手機現在已經成為現在生活中必不可少的一件工具，人們利用閒暇的時間來看手機，刷影片等，但是導致現在人們越來越離不開手機，不刷手機總感覺缺點什麼，我們本應該歇著的時候，就想刷手機放鬆，這恰恰相反，反而佔用了我們的時間，怎樣戒掉手機，可以從一些其他的興趣入手，培養自己的一些興趣，比如我自己，用電視看電影，看書，因為自己喜歡易經，每天學習，晚上抄經書。這些事情佔用了大量的時間，就沒有時間去刷手機了，生活反而更有意義！手機影響學習，就解除安裝掉手機裡的影片軟體！遊戲軟體等等，從健康的興趣改變刷手機的習慣！

由於網際網路在不斷髮展的同時，國家也在不斷強大，知識等等都在完善，對很多孩子帶來了影響。

1.喜歡玩電腦，玩手機，就是不愛學習。

2.每天玩遊戲的時間超過兩個小時，說不動。

3.上課走神，精神不集中，貪玩，懶惰，做事拖拉。

4.逃課叛逆，成為老師心中的問題孩子

5.不聽父母話，我行我素，親子關係惡化。

要解決這些問題，首先父母的責任最大，配合老師，調教，安排作業，規劃時間，讓孩子，慢慢接受，承擔，瞭解父母認知責任，多給孩子讀有關人生，品德與社會的書。

手機的話，有利有弊，小孩的話，現在都聰明，講手機遊戲可以開發智力，手機可以搜尋新知識。成年人的話也是，可以更好更快的接收新事物，新東西。但都要有個度，超過這個度就要減肥了，減肥的方法因人而異，而且想長遠發展，必須堅持，以達到成功

手機雖然給大家的生活帶來許多方便的地方，但是現在的人成天抱著不放，同時也失去了很多，這話你懂的，學會放下手機，多多學習吧.

人生猶如一個愛出謎語的頑童，總是出一些難題讓你解答；人生猶如一次漫長的旅行，理解就是前進的火把.

在我看來以上這些習慣都是一個字“懶”的表現。以前手機沒有這些功能的時候，不想學習或者不想工作了，人們的習慣就是找人聊天逛街或者進行體育運動，現在基本都是玩手機。我自己以前也是。不過為了拜託手機依賴問題，我做了幾個方面的努力，僅供大家參考吧。

第一就是每天早晨的固定時間跑步，三千米或者五千米都行，看自己情況，這裡要注意，一定要是每天的固定時間，也可以晚上；第二就是每天晚上三五十個俯臥撐加三五十個仰臥起坐再加蹲馬步，蹲馬步可以結合自己的情況，儘量堅持的久一點；第三，每天晚上固定一個小時看一些自己喜歡的書，一定要是紙質版的。第四，每天早晨背英文單詞或者背讀英文的名人名言（看個人情況，我是擔心忘記了，以後教不了孩子）。總之呢，就是給自己固定下來一些每天必須做的事情，然後堅持下來，慢慢的會越來越好。謝謝邀請！

我有兩個方法供你參考。

1-你工作之前，可以先把手機放到一個站有蓋子的盒子裡面。這樣你如果想看的話就比較麻煩，就限制了隨時想看的慾望。

2-我覺得番茄鍾工作法比較適合你。

就是買一個鬧鐘，設定25分鐘或者是35分鐘，隨著你的合適的時間來確定。在這個時間段裡你不能做其它的事情，只能專心的做工作。

過了這個番茄中段，你可以休息一下，或者是喝杯咖啡或者是看一下手機。

然後可以多設定幾個番茄鍾時間段，好好的管理好你的時間，效率就上去了。

社會發展的很快，社會上林林總總的一切在豐富我們生活的同時也充滿著各種誘惑，不用說正在讀書的學生，就連一個還未滿四歲的小朋友就知道用手機看動畫片。為什麼呢？我想原因是多方面的，不過最重要的一個原因是家長的觀念問題：現在的人都喜歡說科技改善了我們的生活，因此自己的孩子絕不能輸在起跑線上，一定要讓自己的孩子先接觸高新科技，讓自己的孩子多接觸新鮮事物，現在的手機已經不是傳統意義上的只能打電話發簡訊的手機，它不僅可以作為聽歌的工具，還可以作為傳媒的工具，裡面有很多豐富的內容，殊不知手機就像一把雙刃劍，可以開發孩子智力、豐富孩子視野的同時，如果過多的讓孩子接觸手機，就會佔用他們本應做其他事情的時間。

