所謂側切，並不是因為你的宮口比別人小，而是因為你不懂得用力，或者是宮口軟化不夠需要藉助外力生產。那麼，想要順產應該說有幾個條件：

一方面是硬條件，也就是你自身的盆骨大小，產道長短，胎兒的雙頂徑大小，入盆情況等。如果這些硬條件不符合，那麼順產起來是比較痛苦的；

第二方面可以靠孕後期努力改善的軟條件，包括宮頸口的軟化，產道肌肉張馳的力量，自身的力氣等都會影響產程，包括你所說的是否側切。

之前收集過資料，想要順產可以在孕37周以後喝茉莉花包茶和覆盆子茶，有助於宮頸軟化，同時在洗澡時用橄欖油多按摩陰道，做收緊-放鬆的動作，將有助於產道力量的鍛鍊，在生產時更懂得怎麼用力。

不過其實側切也沒有那麼可怕，一般幾個小時傷口就可以癒合的，放鬆心情，祝順利。

一.孕期需要做的就是以下幾點：1.注意血糖情況、預防妊娠期糖尿病發生；2.均衡飲食、避免過度營養、科學控制孕期體重在標準範圍內，儘量避免巨大兒；3.定期產檢，及時發現胎位不正、有無妊娠高危因素及是否為高齡產婦，及時評估順產的條件和糾正胎位；4.積極在孕期進行縮肛訓練，鍛鍊盆底肌的收縮功能，有助於順產；5.沒有禁忌症的情況下產前需適當散步、可以做些孕婦操。

二.產前需要做好的就是：1.產前需儘量適當進食高熱量的食物、儲備能量，準備一些巧克力順產時備用，避免產時乏力；2.心情放鬆、聽從產科醫師的指導，如何正確使用腹肌力量，巧妙結合宮縮規律正確呼吸、正確藉助力量順產；避免盲目用力，減少體力消耗。

需要提出一點的是，如果你是經產婦，已經有過順產經歷，大多可以無側切，但如果是初產婦，側切的可能性相對較大。

你好！

想要超快順產無側切不撕裂，這大概是很多孕媽的心願吧！但實現起來難度還是很大的，只能說：盡人事，聽天命吧！

作為一個孕婦為此能做到的有以下幾點：

第一：孕期合理飲食！這是非常重要的一點。科學合理的飲食，一有利於管控自己的體重增長在正常範圍內，產後身材恢復快；二能減少一些因為過分進補造成的疾病，如妊娠糖尿病；三是避免胎兒體重過大。避免胎兒體重胎兒過大，對於實現快速順產無撕裂無側切，是一個很重要的條件。一個超重兒能順利順產已經很難了，更不要說無撕裂無側切了。所以合理飲食很重要！

第二：孕期合理運動！這也是大家很熟知的一點。孕期在身體條件許可的情況下，還是要邁開腿，多運動。這對於順產來說，也是比較重要的一點。散步、游泳、瑜伽等等，這些都是孕期可以做的一些運動。鄰近預產期也可以適當做做爬樓梯的運動，這些都有助於順利分娩！

第三：孕期會陰按摩！可以配合會陰按摩油使用，對於快速順產無側切無撕裂也是有一定好處的！但是一定要堅持按摩，從32周開始，一直到生產之前。按摩方法：

1.將兩個拇指伸入陰道內約一指

2. 往六點鐘方向、五點鐘方向、七點鐘方向分別進行推按（壓程度是使陰道會陰下半部分保持張力，直到感覺有點微熱刺痛）

3. 保持此壓力約1分鐘，直到推壓區域感覺麻麻的

4. 此按摩約3到4分鐘，休息一會後重複此步驟2~3次

5· 每個星期至少做3到4次

第四：產時配合醫生用力！正確的用力對於順利生產也是非常重要的。如果用力錯誤，可能給自身和寶寶帶來一定傷害，所以生產時一定要聽從醫生和助產士的指揮，正確用力。比如用力不當，導致胎兒過快出來，助產士沒有做好會陰保護，就很容易造成會陰撕裂！

最後：自身的骨盆條件也很重要，如果骨盆相關徑線過小，即使做好了以上內容，也可能無法順產。

不必過分要求順產，一切以母親和寶寶的健康和生命安全為重。一定要聽從醫生的建議，切不可盲目做決定。祝所有孕媽和寶寶順利迎來新生的喜悅！

飲食，運動，還有心情放鬆，多運動，可以使寶寶出生的更快，飲食我覺的你要少食多餐，多吃水果，越到最後，越要多活動，我就是這樣過來的，兩個孩子不算多大，生也好生，生出在好好養他，不信孩子胖不了，祝你愉快，有個好心情！

想要超快順產無側切不撕裂，孕期產前一定要做好哪些呢？

現在很多準媽媽在分娩的時候，都是產程很快的，而且現在很多在分娩的時候，是沒有側切的，這種情況也很普遍了，現在很多準媽媽都特別的注意呢，在孕期都開始做一些準備，而這些是可以讓準媽媽在分娩的時候超快順產，而且不用側切，還沒有撕裂。那些準媽媽們都使用了哪些小秘訣呢？我們一起來看一看吧。

