要看痘痘的輕重程度，輕度以粉刺為主的尋常痤瘡，或者伴少量丘疹，可以用特殊功效的洗面奶、調理痘肌的醫學護膚品處理，倒是，中度、重度伴有大量的丘疹和膿皰結節，是必須到醫院面板科看醫生，要用藥規範治療的。

對於輕度的以粉刺為主的痘痘，我推薦超分子水楊酸祛痘專業套處理，每天超分子水楊酸祛痘洗面奶潔面，祛痘凝膠點塗粉刺和丘疹處，每天2-3次，晚上潔面後，塗調理面膜膏，輕輕薄塗，然後按摩2-5分鐘，停留5-10分鐘洗掉，點塗痘痘凝膠睡覺。

痘痘很多方面引起，例糖份高的食物，注意睡眠。可以用清潔力強一點的洗面奶，再用收縮毛孔產品。想更快有效果，內調是最好辦法。

建議去看醫生，然後讓醫生推薦一下用什麼對你比較好，這樣最穩妥，市面上的祛痘產品不一定就適合你自己，我就是多年的痘星人了，總結了一下還是儘早看醫生最靠譜。

用芙清面膜。再搭美體小鋪茶樹系列的護膚品。完美搭檔。我自己是麼用好的。期間不能吃海鮮類。發的食物。枕頭最好經常換。

痘痘肌說明你面板屏障已經受損非常嚴重，我並不建議使用一些祛痘的護膚品，因為一些真正有效的祛痘成分是很難新增到護膚品中的。我的建議是科學護膚，修復面板屏障，面板屏障健康了痘痘自然就會好，當然要配合處方藥使用。

那麼什麼是科學護膚呢？

簡單來說就是溫和清潔，科學保溼，永遠抗氧化，永遠防曬。男生一般不喜歡護膚步奏太多，一般能做到前兩部也就可以了，但是因為你是多年的痘痘肌，肯定有痘印和痘坑，所以還是建議幾步都做到，等面板屏障功能健全了再簡化。

溫和清潔，因為你是油痘皮，所以給你推薦葡糖苷洗面奶，清潔力度夠的同時不損傷皮脂膜。

科學保溼，推薦的成分是神經醯胺搭配維他命B5，積雪草，紅沒藥醇等這些有修復作用成分的水。至於神經醯胺是角質層細胞間質的組成部分，角質層用80%的水分是靠神經醯胺包裹的。

抗氧化，對你來說就是淡化痘印，均勻膚色的。 推薦含艾地苯成分較高的精華，因為在眾多抗氧化成分中，艾地苯相對更溫和不易過敏，而且它分子小，滲透力強，抗氧化效果好。

防曬對你來說其實就是防止痘印顏色加深，還有紫外線痘痘肌來說比正常肌膚傷害更大，容易加重痘痘。推薦物理防曬，代表成分是二氧化鈦和氧化鋅，我推薦你一款相對不白不夠重的防曬，就是珂潤的物理防曬，對男生來說比較容易接受。

做好這幾步然後配合使用處方藥，在晚上護膚完後點塗痘痘，因為所有祛痘成分都有很大的刺激性，如果面板不耐受就隔天塗一次。一定要在做好保溼的情況下在點塗，否則可能會爆皮。（處方藥推薦：紅腫痘痘用班賽，閉口痘痘用阿達帕林，用法相同）

還有平時要注意多喝水，多運動，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃高糖高熱量食物和奶製品，注意休息。

最好能照張照片看看痘痘嚴重程度我再做建議。

說說我的戰痘使，下巴總是起了好，好了起，四五年了就沒利索過，尤其是月經快要來的前幾天更嚴重，什麼樣的藥膏我都試過，想要用洗面奶或者護膚品來祛痘別天真了，告訴你根本不可能，直到一個朋友推薦我試試蒲公英泡水喝，我喝了一段時間痘痘不怎麼起了，接著我又在加了地丁，每天早晚各一次，又喝了一個多月，現在臉上一個痘痘都不起了

雅詩蘭黛旗下品牌，悅木之源靈芝菌菇水，朋友推薦用的，給了我一瓶小樣用痘痘好了好多，然後自己囤了一套，基本不怎麼長了，現在在調理痘印，你可以自己百度下，評價不錯

我本人從16歲長痘痘到52歲，最終在中醫人體自然學明白用什麼治病！現出一本書，如能和你見面送你一本書，能保證你明白長痘的病因病機；更能讓你把痘治好還一張光潤澤的臉蛋給。

如果只是普通痘痘，沒有破皮的話，我覺得你可以試試玫琳凱，海洋系列，三號。加上，它的抗痘系列中的精華。如果已經破皮了，那就等破了的地方好了再用。如果有其他問題，關注私聊諮詢。

對於痘痘肌，首先要注意最好潔面清潔工作，特別男生油脂分泌比較旺盛，但是不可過分去角質，容易適得其反，推薦一下產品可以嘗試：

1.獅王祛痘洗面奶

這款是特別為痘痘肌設計的洗面奶，和獅王祛痘膏搭配使用效果很不錯！

2.小林製藥祛痘化妝水

這個化妝水屬於口碑一直很好的代表，而且價格也便宜，很受學生黨的喜愛，拿來溼敷特別見效！

3.水橋保壽堂酵素潔面

這款也是粉刺痘痘肌的福音，而且是屬於比較溫和的型別，不會清潔過度傷害到角質層，使用感很不錯，洗完臉不會感覺緊繃。