黑眼圈是眼部色素的堆積，是眼部代謝廢物沒有及時排出體外而造成的，除了調整作息多吃蔬菜，還要用對眼霜哦，瑪姿寶眼霜

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經常熬夜的緣故，現在很多人早晨起來黑眼圈偏重，眼袋明顯。我也這樣。女性偏愛美，怎麼辦呢？方法很簡單，我也經常用，這個法子還是我北京的朋友傳授給我的*^O^*。

綠茶，菊花茶都可以哦，隔夜茶水不要倒掉，取一小塊棉紗布浸泡茶水中，撈出，稍稍攥出一些水，布上的水不要太多，然後貼敷到整隻眼睛，多敷幾次，黑眼圈，眼袋就會減輕的。女性朋友們，你可以試試哦。

黑眼圈是熬夜導致的，這肯定多少有些關係，但不盡然，有些人熬夜之後也不一定有出現黑眼圈的現象，這是因為身體的稟賦差異不同。

相對來講，身體虧虛的人，會更容易出現黑眼圈的問題，尤其是腎精不足，氣血虧虛，很容易出現黑眼圈的現象，腎精不足，不能化生精血，氣血虛不能上榮頭面，面板失養，所以會導致眼周顏色暗沉，身體虧虛，精氣不足，血脈淤堵，也導致眼周血液迴圈不良，加重了黑眼圈的現象。

改善黑眼圈的問題，首先要從自己的生活習慣飲食作息去改善，避免長期用眼過度，避免長期熬夜，肺炎不休息，可以適當做眼保健操，按揉眼周區域性，以促進眼周區域性的血液迴圈。

其次，加強體育鍛煉，增強體質，改善體內的血液迴圈狀態，有助於黑眼圈的改善；多食用補肝腎補氣血的食品，有利於改善身體虧虛的狀態，比如可以多吃黑芝麻、桑葚、核桃、花生、龍眼肉、大棗、枸杞等食物。

必要的時候可以配合使用中藥治療，補肝腎補氣血的方藥，根據自己的情況選擇，或可以使用虧腎氣丸、左歸丸、右歸丸、歸脾丸、人參養榮丸等等，有其他身體的症狀，可以找醫生就診。

透過以上各個方面去調養，可以做眼部的保養護理，注意養生，必要的時候配合藥物，就可以改變黑眼圈的狀態。

“黑眼圈”並不是一種單一的疾病狀況，其成因非常複雜多樣。

需要指出的是，雖然有少數幾種疾病可以導致或者加重黑眼圈，但整體上還屬於生理性範疇，因而普通人因美容和心理因素對黑眼圈的關注遠超過醫學界的關注。

比如，在2014年的一項綜述中，在全球最主要的醫學資料庫PubMed中檢索到65篇研究文獻，同時谷歌搜尋上卻有超過1.5億的搜尋量。

這顯然預示著醫學界對黑眼圈現象的研究不夠深入。

就目前所知，黑眼圈大致有以下幾種型別：

這種黑眼圈主要是由於體制決定的面板黑色素沉著增加，約有半數與遺傳相關，並且隨著年齡發生率增加，情況加重。

印度的一項研究發現，這種型別的黑眼圈初發年齡一般在16~25歲，女性多於男性（4:1）。

由於是面板黑色素沉著導致，將區域性面板拉伸平整（面板拉伸試驗），這種黑眼圈不會明顯變淺。

當然，這種型別黑眼圈也就會受諸如勞累、睡眠不足等常被認為加重黑眼圈因素的影響。

這種型別黑眼圈主要繼發於眼部周圍面板的一些炎症，比如特應性或接觸性皮炎。表現上與上述色素沉著性黑眼圈相似，但是，通常呈不均勻斑片狀，或者可以看到炎症造成的面板的粗糙。

這是最常見的黑眼圈型別，主要原因是由於下眼瞼部位面板非常薄，皮下組織疏鬆，皮下靜脈的青紫色透過面板顯現出來。

這種黑眼圈的特徵是，面板拉伸試驗黑眼圈不但不會變淺，暗區反會擴充套件。

由於受血液迴圈的影響，在女性這種黑眼圈於月經期通常更加明顯。

有人認為，這種黑眼圈既然受血液迴圈影響，進行眼周區域性冷敷或熱敷應該能改善，事實上，無論熱敷還是冷敷，都不能改變面板的厚度和靜脈血的性質，因而不會有明顯作用。

這種黑眼圈不是因為區域性膚色真的加深，而是由於面板老化鬆弛或區域性面板“地形”的凹凸不平的陰影效應造成，面板拉伸試驗或者直接進行光照，這種黑眼圈就可以消失，因而，實際上是一種假黑眼圈。

其他一些原因有可能會導致或者加重黑眼圈，這些因素包括，貧血、內分泌紊亂、營養缺乏、精神壓力、疲勞、某些慢性疾病，以及不良生活習慣等。

多數的黑眼圈其實並非單一因素造成，而往往是複合型的，因此，也有人將黑眼圈分為色素沉著型、血管型、結構型（陰影效應）和混合型等4種類型。

睡眠不足

這是人們最常歸罪的黑眼圈的頭號因素。

研究發現，黑眼圈的出線盒加重的確跟睡眠不足存在顯著相關性。

Sunny與防曬

這個因素是顯而易見的，日光紫外線確定性刺激面板產生黑色素，自然導致或加重黑眼圈，因此，防曬是預防黑眼圈的有效方法。

化妝品

人們一般認為。眼周頻繁使用化妝品會產生或加重黑眼圈。

但是，研究卻沒有發現兩者之間存在明顯關聯。

揉眼

人們通常認為頻繁揉眼會產生或加重黑眼圈，事實上，也沒有發現兩者之間存在關聯。

近視和眼鏡

近視眼可以加重眼周肌肉的疲勞，導致或者加重黑眼圈；

相反，佩戴合適度數的眼鏡或可預防或減輕黑眼圈。

用眼過度

用眼過度勢必產生或加重黑眼圈，這似乎是一種常識中的常識。

但是，目前卻並沒有可信的證據支援這一觀點。

相反，證據顯示，像在24小時內超過8小時閱讀書籍、瀏覽電子顯示屏，都沒有發現與黑眼圈之間存在相關性。

精神壓力

精神壓力可以透過影響血液迴圈對黑眼圈造成影響。

長期壓力還可能刺激黑色素的產生加重黑眼圈。

菸酒

吸菸喝酒似乎是萬惡之源。

但是，沒有證據證明可以導致或加重黑眼圈。