一、不要著急、要順其自然。

孩子膽怯的不良心理行為是隨著年齡增長在環境和教育的影響下逐漸發展起來的，不能指望一朝一夕就能可否解決掉，需要家長的耐心引導。比如自己不敢自己去買東西，家長可以帶著他一起去購物，同時把購物的一些注意事情和基本程式告訴他，等下次再去買東西的時候，陪孩子一起去，並鼓勵他去做，剛開始孩子可能不敢，家長可以給他開著頭，然後讓孩子接著往下說。幾次下來，孩子慢慢地熟悉了購物流程後，家長就可以遠處看孩子去買，以後孩子就可以獨立完成了。

二、不要當眾指責孩子。當孩子犯了錯誤時候，不要當眾指責他，這樣會使他的自尊心更加受到傷害，讓他變得更膽怯和退縮。當遇到熟人，孩子也不肯叫時，也不要當著熟人的面指責他，這樣非但不起作用，還讓孩子感覺到恥辱和不懂事，應該在和熟人分開後，單獨的耐心教育和鼓勵孩子。

三、幫助孩子擴大接觸範圍。家長應該有意識的讓孩子廣泛接觸社會，引導孩子與他人進行接觸，只有孩子接觸的人和事多了，他才不會變得膽怯，而是會積極主動的參與各項活動中，同時交際能力也會不知不覺中增強。

四、樹立正確的榜樣。平常多給孩子講英雄的故事，帶他看一些反映英雄人物的影視片或者書籍，這些故事都會潛移默化的影響孩子。給孩子積極的心理暗示，孩子平常表現好的地方也要積極的表達出來，比如摔倒了沒有哭，見到熟人主動打招呼了，敢在班裡表演節目了等等。

孩子的勇氣和膽量不是天生的，而是練出來的。孩子學會勇敢在很大程度上是鍛煉出來的。因此，父母要有耐心，鼓勵孩子和小朋友一起遊戲、交往，交給孩子一些與同齡人交往的技巧，培養孩子對新鮮事物的興趣，幫助孩子走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難的人。

1．讓孩子樹立自信心

父母應該讓孩子知道，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要法寶。膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹，使得原本可以做好的事情弄糟了。

因此，父母要教導孩子在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己有能力發揮自己的水平，然後按照想法自己去努力就可以了。

2．鼓勵孩子與人交往

父母要鼓勵和帶領孩子多和別人交往，特別是開朗活潑的同齡人交往，並帶孩子到各種集體場合，別人表示的對孩子的友好尊重，能使孩子感到快樂，孩子也會願意與人交往。

父母也可以藉助家庭、學校、孩子的夥伴、親朋好友的作用，給孩子提供良好的社交平臺。

3．讓孩子嘗試做一些不喜歡做的事

有些孩子總是屈從於他人，不敢鼓足勇氣嘗試沒有做過的事情，時間久了就會誤以為自己生來就喜歡某些東西，而不喜歡另一些東西。

應該讓孩子認識到，什麼事情都要敢於去嘗試，嘗試做一些自己原來不喜歡做的事，就會品嚐到一種全新的樂趣，從而慢慢從老習慣中擺脫出來。關鍵要看是否敢於嘗試，是否能把自己的想法貫徹到底。

4．讓孩子學會照顧自己

父母要時時處處注意培養孩子的獨立性、堅強的毅力和良好的生活習慣，鼓勵孩子去做力所能及的事情，讓孩子學會自己照顧自己。當孩子遇到困難時，父母不要一味包辦，而要讓孩子自己想辦法解決。

當然，開始時父母要予以必要的指導，使孩子慢

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兒童和青少年成長在一個競爭和比較日益激烈的世界。對於他們——對我們任何人來說——很容易相信，那些找到成功或幸福的人，比那些幸運的少數人擁有的某些力量或品質更好、更強、更聰明，或者比那些擁有神奇力量或品質的人要好。事實上，我們都不是天生就有“成功”或“幸福”基因的。有很多事情能帶來成功和幸福，但其中最強大的一個就是膽量。

在如此多輝煌的成功背後，是失敗、拒絕和意想不到的轉變。經常是很多。無一例外，還有勇氣。勇氣之山。堅持下去的勇氣，找到一條不同的路，當然還有一開始嘗試的膽量。

教孩子勇敢：解釋什麼是勇氣。

對孩子和青少年來說，最重要的一點是他們知道，膽量並不總是像膽量。從外表上看，膽量往往令人印象深刻、強大和自信。有時候看起來很魯莽或者很刺激。不過，從內部來看，它會感到恐懼和不可預測。它可以感覺到焦慮、恐懼或滾動的自我懷疑。勇氣可以是這樣一個騙子-它往往看起來不同於外界的方式，你會期望它的感覺在內部。這是因為勇氣和恐懼總是共存的。不可能有別的辦法。如果沒有恐懼，就沒有膽量。