1、孕期要多做盆骨操。

想要產程快盆骨條件真的很重要，這個在宮縮的時候很有幫助的，可以加快開指速度，減少疼痛。建議要找一個專業的人士，在他們的指導下進行鍛鍊，而不要自己盲目的鍛鍊。畢竟懷著胎兒。安全很重要。

2、懷孕期間要注意營養的合理攝入。

雖然常常說一個人吃兩個人補。但是也不能大吃大補，孕期要控制好自己的體重，也要保證胎寶寶大小適中。胎兒太大也不利於順產的。

3、生產的時候一定要配合醫生。在分娩的時候，準媽媽可能因為恐懼，加上宮縮的疼痛，會控制不住的大喊大叫，其實不要大喊大叫，不但浪費力氣，還會增加產程。所以在分娩的時候要聽醫生指揮來用力。

4、孕期要保持適當的運動。

35周到37周每天散步一小時，產前幾天每天爬幾趟樓梯催產。要保持適當的運動。是有助於增加體力的。

5、有了臨產症狀後趕緊排空大便。以免被灌腸或者大便阻塞產道，阻礙寶寶下降。很多人媽媽才孕期有便秘的情況。所以要多注意喝水，補充蔬菜和水果調節便秘的情況。

6、臨產前和產程中喝高濃度的蜂蜜水。

聽別人說蜂蜜水可以幫助宮頸軟化。可以在臨產前的時候。喝一杯蜂蜜水。而且在產生的過程中，如果喝蜂蜜水的話，也可以有效地補充體力。這些避免側切和撕裂，又超快順產的小方法你get到了沒？

想要超快順產無側切不撕裂，孕期產前一定要做好哪些呢？

“清晰的剪刀裁開肉肉的感覺，孕媽媽們是否依舊記憶尤新！”

順產導致的側缺和撕裂完全是兩個概念，簡單點說側切是胎兒分娩困難時人為的主動側切，而撕裂則是胎兒分娩強行擠壓產道超過孕媽的承受極限而強行撕裂造成的傷口，一為主動，二為被動，自然分娩處於第二產程的時候，若出現分娩困難，那麼醫生就會根據實際情況在適當的時候為孕媽進行側切，若孕媽想盡量減少撕裂的傷害，可以在分娩前就與醫生協商，在胎兒分娩困難時及時的進行側切，如此可以在側切的情況下儘量的減小撕裂帶來的傷害。

如何避免側切？側切和撕裂都是建立在胎兒自然分娩困難的前提下，若在孕期時就有意識的去避免分娩時的側切，其實可以透過孕期的一些小方法幫助孕媽更好的分娩避免出現側切和嚴重的撕裂，胎兒分娩困難在三點，其一胎兒發育過於強壯，因為孕早期孕媽因為妊娠反應帶來的無法正常進食，因害怕胎兒營養不足。絕大部分的孕媽在孕中期會大量的補充營養，顯著的變化就是，我們的孕媽普遍的變身土，肥，圓，而宮內胎兒也會因為孕媽的爆飲爆食在過量的營養下也會發育的過於強壯，這在分娩時就會因為胎兒形體過大而增加孕媽產道的壓力，而撕裂與側切在這種情況下根本無法避免，若側切的不及時撕裂至“肛門”處也不是不可能。因此為防止胎兒形體發育過大，在孕期生活中孕媽既要注意營養的均衡攝入，也必須要保證胎兒能夠獲得足夠的營養，營養的缺失也會引起胎兒發育異常，因此孕期飲食如何搭配是一門極難的學問，只有控制胎兒的形體發育不過於強壯，才能在分娩時使產道更能適應胎兒的分娩，那麼造成的撕裂也僅僅是輕微，而側切也可以在可控的範圍內不需要進行。另則因為孕媽自身的身體情況導致的胎兒分娩困難，如孕媽的產道過於緊繃狹窄，這不僅會導致胎兒分娩困難，也會延長第二產程的時間，孕媽將會承受更多更長時間的分娩疼痛，此種情況側切也是必須的，這種情況孕媽在孕期時可以透過適當的運動來進行緩解，運動可以幫助孕媽鬆弛產道，這種運動帶來的好處在分娩時就會得到體現，因為運動帶來的身體改變，還體現在加快第一產程的時間，這些改變都會加快孕媽的分娩，使孕媽更快的結束分娩的疼痛。

分娩時的緊張情緒會導致分娩困難這是其三，臨近分娩孕媽的心理壓力驟增，若不能及時的放鬆下來，就會由情緒引發至身體的緊張，過於緊張的身體會促使孕媽感到焦慮，而長時間處於第一產程的煎熬就會使孕媽在這種壓力下出現惡性迴圈，第二產程時也會因為過度緊張而影響孕媽與醫生之間的配合，胡亂用力不僅缺乏應有的效果，也有機率使胎兒受到傷害，為此孕媽一定要及時的調整心態，防止因為情緒導致分娩意外。

育兒小貼士

撕裂在分娩中在於嚴重的程度，若分娩困難，為了胎兒更好的娩出，也為了防止孕媽因為撕裂造成嚴重的傷害才會進行側切，為了防止側切的發生以及更快的分娩產程，孕媽因在孕期生活中就為自然分娩早做準備，臨事時才能做到一一應對。