一、花茶花茶被稱為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天喝花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外它還具有健胃、養顏、解除心煩等作用。二、黑茶黑茶，營養豐富並且具有清涼解暑的作用，適合在夏天服用。每天都喝一點黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。三、綠茶現代醫學研究發現，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之後不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對於營養的吸收。四、白茶研究發現，夏天經常喝白茶的人，很少中暑，因為白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，能增強身體祛熱解暑的作用。紅茶具有消暑解渴的作用，因為紅茶中含有大量的多酚類物質以及氨基酸以及糖類物質，這些物質進入身體之後和口水發生了反應，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。擴充套件資料注意事項：（1）、忌飲濃茶茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。（2）、忌空腹飲茶因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃病。（3）、忌飲放久了的茶茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症。（4）、忌睡前飲茶睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。

天氣慢慢變涼了，很多人都會出現體虛，體寒，身體溼氣重，喝涼性的茶會加重這些狀況，多喝一些暖茶可以滋養身心，養胃健脾。下面給大家介紹幾種適合秋冬節喝的茶。烏龍茶:性平和，不熱不寒最適宜秋季。烏龍茶具有很長的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現:咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，烏龍茶就是最好的平火選擇。他還可以帶走體內多餘的脂肪堆積！白茶:白茶味甘性平，一年四季都可以引用。尤其是老白茶，它茶性比新茶相對要平和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將溼氣排出體外，因此飲老白茶一定要熱飲。老白茶中的微生物及有益菌是調節胃腸道的清道夫。茶湯的水分在體內運化，可以幫助身體帶走夏季聚積體內的陽火，性質溫和的老白茶剛好適合夏秋換季飲用。黑茶:黑茶可以降血脂，降血糖，而且還可以降血壓跟糖尿病人喝黑茶很有好處的。平時常喝黑茶還能延緩衰老。喝過的黑茶可以再次利用將其煮熱水用來泡腳可以除臭殺菌，洗頭可以去頭屑止癢！紅茶:秋冬氣候低溼，溼寒容易入侵體內，是感冒多發季節。溫和甘潤的紅茶剛好可以滋養人體內的陽氣，能增加人體內的禦寒能力，生熱暖胃作用頗佳，能有效的預防感冒。另外，人們在冬天都會衣著厚重，運動量明顯減少，而且食慾增強，喜歡吃油膩的肉食，久而久之則積食滯留，脂肪堆積，這個時候就要多喝紅茶，可以祛油膩、清腸、有助於養生！