膽量不是發生在我們內心讓我們“不害怕”的神奇事情。它是關於我們內心發生的神奇的事情，讓我們驅趕恐懼、自我懷疑、焦慮，做那些讓人感到困難、危險或可怕的事情。有時候，勇氣一次只需要幾秒鐘——只要足夠長的時間去勇敢。

孩子們還需要知道一些關於膽量的事情——你並不總是能馬上看到它的效果。膽量可能意味著在課堂上對新來的孩子友善，嘗試新的東西，為他們相信的東西說話。通常，這些東西不是伴隨著煙火或掌聲而來的。事實上，他們很少這樣做。他們所造成的差異可能需要時間來揭示，但當行動受到勇氣的驅使時，這些行動所造成的差異將永遠存在，以某種方式溫和地形成並改變他們在世界上非常重要的角落。

如何培養孩子們的膽量。

我們都想感到安全。它是如此的光滑和無絨布，不可能刮傷你或使你難堪或留下你的瘀傷。有時候，“安全和確定”也許是我們孩子的理想之地，但當他們放開扶手時，那麼多的成長和會讓他們變得更加充實的事情就會發生，即使一次只有幾秒鐘。以下是培養他們膽量的方法：

說他們的膽量就好像他們已經在那裡了。

孩子和十幾歲的孩子們都會向上或向下期望。

你要向他們的內心鼓起勇氣，彷彿他們已經在那裡了。“我知道你有多勇敢。”“我喜歡你有時做出艱難的決定，即使在做另一件事更容易的時候。”“你可能不會感到勇敢，但我知道這樣做對你意味著什麼。相信我，你是我認識的最勇敢的人之一。

允許不完美。

失敗和拒絕往往是你做了勇敢的事情的標誌。每一次經歷都會帶來前所未有的新資訊和新智慧。這就是為什麼只有勇敢的人才能最終到達目的地——他們擁有的知識、智慧和經驗往往只有在你著陸不好的時候才能找到——有時不止一次。給他們空間讓他們有不完美的地方——這是成長的主食。

你不會總是覺得準備好了。所以才勇敢。

讓他們知道，在他們感到舒服的時候堅持下去是可以的——在他們制定計劃的時候，在他們內心點燃勇敢的火花（而且總是在他們內心），但是之後會有一個放手的時候。當這一次來臨時，人們不會總覺得自己已經做好了準備，也不會總覺得有把握。這就是它勇敢的原因。有點神奇。

嘗試新事物。

鼓勵他們做一些活動，把自己推向身體或情感的邊緣——戲劇、運動、音樂。任何有助於培養他們堅強、強大、能夠應付的生活真相，以及他們不像有時可能感覺到的那樣脆弱的東西，都將有助於培養他們勇敢的心。

以身作則。

你所做的一切都是他們眼中的金子。告訴他們你感到緊張的時候，或者你說“不”或“是”的時候，其他人都在向相反的方向移動。和他們談談你經歷過恐懼、疲憊、悲傷、憤怒，去做適合你的事情的時候。談談你的冒險想法，你有不同的想法，有不同的做法，還有你覺得自己很渺小但卻做了一些大事的時候。讓他們覺得你的勇敢，也在他們身上。

給他們思想勇氣的空間。

膽量不僅僅是靠自己的優勢。有時候，這是為了反對那些可能讓他們偏離正軌的朋友，以及其他人、媒體、大多數人、全世界的有限期望。太多次，創造性的，改變性的，美麗開放的思想被關閉，以服從的名義。提問沒有什麼不對的，它能讓人敞開心扉，敞開心扉，敞開嘴巴，重要的是提問要有禮貌。世界之所以有能力做出偉大的事情，其中一個原因是年輕人敢於挑戰現狀，並希望有更好的東西成長為成年人，讓事情發生。徵求他們的意見，讓他們知道他們可能不同意你的意見。世界上的一些想法往往是從那些當時毫無意義的小想法開始的。

當動機是勇敢的，但行為是，讓我們說，"不可修飾"。

有時勇敢的行為會被有點失態的行為所掩蓋。當這種情況發生時，支援勇敢的聲音或意圖，但改變行為方向。“我喜歡你為自己認為正確的事情大聲說出來。做那件事需要勇氣。不過，如果你一直喊叫，我們哪兒也去不了。

