好像不完全是零食

【無窮的鹽焗雞腿】 100g熱量是200大卡左右，有點油膩，吃一個差不多會比較飽，很滿足

【脫脂奶粉】可以加抹茶粉，黑咖啡，糖就別加了。。。

【水煮蛋的蛋白】

酸奶不建議喝，市售的酸奶好像會加糖，熱量在我看來不算低

2.水果

【小番茄】，100g熱量25大卡，隨便吃，吃撐也不用擔心發胖

【芒果】，100g 32大卡，比小番茄高了一點點，也可以隨便吃

【番石榴】，100g 41大卡

水果好像就是這三種最低了，畢竟一吃就停不下來

3.其他

【丘比芝麻汁拌銀耳】點過沙拉外賣愛上了這款芝麻汁，就去天貓超市買了一瓶，銀耳是我能找到的方便的可以和沙拉醬伴在一起的熱量很低的了。試過海帶，泡了的味道很難去掉。想吃辣的時候泡銀耳可以加辣椒粉，不是辣椒油哦～

【枸杞】感覺吃枸杞能稍微補補，心理上不至於太虐待自己，大概一天10-20g

如果想吃有點重口的會吃那種一包30-40g的【零食麵】，130大卡左右的熱量，也還能接受。

【蜂蜜】低血糖暈的時候衝來喝

【零度可樂，雪碧】有次跑完步實在難受，經過一番掙扎，買了一瓶，不過常喝不好

仔細想了想，還真沒了，哭會兒去，我這過的是什麼日子，竟然還很滿足，這樣子吃是一天怎麼都不足400大卡的。大概是日子越簡單越幸福吧