一、 第一週每日食譜(第一天至第七天)

1、 豬肝:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克

2、 生化湯:以米酒浸泡後燉成，自然生產者使用7帖(天)、剖腹生產者使用14帖(天)

3、 養肝湯:以全米酒水泡成，剖腹生產者每日280ml

4、 甜糯米粥:以全米酒水煮成，每日兩碗

5、 紅豆湯:以全米酒水煮成，每日兩碗

6、 烏仔魚或黃魚:以低溫烘焙麻油、全米酒水、老薑煮成，每日一碗。

7、 麥芽或韭菜:欲退奶者使用，每日一碗，連續三日共三碗。(喂母奶者不可食用)

二、 第二週每日食譜(第八天至第十四天)

1、 豬腰:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副(二顆)

2、 生化湯:以全米酒水煮成，剖腹生產者須喝至第14天，自然生產者用7天即可

3、 養肝湯:以全米酒水沖泡成，剖腹生產者使用，自然生產者用7天即可，每日280 ml

4、 油飯或者甜糯米粥:以全米酒水煮成，每日選擇一樣，油飯一碗或甜糯米粥一碗

5、 紅豆湯:以全米酒水煮成，每日二碗

6、 烏仔魚或黃魚:以低溫烘焙麻油、全米酒水、老薑煮成，每日一碗

7、 蔬菜:紅蘿蔔、紅覓菜或者紅菜，選擇一樣，每日二碗

8、 荔枝殼或山楂泡水:止渴用，選擇一樣，每日一碗

9、 白飯:用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃

三、 第三週以及第四周每日食譜(第十五天至滿月)

1、 麻油雞:用全雞煮成，每日食用半隻三大碗，全雞每次送一天份計三大碗

2、 紅豆湯:甜糯米粥或者油飯:以全米酒水煮成，任選一樣，每日一份

3、 魚類:黑色、紅色的魚均可以全米酒水煮成，(剖腹者可吃鱸魚)，每日一大碗

4、 蔬菜:蓮花白 紅蘿蔔或菠菜、A菜、紅覓菜、髮菜。

以全米酒水煮成，每日一樣二碗

5、 荔枝殼或山楂泡水:止渴用，選擇一樣，每日一碗

6、 白飯:用全米酒水煮成，每日一碗。

若吃不下可不吃

7、 水果:哈密瓜、木瓜、無子葡萄、蓮務、櫻桃、水蜜桃、每日一樣，二餐份

8、 麵條:每日一份，以全米酒水煮成

9、 花生豬腳:產婦無奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，計坐月子期間使用三大碗。