如果腳、腰、髖、肩、肘全部運用就不叫寸拳了，而且不可能達到急速出拳的目的。寸拳要以意促氣，以氣促力。

一、思維：透過長期練習，使反映→意識分析→出拳直接轉化為反映→出拳，也就是說省略掉大腦反映的時間，把表意識控制出拳轉化為潛意識直接出拳，不經過大腦分析，就像別人用手向我們的眼睛虛晃一下，我們無法控制自己不閉眼睛一樣就叫做潛意識反應；

二、訓練：軟訓練和硬訓練相結合，也就是打棉花沙袋和石子沙袋。還有就是打空拳，這樣練速度；

三、動作：拳與肩平、拳與擊打面上下左右成90度夾角；大臂與小臂之間形成0-5度夾角（為了防護自身肘關節不受後挫力傷害，但力度方面受損）；旋轉出拳，由出拳初期的平拳到拳中擊打面的豎拳（很多傳統套路中都講究這點，普遍叫做日字衝拳，李連杰的《霍元甲》結尾中有顯示，但手法有些誇張。手槍子彈的彈道大家應該知道，是螺旋式的，這樣有助於速度及穿透力的提升）；

四、快打快彈，講究快速出拳，然後，拳不是收回來的，而是彈回來的，就像彈弓、皮鞭

五、映像中攻擊目標不是擊打面，而是擊打面的後方，映像中把拳打穿對方，而非打倒對方；

六、多發展武術的多元化，比如：太極、詠春、拳擊、散打、黑市拳、人體結構、心理學、哲學