很多女性表示自己在參加工作之後，由於日夜操勞，還有家庭上的事情，導致他們的面板狀態越來越差，所以他們都會打聽一些護膚的小妙招來給自己的青春添點補充料，膠原蛋白無疑是一個很好的選擇， 這不僅可以補充面板營養，對於那些膚色暗沉，毛孔粗大，面板乾的女性都有很明顯的效果。那麼怎樣選擇個適合自己的膠原蛋白？怎樣來補充膠原蛋白呢？

膠原蛋白是真皮層中含量高達80%的一種蛋白質，對於我們的面板而言相當於細密的彈力網，能夠牢牢的支撐起面板、皮下脂肪，同時牢牢的鎖住水分，但是到了20歲，面板中的膠原蛋白流失速度要大於合成速度，將每天流失1%，一旦開始流失那張細密的彈力網就有了一個缺口，一個破了的網支撐力可想而知，肯定不如之前，在面板表層直接的表現就是皺紋、下垂，意味著面板正式開始老齡化。女性摯愛膠原蛋白的原因就是為了對抗衰老！說到補充膠原蛋白，很多人覺得不外乎是多吃點豬蹄、豬皮、魚皮各種皮。然而並不是，不吸收，不消化，你增長可能只是體重稱的數字。

燕之典清肌原膠原蛋白固體飲料，採用日本新田公司的原料，依託高科技提純技術，打造出分子量小於2000道爾頓，大部分在1000分子量以下的。堅持“吸收為王”的原則，小分子肽，更容易被人體接受，在面板中構成一張細密的彈力網，如支架般支撐著面板，保持角質層水分以及纖維結構完整。

想作為一個凍齡美女，內調外養的凍齡神器，不應該是氣墊、粉餅等化妝品。而是補充膠原蛋白肽。女人需要大量膠原蛋白來延緩衰老。

膠原蛋白是身體的主要結構蛋白之一，如果真皮的膠原蛋白合成不足，或者破壞過多，就會使面板彈性減弱，導致皺紋，缺水，光澤暗淡等多種衰老症狀。

補充維生素C等抗氧劑，減少吃糖類食物，注意防曬，可以幫助保護面板中的膠原蛋白不受損失，促進膠原蛋白的合成。

建議可以口服膠原蛋白或膠原蛋白肽可以補充膠原蛋白。

飲食上面可以吃含有膠原蛋白的食物，比如動物皮，骨類食物。同時可以多吃新鮮的蔬菜水果粗糧，裡面含有豐富的維生素C，維生素B族，維生素E，綠茶提取物，番茄紅素等。可以促進膠原蛋白合成，抑制膠原蛋白糖基化反應，減少自由基對膠原蛋白的傷害。如果飲食上面吃這些食物比較少，可以口服維生素C，維生素B族，維生素E。

平時要注意防曬，不要熬夜，釋放壓力，加強運動。