一切的根源，沒有人能給你幸福，你要主動爭取。

7、找男友相貌不是最主要的，你一生的依託是對你始終如一，能照顧你一生的人，能白頭到老的人。

8、找男友要看看家庭狀況，家庭教育好的人家，孩子也不會錯，一旦出行了家庭矛盾，好的家庭還積極解決，能幫你。家庭教育不好的會火上澆油，婚姻痛苦難耐。

9、婚姻也需要不斷的學習，之所以對婚姻自卑是你學習不夠，遇事無法解決，學習就是解決問題的一種途徑，會開闊你的眼界。知性的女人最美。試問誰不喜歡知書達理，充滿智慧的女人。

當然有了。

自卑是很多人都有的一種心理表現。具體的形成原因是很複雜的。這是和人的成長經歷有很大的關係的。幾乎每個人都會有自卑心理。當面對在某方面比自己強大的人時，這種自卑心理就很容易被激發出來。

但是每個人的自卑程度有時不一樣的。有的人只會覺得在某方面比別人弱一些，但是透過自己的努力可以進行彌補的話，這樣的自卑就不會對人生造成什麼不良的影響。

還有些人的自卑程度會遠遠的超乎我們的想象。他們會把我們認為是小小的差距而擴大成難以逾越的鴻溝一樣的差距。這樣的人是將自卑活成了自己的人生。

所以確實有因為自卑而不敢結婚的女生。她們都太過於在乎別人對自己的評價了，越是這樣，她們就越想自己變得完美。這樣的自卑就不單純是人性中的小小缺陷了，而是成為了左右生活的一種心理疾病。

既然是疾病就需要及時的找心理醫生進行針對性的治療。而且身邊的朋友最好也對她們進行鼓勵與 開解。讓她們慢慢的重拾信心，從自卑的陰影裡走出來。

如果你的女朋友在你們的戀愛關係中表現的及其的卑微，那麼很有可能她就是那個自卑到不敢結婚的女孩兒。請你真正的走進她的內心，找出她自卑的起因，然後用你的愛和你的包容來感化那顆卑微的心，然後和她共赴婚姻美好的殿堂吧。

有的，不過會比較少一些。比如大家熟知的明星吳昕。

吳昕今年36歲了，覺得事業遇到了瓶頸期，有想過先把個人問題解決。

“但不是你想做這件事就能做的。”

又覺得先顧事業要緊。只有工作越來越好了，才能找到更好的人。

自己卻害怕承受不了隨之而來的風險。

“假設說我找到一個人結婚，生孩子，最快也得一年半。一年半之後，我還能不能回來這個工作領域？”

吳昕的自卑不是覺得自己配不上某個人。而是覺得自己不夠優秀，害怕結婚生子後，會被《快樂大本營》節目組換掉，事業走到低谷。

她說，“我自小父母離婚，跟著媽媽和姐姐生活，從小到現在有過喜歡的人但是不敢去接近，我骨子裡性格很自卑，工作以後把所有注意力都放在了事業上，對於婚姻問題從來不去關注也不重視，現在年齡很大了，身邊的朋友都結婚了，我母親也為我很著急，可是我心裡過不去這個坎，我害怕婚後的生活不如自己單身的時候，家裡給介紹相親物件我都是愛搭不理的，我不知道要不要去嘗試，怎麼辦，人家都說婚姻是個圍城，圍城裡的人想出來，外面的人想進去，如果我因為年紀到了就找個人湊合結婚了會不會給自己以後埋下隱患呢，我心裡很糾結。”

當時，心理諮詢師是這樣對她說的，“看到了你的焦慮和擔心，可能父母婚姻的失敗帶給你了一些對親密關係的恐懼，因此，對婚姻你是迴避的。看到了很多現實層面對婚姻的困擾，如圍城，如對湊合的婚姻的擔心等。可能現實真的有很多窘境，但，你，唯有你決定了自己目前生活狀態的所有重要方面，因而也只有你有能力改變它。即使面臨無法抗拒的外在限制，你依然有選擇的自由，依然可以選擇以不同的態度來面對這些限制。人生短短几十年而已，做自己想做的就好。

