本人就職於安陽男健醫院
作為一名醫生，不得不職業病的給大家說教一番，講講久坐的危害：
1、導致心臟疾病
久坐時，血液流動緩慢，脂肪酸更易阻塞心臟。高血壓及高膽固醇多與久坐有關，久坐者患心血管疾病的風險是無需久坐者的兩倍以上。
2、導致身材走樣
當你站立，走動，甚至是坐直時，腹部肌肉都會使你保持挺直。但是當你窩在椅子上，緊繃的背部肌肉和綿軟的腹肌形成一種災難性姿勢，會腰部堆砌出遊泳圈，對於愛美的女士來說還可能會失去翹臀，因為久坐屁股上的肌肉會失去彈性。
3、導致髖部緊繃
靈活的髖部幫助你保持平衡，但是久坐者極少伸展髖部周圍肌肉組織和關節，髖部就會變得越來越僵硬、緊繃，從而限制活動範圍及步伐幅度。
4、導致下肢血液迴圈不良
久坐會減緩血液迴圈，導致體液彙集在腿部，出現腳踝浮腫、血管靜脈曲張以及危險的血腫塊即深靜脈血栓等。
5、導致骨骼變脆
負重活動，比如走路或者跑步刺激臀部及下體骨骼長得更厚，而缺少活動的久坐容易誘發骨質疏鬆。
6、導致大腦昏沉
肌肉活動可以將新鮮血液泵至整個大腦，促進大腦釋放各類增強大腦及提高情緒的化學物質。當我們久坐時，整個世界都變慢了，這包括腦功能。
7、導致頸椎、腰椎等脊椎疾病
久坐會讓脊椎變得僵硬，特別是姿勢不良，使脊椎盤不均勻地被擠壓，失去彈性。肌腱和韌帶周圍的膠原蛋白變硬，就會出現腰間盤突出、頸椎痛等疾病。
8、誘發泌尿生殖系統疾病
對於男士，久坐會壓迫前列腺，誘發前列腺疾病，特別是慢性前列腺炎；對於女性則會因為血液迴圈不暢出現卵巢早衰等問題。
綜上，無論是什麼性質的久坐，建議隔1小時左右都要起身活動一下，喝點水，去個廁所等。
本人就職於安陽男健醫院
作為一名醫生，不得不職業病的給大家說教一番，講講久坐的危害：
1、導致心臟疾病
久坐時，血液流動緩慢，脂肪酸更易阻塞心臟。高血壓及高膽固醇多與久坐有關，久坐者患心血管疾病的風險是無需久坐者的兩倍以上。
2、導致身材走樣
當你站立，走動，甚至是坐直時，腹部肌肉都會使你保持挺直。但是當你窩在椅子上，緊繃的背部肌肉和綿軟的腹肌形成一種災難性姿勢，會腰部堆砌出遊泳圈，對於愛美的女士來說還可能會失去翹臀，因為久坐屁股上的肌肉會失去彈性。
3、導致髖部緊繃
靈活的髖部幫助你保持平衡，但是久坐者極少伸展髖部周圍肌肉組織和關節，髖部就會變得越來越僵硬、緊繃，從而限制活動範圍及步伐幅度。
4、導致下肢血液迴圈不良
久坐會減緩血液迴圈，導致體液彙集在腿部，出現腳踝浮腫、血管靜脈曲張以及危險的血腫塊即深靜脈血栓等。
5、導致骨骼變脆
負重活動，比如走路或者跑步刺激臀部及下體骨骼長得更厚，而缺少活動的久坐容易誘發骨質疏鬆。
6、導致大腦昏沉
肌肉活動可以將新鮮血液泵至整個大腦，促進大腦釋放各類增強大腦及提高情緒的化學物質。當我們久坐時，整個世界都變慢了，這包括腦功能。
7、導致頸椎、腰椎等脊椎疾病
久坐會讓脊椎變得僵硬，特別是姿勢不良，使脊椎盤不均勻地被擠壓，失去彈性。肌腱和韌帶周圍的膠原蛋白變硬，就會出現腰間盤突出、頸椎痛等疾病。
8、誘發泌尿生殖系統疾病
對於男士，久坐會壓迫前列腺，誘發前列腺疾病，特別是慢性前列腺炎；對於女性則會因為血液迴圈不暢出現卵巢早衰等問題。
綜上，無論是什麼性質的久坐，建議隔1小時左右都要起身活動一下，喝點水，去個廁所等。