怎麼說呢，荷葉裡面有一種微量元素叫荷葉澤瀉，它是一種可以促進人體新陳代謝的物質，多喝喝，也有降血脂，排尿的功能，說白了也就是加快人體的代謝，但是如果要是減肥的話，最好還是要管的住嘴，邁的開腿，運動才是最佳的。

我原先也很胖，體重一度飆升到170斤，試過荷葉茶，聽介紹說長期喝可以抑制對肉、油的慾望，我用了一年，不能說沒效果，甚微，起到輔助作用吧，而且荷葉屬寒性食物，其實不宜長期使用，我最終減肥成功還是遵循了亙古不變的道理，管住嘴邁開腿！運動+清淡飲食是最有效也最好堅持的方式。

如果一定用荷葉可以在泡荷葉的時候放一片姜，而且是要在三餐前喝一杯即可，不要當日常飲品。

不伴隨運動只喝茶減肥效果不會很好，過量的喝減肥茶也會對身體造成一定的危害，減肥的過程中是需要消耗脂肪和抑制脂肪增長來進行的，可以適當減少進食，做一些運動，在喝適量荷葉茶可以達到減肥的效果，一般直接喝茶減肥就好比走捷徑，這樣會帶來很大身體上的上傷害，儘量不要單獨喝茶減肥，偶爾喝喝還是可以的啦。

荷葉是一種中草藥，本身具有利尿，消腫，降脂，促進腸管蠕動，增加新陳代謝的作用，是具有一定的減肥作用的。對於你的這種情況，可以用荷葉茶輔助減肥，但更重要的還是要控制飲食，減少食物中熱量的攝入，適當的增加體育鍛煉。