另外，幾乎沒有人面對自己喜歡的人不自卑的，就算TA真的沒有那麼好，而你，也沒有你想想中的那麼不好。那麼，怎麼克服在戀愛中的自卑心態？

我們第一步，是瞭解這種心理狀態，而先接納自己，再接納那個“人”狀態的對方。

很多人都很清楚，我們想找的另一半，不僅是優秀的，也希望對方是個可以接受真實自己的那個人。

好的伴侶關係也是如此。你們在關係中都可以好好的做自己。

可是，如果你連自己都“厭惡”自己的不好，怎麼可能讓對方也願意去接納你的不好呢？

“己所不欲，勿施於人”就是這個道理。

1.強化心理暗示，自我接納

雖然我們每個人都有這樣的心理，可是你可以面對自己喜歡的人，為自己的感情爭取一把。

硬體上，做個乾淨整潔的人，女生積極的化妝減肥學習穿搭；男生也該修飾修飾，提升內外在是永恆的高價值課題。高價值是自信的核心。

放平心態，接受對方也是個普通的人。就算她優秀，你也不差。

每天利用洗臉的時候，面對鏡子進行心理暗示。同時，是你找一張紙，列出你和她的優勢和劣勢；

好好想想自己的優點。其實，你沒有自己想象的那麼差。

強化你的優勢價值，從其他方面獲取自信。

自信可以來自於社交上的朋友多，工作能力強，學習好，才華得到肯定等等。

2.敞開心扉，學著接納一個真實的對方

看一個人，可以因為她的優點而和她在一起，但是不能僅僅盯著她的優點去看。

這樣有兩個壞處，一是無限的用自己的幻想拉高了對於她的期望值。

自以為是的覺得，女神就應該XXXX各個方面都好才行。其實，只是因為她一個點發出的光，造成了光環效應。實際上是，她未必所有方面都好。

於是，被拉高的期望值，就會導致讓你認識她越多，你就會越難接受她的其他方面。

二是，高舉對方，是沒有辦法交往的。

高舉對方的同時，就容易產生一種“屌絲心態”。

因為真正的男人，雖然面對自己喜歡的女人會自卑，是正常的喜歡的自卑。而不是捧高對方。

導致前一秒崇拜，後一秒“不過如此”。

最後，將心理學家阿德勒在《自卑與超越》書中的一句話，送給大家：

如果你能把曾經的自卑轉化為奮鬥的力量，自卑不但不會給你帶來傷害，反而會成為我們的一筆財富。人生路不會白走，每一步都算數。

實際生活中，性格自卑的女孩有很多，她們從內心會認為自己配不上男生，故此也就會出現因為自卑不敢結婚這一現象，那如果出現這樣的問題該如何解決或者如何去改變這樣的現狀呢？

那應該從自卑的表現說起

女生的自卑往往是以一種消極的表現形式來表達自己內心的不安，對於自己的不安和惶恐在面對愛情時往往會出現，懷疑男朋友隨時分手的狀態，而不是真切實際的去面對自己的內心等等

戀愛中的女生多多少少會有一定的自卑心裡，如果能正確的調整，也可能會有意想不到的收穫。

1.找到戀愛自卑的根源

對於每一段戀愛來說，自卑的根源其實可能會因為源於你和對方的物質或者經歷不同，或者性格強勢或者對方表現太過優秀，導致你自身有著一種從內而外散出的自卑感，你需要找到你因為什麼而感到自卑，再去選擇針對性的方法去解決問題，是自己能夠相對的獨立和自強。

2.放大自己的優點

你從自身總是在於別人的優點比較自己的缺點，這樣的情況始終是你自己自己心裡過不去的心結，你要嘗試著放大自己的優點，擴大自己所擅長的領域，增強自己的自信。戀愛中的女生要改變自卑一定要善於發現自己的優點和長處，發掘自己的閃光點。

3.努力提升自己

戀愛中的女性建議不如多去提升一下自己所在的氣質和品格，多去學習和接觸一些新鮮事物，讓自己的氣質能有所提高，可以透過讀書或者是樂器來充實自己的，這樣你就會悟出一些道理，不至於再去自卑。

