我現在也是這樣，我覺得能離開讓你煩惱的環境就離開，不能長期離開的話就短期離開，實在不能離開就出去玩一天散散心，這件事情我也不能從根本上幫助你。記住生活先為自己活，在顧全大局。

煩燥身邊的一切，這太嚴重了，盡力去跟自己喜歡的人呆一起，聊些能免除不愉快的話題，做自己喜歡做的事，聽歡快愉悅的歌曲，洗洗澡或去游泳，能冼冷水澡就儘量洗冷水澡。向能承受理解自己的人發洩發洩，把鬱悶的情緒宣洩宣洩。最重要的是要找找愛發脾氣的原因，能就醫的話就看看醫生，中醫理論中人的情緒變化與某種疾病發生的關係很大，勸你還是看看中醫，進行對症調理。謝邀！

謝謝您的邀請，謝謝！煩躁身邊的一切？這是個大問題了首先你要找一找你是怎麼變成這樣心裡感受的？？心病還需找出病根！暫時換一個新的環境去放鬆自己一下，短時的旅遊也行！讓自己靜靜的想想問題所在？努力去改變自己！生活不如意十有八九要勇於面對自己的處境，要努力去爭取！越努力越幸福☀祝福你吉祥平安，好運連連

世界是多彩多樣的，但也並非是人人適意的。有時是個人超越社會，但更多時候是個人沒有適應社會。

無力改變外部，又無意改變自己，就產生焦慮，激發為不滿，於是看啥都不順眼，想發火——這是矛盾在你，問題的源頭在你嘛。

建議你去找個清淨地方，閉門反思，客觀分析所謂“煩躁”的原因。

人生苦短，所以要活得開心。人無完人，所以要不停修煉、讓自己不斷完善。

修養訓練胸懷；唯有自身強大，方可以驅逐煩惱。

其實在我們身邊都有很多，讓我們不開心的一些事情。這個時候我們就需要自己冷靜一下，不希望被別人打擾，所以我們儘量的不去與他人進行接觸，或者自己去安靜的地方去待一段時間。也可以騰出一些時間來去大自然走走，這樣的話，我們的心情肯定會好一些的。畢竟人是大自然的生物，人屬於大自然的一部分。

我們通常比較煩的時候，要儘量的調整自己，也要儘快的，迴歸到正常的生活中來，因為，畢竟現實生活，但是我們真正選擇的生活。我們離不開人與人之間的交流，也離不開人與人之間的合作，所以，我們應該儘快的調整自己。

同情你的處境和不愉快的經歷！事實上現在很多人都有煩惱應該科學對待:

首先持久的壓力會導致人生病，身體上的和精神上的，有的就表現為容易煩躁，生氣！所以建議先去醫院諮詢一下中醫，看看是不是肝，腎疾病導致的，及時調理治療！

其次從精神上要清新的認識到生命的珍貴，貴在質量！幾十年光景每天微笑一下是很容易的，告別過去，過去的經歷沒有意義的不去回想！交一個或者兩個單純的朋友經常互相安慰，網友也行！對於責任感強的朋友要客觀地認識自己，量力而為！

最後每天鍛鍊身體不可少，強壯的體魄最讓人羨慕！