給他們空間讓他們的直覺蓬勃發展，並教會他們如何運用它。

直覺不是魔法，也不是詭計。這是一輩子的記憶，經驗，和學習，坐在我們所有的地方，就在我們的意識之外。直覺和心靈的低語都來自於挖掘這一隱藏的智慧池。瑞士科學家發現了“直覺”的物理基礎。天生的恐懼反應，或者說感覺有些事情不對，很大程度上受到從胃到大腦沿著迷走神經傳遞的資訊的影響。迷走神經是十二對離開大腦的神經中最長的。它從腹部向大腦傳送資訊，一路上觸控心臟。當迷走神經被切斷時，來自腹部的訊號丟失會改變大腦中某些神經遞質的產生。（神經遞質有助於在腦細胞之間傳遞資訊。我們所做的一切都取決於這些資訊的正確流動。）困難的部分——以及需要很大勇氣的部分——是根據直覺或直覺採取行動，做感覺正確的事情，而不管那些讓我們做其他事情的噪音。鼓勵他們注意自己什麼時候覺得對或錯。有時這意味著允許他們放棄需要證明或解釋他們感受到的原因。“當你安靜的時候，你的心會告訴你什麼？“你有什麼感覺嗎？有時候這些感覺來自於你知道什麼是最好的部分。注意他們真的很有價值。

然後是自言自語。鬼鬼祟祟的，旁敲側擊的自言自語。

自言自語是我們阻止自己超出極限的最大方式之一。自言自語可以是自動的，幾乎不引人注意，但非常有限。他們是“不能”，“應該”，“不應該”和“如果”。他們可以是有說服力的小馬，把勇氣放在盒子裡一會兒。讓你的孩子知道，不管他們有多害怕，或者不管他們告訴自己有多“做不到”，他們總是比想象中的勇敢。勇敢可以是一種思想、一種感覺或一種行動。即使你不去想也不去感受他們的勇敢。如果他們覺得自己不夠勇敢，或者認為自己不夠勇敢，他們只需要表現得像是勇敢。他們的身體和大腦不知道有什麼不同。勇敢就是勇敢，不管背後有多少恐懼和自我懷疑。

改變…什麼都不晚。

讓他們知道，改變方向、改變朋友或改變主意永遠都不會太遲。

當一個決定或選擇成為最終決定時，膽量很容易變得冷酷。所有的經歷都會帶來新的智慧，如果新的智慧意味著決定不再正確，那就沒關係了。會有一個B計劃，一個後門，一條出路或一條後路。但首先是勇敢的決定。

結果和過程沒有多大關係。

當他們覺得有必要穩妥行事時，他們會專注於結局，或是避免失敗的需要。只要你能，鼓勵他們把注意力轉移到過程上——他們做的決定，他們採取的行動，以及推動所有這些的勇氣。許多孩子（和成年人）因為害怕失敗而不敢做出勇敢的行為，但如果目標是膽量呢？勇敢的時候考慮總是很重要的——有時膽量的決定和愚蠢的決定看起來是一樣的——但是如果考慮過這個過程和後果，那麼讓膽量去嘗試比任何結果都重要。他們總是會克服失望，但任何時候，他們抓住機會勇敢，他們正在加強一種素質，將加強和提高他們從內到外。

鼓勵他們的冒險精神。

讓他們看到你的。正是在冒險中，我們學會了新的存在、思考和行動方式。無論是採取不同的轉向，嘗試不同的食物，做一些他們從未做過的事情，這都是發現他們自己應對不可預測性的能力和自己的足智多謀的一部分——這是勇敢者的燃料。

讓他們定期慶祝他們的膽量。

介紹一個每週的家庭儀式——也許是在餐桌旁——每個人都分享他們本週所做的勇敢的事情。這是一個向他們展示勇氣的機會，勇氣有許多不同的形狀和大小，甚至成年人有時也會為勇敢而掙扎。這是一種激勵他們去冒險，去做一些他們可能不會做的事情的方法——即使只是為了告訴你。

膽量就是做對他們有利的事。

有時勇氣是做可怕的事，有時是做正確的事。假設有一群朋友要看恐怖電影。孩子們很容易認為勇敢的東西是在看電影，但如果看電影感覺不對，勇敢的東西其實是在說‘不’。對感覺不對勁的事情說“不”是我們人類能做的最勇敢的事情之一。有三條線索可以幫助他們涉過噪音，找到正確的方法：

•這是違反一項重要規則還是違反法律？

•會傷害到人嗎？

•你覺得合適嗎？

給他們一些選擇。這可能包括離開，建議做別的事，責怪父母（我爸媽說我不能。我今天不可能惹上麻煩。（不），開個玩笑（"所有的方法都是為了接地氣，這不值得麻煩"）。

最後…

他們也可能相信，勇氣來自於宏大的姿態、超級英雄的壯舉或屠龍者的行動。事實是，我們的孩子每天都在屠龍。他們都是英雄。關鍵是幫助他們意識到這一點，這樣當他們感到渺小、害怕、困惑或看不見的時候，他們就可以用它來推開自己的邊緣。因為勇敢的一個最重要的部分就是知道在你內心的某個地方，“勇敢”會在你需要的時候出現，不管你是否感覺到。

如果有條件的話可以多帶小孩出去見識見識，比如旅遊，或者可以給他報口才訓練班，口才不僅可以鍛鍊孩子的語言能力，還可以鍛鍊他們的自信