想要入門羽毛球很簡單,所有的羽毛球運動員都是從初學者這個階段開始的,無論是誰都是一樣的,羽毛球的難點是在門是建在山腳下的,你開了門才會看到樓梯,要一步一步往上進步。
在初學期間一定要把基本功連紮實,把自己的裝水平的“水瓶”擴大至最大,不然很容易就會遇到瓶頸,眾所周知瓶頸是最難突破的地點,不要因為剛開始的不耐心或者一些細節上的不標準不注意而影響到自己,再著,找到一個好教練,這點也很重要,當然,我是指一般業餘球員在外找教練的,不好的教練是肯定教不了體校和體工隊或以上級別的。
我們的訓練順序是:基本動作 - 基本步伐+身體協調性+身體基礎力量(耐力) - 固定點多球喂球 - 移動多球喂球+身體力量(耐力)+提高速度的移動步伐 - 半場固定點球路+提高身體力量(耐力)+高速移動步伐+多球強化球路 - 全場固定球路+戰術對打+高速多球訓練+身體高強度力量(耐力)等等,每個環節都要經過大量的重複訓練,深刻的記憶在腦海裡。打個比方吧,我們的基本功動作用了10個月左右吧才概練完, 一個高球夠練半年以上(平均每天訓練3小時以上)當然了,業餘選手沒有必要像我們這樣每天訓練,但是同樣的也是需絕對的耐心和大量的重複訓練(打球)才能增長自身水平,羽毛球還是一個比較需要時間沉澱的運動。
初學期球員,對羽毛球整體概念相對比較模糊,動作和步伐都還未成型,打球時一般沒有什麼想法,很多時候也只是單純的把球打過去而已。
優勢:初學期的球員所有的東西都還未起步,所以很多東西也很快能接受和改變,經過指導和訓練後,成長空間是最大的。
劣勢:初學期球員的耐心很重要,因為想要達到一定的水平是要付出很多的時間和精力來完成,往往很多初學期球員都想要快速的進步,沒有耐心訓練一些動作,步伐,初期的一些必要的基本功訓練,球感培養都會相對煩躁,所以許多時候到了中途就會放棄,想要直接打球來的爽快。
初學球員其實是要看自身對羽毛球這個運動的定位,首先如果對羽毛球足夠的熱愛,足夠的熱情,一心想要到達某種水平,擁有足夠的耐心和意志品質來磨練自己,到了以後必定就會擁有較高的業餘水平。如果對於羽毛球來說只是一項運動專案,流流汗就行,和朋友一起開心的運動,那就開開心心打球,享受這個流汗的過程就行。
以上個人觀點~~
想要入門羽毛球很簡單,所有的羽毛球運動員都是從初學者這個階段開始的,無論是誰都是一樣的,羽毛球的難點是在門是建在山腳下的,你開了門才會看到樓梯,要一步一步往上進步。
在初學期間一定要把基本功連紮實,把自己的裝水平的“水瓶”擴大至最大,不然很容易就會遇到瓶頸,眾所周知瓶頸是最難突破的地點,不要因為剛開始的不耐心或者一些細節上的不標準不注意而影響到自己,再著,找到一個好教練,這點也很重要,當然,我是指一般業餘球員在外找教練的,不好的教練是肯定教不了體校和體工隊或以上級別的。
我們的訓練順序是:基本動作 - 基本步伐+身體協調性+身體基礎力量(耐力) - 固定點多球喂球 - 移動多球喂球+身體力量(耐力)+提高速度的移動步伐 - 半場固定點球路+提高身體力量(耐力)+高速移動步伐+多球強化球路 - 全場固定球路+戰術對打+高速多球訓練+身體高強度力量(耐力)等等,每個環節都要經過大量的重複訓練,深刻的記憶在腦海裡。打個比方吧,我們的基本功動作用了10個月左右吧才概練完, 一個高球夠練半年以上(平均每天訓練3小時以上)當然了,業餘選手沒有必要像我們這樣每天訓練,但是同樣的也是需絕對的耐心和大量的重複訓練(打球)才能增長自身水平,羽毛球還是一個比較需要時間沉澱的運動。
初學期球員,對羽毛球整體概念相對比較模糊,動作和步伐都還未成型,打球時一般沒有什麼想法,很多時候也只是單純的把球打過去而已。
優勢:初學期的球員所有的東西都還未起步,所以很多東西也很快能接受和改變,經過指導和訓練後,成長空間是最大的。
劣勢:初學期球員的耐心很重要,因為想要達到一定的水平是要付出很多的時間和精力來完成,往往很多初學期球員都想要快速的進步,沒有耐心訓練一些動作,步伐,初期的一些必要的基本功訓練,球感培養都會相對煩躁,所以許多時候到了中途就會放棄,想要直接打球來的爽快。
初學球員其實是要看自身對羽毛球這個運動的定位,首先如果對羽毛球足夠的熱愛,足夠的熱情,一心想要到達某種水平,擁有足夠的耐心和意志品質來磨練自己,到了以後必定就會擁有較高的業餘水平。如果對於羽毛球來說只是一項運動專案,流流汗就行,和朋友一起開心的運動,那就開開心心打球,享受這個流汗的過程就行。
以上個人觀點~~