年過三十的女人，如果你還是單身，我認為目前最能提升你價值的就是你趕緊成個家，去做一個好妻子、好母親，男大當婚女大當嫁，不要讓你的父母家人為你操心，你要相信一個家庭圓滿的女人運氣絕對不會差到哪裡去，凡事先從小事做起，從最近的做起，有家才有國，光有理想、有抱負沒用，你得先做好人、做好身邊的小事，腳踏實地，一步一個腳印的朝大的方向去努力、去奮鬥，這才是提升你價值的硬道理！

無論一個女人多大年紀，都應該不斷充實自己，不不斷學習，不斷的去提升自己的自我價值。

作為過了30歲的女人，其實壓力很大，家庭，孩子，父母，事業，生活，像一座座大山壓在心頭，這個時候的女人更容易迷茫，不知道做什麼。

我認為無論你什麼時候感到迷茫，都可以去看書。在書中你能找到真正的自己。並且找到自己的路。

所以請永遠不要放棄學習，永遠不要放棄讀書。

三十這各年齡對於女人來說是個黃金年齡，既擁有年輕的精力和銳氣，又擁有比較成熟的心理。三十歲正是女人的自我價值崛起的開始，在此基礎上，如何做更能提升自我價值呢？我想應該做到這兩個方面。

1.加強專業知識

專業知識日新月異，只有不斷的提升專業技能，才能在工作和社會中更加體現自我價值。堅持日常讀書（學習）來充實自己，讀一些和自己專業相關的前沿書籍，讓自己在工作中不被淘汰。加強了工作專業知識不僅讓工作幹起來更順暢，還能讓你在同行中能夠脫穎而出。這才是自我價值的展現方式。

2.提升自身修養

三十之前，漂亮是父母給的，三十之後，美麗是自己修來的。三十歲以後的女性比不上二十多歲的青春靚麗，就要從修養和學識方面做到更勝一籌。三十歲已經過了炫耀漂亮的年齡，良好的儀態和修養才是自我價值的體現。

而讀書就是提升自我修養的最佳方式。人的外在行為是內在精神的體現，一個不學無術的人，很難表現出穩重持誠；讀書讀好書，能夠建設我們自己的精神世界，所謂“腹有詩書氣自華”，讀書多的人，氣質上差不了。

三十之前是生理和心理的成長期，即便是熬夜、過勞等對健康造成的傷害，都在旺盛的成長力下被掩蓋。三十之後，健康狀況處於平臺期，此時再不注意健康作息，身體就會體現出疲憊來。

如何保持高機能的身體狀況，就需要我們在平日裡運動起來。十八到三十歲的這段時間，身體從稚氣走向成熟，成熟的同時，我們也要留住活力。我們可以定期進行有氧訓練，比如跑步、瑜伽等，想要身材塑形的話，也可以去健身房進行專業的訓練。

總之，無論你是工薪族還是事業女，無論是單身還是已為人母，只要我們堅持讀書和運動，不斷提升自我價值，就一定會在生活的各個方面，展現出我們最優秀的狀態和靚麗的風采。

三十歲的女人啊，是朵朝陽的花，

如此時，您沒有心儀的王子白馬，

君勸你，傲然去闖天下，取得西天

真經後，你是世間最燦爛之神花！

此時最美麗的你，好青春，佳年華，財富，高職，靚

男，都會圍在花壇之下。

另外，你上孝貧窮的父母，幫助平

凡的哥兄，友愛周圍的朋友，援助

鄉親眾多致富……

你最高尚的人生價值，提煉成：眾

花海中，最璀璨的花神明珠！

假如君結婚以後，更不該酷戀溫暖

之窩，如你有宏德，且更是才俊，

更不能虛度光陰，辜負上蒼，賦於你超群的天賦！

毅然走出家門，遠眺壯美河山，細

賞眾多花壇，喜看眾姐妹，是如何

點綴，祖國美好河山？……

奮勇拼搏，才有甜美生活，你此時

三十的美麗豔花，是否該如此綻放

？！

宏宏淺滴閒語，點化百花盛開，祈盼春滿神州，美好未來？

我認為30歲的女人，提升自己的話，可以從幾方面實現：一，職業技能和能力的提升，到了這個年齡工作也好幾年了，有一定的經驗，但是仍然需要繼續學習，提升自己的技能，這樣才能在以後不被淘汰和做得更好。二，是鍛鍊身體，人到中年已經跟年輕的時候不同，身體的體質也沒有以前好，所以需要經常堅持鍛鍊身體，才能保持更好的精力投入工作和生活中，有健康的身體才能談未來。同時還能保持身材噢。三，讀書，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，堅持多讀書，不但可以增長自己的知識，還可以培養修養和氣質，對一個女人提升氣質也是非常重要的。四，旅行，讀萬卷書，行萬里路，只有經常到外面增長見識，才能把書中學到的相結合，增長自己的見聞和閱歷，一個人的氣質裡含著她讀過的書，走過的路，我認為這是女人很重要的特質。可以讓女人不怕年齡增大，反而年齡越大氣質越來越好！

這是我認為女人可以提升自己的幾個方面，其實不管男人，都需要不斷的提升自己，讓自己不被社會淘汰！