自律是對自我約束、自我管理的一種行為。

每個人內心深處都有兩個自我，一個是及時行樂，隨心所欲的自我，另一個是深謀遠慮，克服懶散的自我。說到底能不能管的住自己，就看內心兩個自我誰輸誰贏。要提高自己的自控力，首先要找到癥結所在，弄清楚自己為什麼會失控？如果自制力很差，很容易被影響，那改變的第一步就是找出那些容易誘惑你的東西，然後暫時遠離它們。知道自己為什麼會失控，就要去訓練自己的意志力了。

想要做到自律就要先邁出第一步，慢慢來積累，每天堅持去完成給自己定製的小目標。加油，希望我們都能變成那個自律的人！

自律，是相對於“他律”而言的，是指不需要別人的監督，自己能夠去做一些事情。一般，我們都會認為那些能夠每天早起，每天運動，每天讀書的人，稱為自律的人。因為這些事情是沒有人要求你去做，而是你自己去做的。

身處一個網際網路時代，我們每天會被各種各樣的資訊以及社交網路所打擾，以至於我們不能夠專心做自己的事情。而如果你不想成為一個隨波足流的人，那麼你就需要自律，控制好自己。

但是，想要自律不是那麼容易的，也不是每個人都能夠做到的。因為自律很難。有的人晚上信誓旦旦地說：“我明天要早起，認真讀書，好好運動”，然而第二天因為天氣太冷了，就想著多睡會兒，結果一睡就睡了上課前。

由此可見，自律並不是那麼容易的。一開始，我們可能會信誓旦旦，信心滿滿，但是一段時間過後，我們就會一夜回到解放前，因為自律是很累的。

那麼，怎麼才能自律？我覺得最重要的一點是設定獎罰制度，完成了某件事就可以獎勵一下自己。其次就是儘量一次只做一件事。可以每週，每月選一個主題，然後具體量化到每天的實踐當中去。

“自律”，就是自己約束自己，在做很多事情的時候，首先從自己做起，不管他人，也不用他人的提醒。拿自己規定的事情來自我約束，不受外界影響對自己的感情支配，根據自己的定製計劃來行事。

我一直都比較喜歡那句“自律使人自由”，只要你自己自律，做好自己的事情，在原本自己劃得圈裡面，做自己喜歡的事情，你的身體和你的思想都是自由的。

自律指一個人在沒有別人監督的情況下，透過自我管理、自我控制、自我約束，自覺地維護職業操守、履行工作職責、嚴守法律法規，遵從道德規範。

各行各業的人都需要自律。

對於一名商人來說，自律表現為自覺遵守商業道德，不製假售假、以次充優。

對於一名新聞工作者來說，自律表現為自覺遵守新聞法規，不扭曲事實、掩蓋真相。

對於一名寫作者來說，自律表現為自覺維護文人操守，不剽竊他人作品，不迎合低俗趣味。

對於一名手握權力的國家公職人員來說，自律顯得尤為重要。因為擁有權力，受到的各種錢、色誘惑就要多於常人，如果不能嚴格自律，不能堅決抵制各種誘惑，進行權錢權交易、權色交易，很可能會不知不覺地滑向深淵，在不歸路上越走越遠。

自律其實就是一種生活方式而已！

噴泉之所以漂亮是因為它有了壓力，瀑布之所以壯觀是因為它沒有退路，水之所以能穿石是因為它有了堅持！

你決定減肥，於是立刻在網上花了3個小時挑選了最新款的運動背心。看著鏡中的小肚腩，讓你著急上火，下了keep朋友圈打卡幾天，然後……朋友圈的圖片是不瘦十斤，不換影象，最後都是不了了之。好不容易堅持了一週瘦了幾斤，心裡暗自高興，正好好朋友的生日要參加聚會，在飯桌上看著別人吃，會挑一些青菜水果吃，朋友們問你怎麼不吃啊？你說減肥，最終還是架不過他們的輪番勸說“減什麼減呀，吃飽了才有力氣減呀”！第二天一上稱眼前一道黑線，一朝回到解放前，此時只能“啊”！才會有現在年年減肥年年肥。

《女人有話說》才知道韓雪那麼優秀的原因，化妝5分鐘，7：30起床每天和英語老師打電話每天自學英語，一學就是三年，每天看一小時書，寫日記，為了保持身材不吃午飯，堅持了15年才有她參加《身臨其境》一人配八角。

彭于晏為了演好一個角色瘋狂健身，杜江為了成為霍思燕的偶像自己爭取角色減肥，去年世界盃c羅……總之比你優秀，勤奮的人更自律！

自律的人是持續不斷的努力，細水長流的，你是暴風雨過後的風吹雲散！