因此，我覺得家長一定要從小培養孩子自覺的觀念，而且自己也要以身作則，不能在幾歲的孩子面前自己天天長時間玩遊戲，父母要為孩子樹立一個好的榜樣，這樣你再要求孩子去做什麼事情的話才有說服力。如果孩子有了自覺的觀念，那麼當他以後再玩手機的話，他就會自律，他就會自己約束自己什麼時候可以玩，什麼時候要學習。這樣培養出來的孩子，一定會慢慢做到自主。

總結起來就是：父母要從小培養孩子自覺的觀念，讓他們能夠自律，以後就可以成為自己的主人。

智慧手機為人們提供了方便，但也帶來了很大的隱患，為了解決這個問題-------------諾基亞1110瞭解一下

剛採訪了一個考上北航研究生的女孩，她是北京一所普通一本學校的學生，想考上北航這樣的985名校的研究生，難度很大，就連在北航上了四年本科的本校學生，都不是一件容易的事，但是這個女孩做到了。

她在考研過程中，不僅沒讓手機影響到她的學習，還幫了她的大忙，特別值得我們學習。

考研的這一年，她把手機起床鬧鈴設在6:30。跟她的同學們一樣，根本起不來。

現在學校都是上鋪下桌的設定，上面是高架床，下面是書桌。為了能逼自己起床，她把手機放在下面的書桌上，並且把鬧鈴設定成不斷重複的模式。

宿舍裡一共四個女孩，另外三個都要睡懶覺。雖然其中一個也在準備考研，但起床時間從來沒早於八點，最後沒考上。為了不被同宿舍的其他人“打死”，女孩一聽見手機鬧鈴響了，就趕緊下床關鬧鈴。甚至為了不吵到舍友，後來她都能在鬧鈴響之前就起來，去把鬧鈴關上。

晚上睡覺不把手機放在身邊，還有一個好處：不玩手機，馬上入睡。所以晚上十點半上床之後，別的同學看劇、聊天、打遊戲，她馬上就睡著了。考研這段時間，每天學習超過12小時，可她的睡眠時間，幾乎都能保證8小時，妥妥的高質量睡眠。

每天起床後，7:00出門吃早飯，8:00前就能開始一天的學習了，一直到晚上10:00才回宿舍洗漱睡覺。

離開宿舍的這十四五個小時裡，她的手機就扔在宿舍床上。用她的話說，學習時段裡，她處於失聯狀態，誰都找不著她。一開始還擔心，萬一有人找她，會不會耽誤事。後來發現，根本沒有什麼事是比學習更重要的。

她平時是個很自律、很能管住自己的人。但即便如此，她仍然選擇把手機留在宿舍。

每天超過12小時的高強度學習，難免會有特別厭煩、學不進去的時候。

遇到這種情況，她沒有像別的同學一樣，出去逛街，看電影，徹底給自己放個假。因為她怕自己一旦放鬆了，心就很難收回來。

這時候，她會回宿舍拿上手機，再返回自習室。

坐在自習室裡，她會開啟嗶哩嗶哩的直播頻道，看其他人的學習直播。學習直播裡沒有聲音，更沒有吆喝，也是一個特別有目標的人，安靜、踏實地學習。

準備考研特別孤獨，並沒有什麼人能天天陪著你。看上十幾分鍾學習直播，就能感覺到，所有有夢想的人都在堅持，都在努力，自己也就又充滿了力量。

人的一生，就是要學會聰明地處理各種關係。原來主要是人際關係，現在還有和手機的關係。考試就是一場人和人之間的競爭，勝利一定屬於可以更好自律、更好駕馭手機的人。

最好在學習時間把手機放到離自己遠一點的地方，實在不行拿個小鎖鎖起來，把鑰匙給別人保管。哈哈哈哈哈感覺沒救了