心理學研究表明，徹底放棄並迅速離開一個人的最好方法是開始新的戀情，這是人類進化而形成的戀愛機制。原因在於，當你開始新的戀情時，迅速忘記前任會使得繁衍後代的行為（包括戀愛）達到最最佳化。這樣的忘記發生在大腦最深處的情緒腦，也就是控制人的愛情的大腦部分，因此可以迅速徹底的忘記和放下對方。而其他的方法，比如強迫自己忘記對方，強迫自己關注學習，工作，運動，等等，都發生在大腦表層的理智腦部分，而不會改變情緒腦中負責愛情的部分，因此很難達到迅速忘記對方的目的，這樣的強迫反而會讓自己焦慮不安，想放棄對方又放不下。

另一方面，要注意的是，如果你還在失戀狀態，過於急切的進入新的戀情，可能會讓要你做出錯誤的判斷而犯錯，使你陷入新的戀情的麻煩之中。因此，你應該保持一定的理性，試著和異性交往，緩慢的進入新戀情，讓自己進退有據。

想放棄，又忘不掉。

想放下一個人又放不下，有句話說的好，是你的就是你的，不是你的強求不來，不是你的求來也沒有用，人生就像拿一杯開水一樣，.燙手你還拿嗎！人要拿的起，放的下，管理好自己，活出最好的自己。

想放棄一個人又捨不得，這是多麼矛盾的問題。

想放棄是因為什麼原因導致的呢？

都說成年人的感情都是權衡利弊後的取捨，所以到底要怎麼辦，就看你要怎麼取捨了。

在觀察一下，冷靜思考！把對方優缺點寫出，來評分！如果對方能改掉缺點，共同進步，那不要放棄！如果對方依舊保持，那放棄！ 放棄的時候，找個你的興趣，認真去實踐，轉移思想！時間能改變一切，也會忘記一切！