4.正視自己的缺點

要戰勝自卑，就要絕對的正視自己的缺點，並且要勇敢的去面對曾經的傷疤，最好是能夠挑戰它，並把它留在你的筆下，去征服它讓它成為你若有可無的東西，標記出你心煩的缺點，直言面對它，當你做到這些的時候，你是成功的。

當你成功時，你可能就會對婚姻和愛情沒有那麼恐懼了，因為一切緣由皆來自於內心。

一般自卑的女孩子會覺得自己不可愛，不值得被愛，不相信自己能得到別人的愛。

也會很容易擔心自己被傷害，害怕開始，害怕結束。

不過愛本身就是一種療愈啊，越自卑的女孩子內心其實也越渴望得到愛。

希望每個步入婚姻的你一定是先成為自己，自信獨立的自己，好的婚姻或者愛情，應該是讓你成為你自己～

有，而且很多，這種問題存在的原因也是多種多樣的，不論男生女生，都存在這種情況，有的是因為小時候的經歷，導致自卑，有的是因為上學期間和同學之間的交流導致自卑，還有因為家庭原因，而導致自卑的情況存在，這個也比較普遍，因為家庭和周圍的朋友玩不到一起，和同齡人沒有共同語言，還有單親造成的，父母對自身的不瞭解，長時間沒有人能夠讓你傾訴，什麼事情只能夠埋藏在自己心裡，心中想法很多，但是沒有辦法表達，最後強烈的自卑導致了，對於戀愛，對於結婚的恐懼，因為恐懼於自己沒法給對方回報，對於對方對自己的愛，無法回報給對方，所以導致了自己心裡的壓力。

其實這個是沒有必要的，因為你要知道，如果有男生喜歡你，那麼他不會在意你的別的事情，要知道，愛一個人，不要想太多，如果真的愛一個人，重要的事情努力奮鬥爭取配得上對方，而不是選擇放手，選擇所謂的，我不和他結婚，不和他談戀愛，是對對方好，其實這是很蠢的做法，愛他，就和他在一起，未來是要考雙手創造的。希望今後能夠走出自己的內心，追求自己的幸福，加油！

阿德勒將自卑稱為自卑情結——如果一個人在面對一個棘手的問題時，感覺自己無能為力，由此產生的情緒就叫作自卑情結。

自卑產生的根源大致這幾個方面，原生家庭父母對幼童年時期的影響、內在負面自我評價，習慣逃避問題，容易給思維設限，缺乏一定的學習能力，對完美主義的追求。

題主已到談婚論嫁的年齡，已屬成年有獨立思考和獨特人格。

會結合自己的認知和經歷來判斷事情對自己的影響，是上一段感情對自己的傷害難以釋懷，抑或身邊太多不幸的婚姻，總想著會發生到自己身上，或者親人朋友對婚姻太多的干涉，不知如何抉擇……對自我婚姻要求過高力求完美，而產生對婚姻的牴觸，望而退步。

自卑就像一種情緒，需要走出去，而不是去除。

期望能找到一種切實可行的方法，可以克服成年人的個人自卑。不過在個人成長的不同階段，以及各種場景所遇到的問題，旁人都站在客觀和社會層面去看待問題，如若發生在自己身上也不見得能處理得多好，希望你能放下自我，降低對婚姻的期望，多想在婚姻中能給自己帶來愉悅的事情，並坦然向另一半說出心結，得到另一半的幫助和認可，走向更幸福的未來。

培養一個愛好，讀書，運動，做菜，種花等積極向上的愛好，因為它可以讓你敞開心扉，陪伴你渡過那些難熬，孤獨的時光，畢竟興趣是人生最好的老師。

堅持下去，學會給生活賦予意義，仔細品味生活的喜悅，迎接自信人生。也許，我們不再只是關注自身，而是對他人、對周圍的事物感興趣，找到信賴自己也值得自己信賴的夥伴和朋友，主動與他們合作，也能夠克服自卑。