先說說怎麼樣培養安全感吧！安全感說白了就是有自信，有底氣，這樣才有安全感！我們在日常生活當中缺少安全感，就是在面對一些人或事的時候缺少自信心，所以我們得自己在特定的領悟有一定的能力，也就是所謂的每個人都要具有自己擅長的東西，有了特長，把它變成自己的專長，慢慢透過自己的專長來培養自己的自信，這樣你就有你的底氣，也就不在缺乏安全感了！

本人以前也是內向，不說話，沒有安全感的人，，，但透過不斷看書，學習，提高自己的交際能力，語言表達，口才的不斷完善，變的現在每天都是激情不斷，充滿信心，那不切實際的安全感也就不存在了，所以當你有了一定的能力後，透過它獲得自信心也有有安全感了！

努力擠進社會，逼迫自己往前走

不然長此以往，真的就廢了

現在父母健在，還有靠山，如果父母不在了

怎麼辦，只有自己餓死了

沒有安全感，可以有很多的解釋，比如幼時的陰影，比如某次的刺激，比如生活的挫折，再比如內心的空虛。但是從人生的長河去看，沒有安全感純粹的慣的，簡單說矯情的。

感覺沒有安全感的人，可以去問問自己的父母，看看他們有沒有時間去擔心什麼安全感的問題，去問問奮鬥在一線的創業者，他們有沒有安全感，他們會和你說，從來不知道安全是什麼感覺，但是我根本沒有時間去關心這個問題，今天不努力，明天等待企業的就是死亡，考慮安全感的問題純粹閒的。

人生，就沒有安全一說，如果你接受貧窮，接受別人的施捨，那麼跑去做乞丐，在現在的中國還不至於餓死，這是最有安全感的職業。每個人在年輕的時候不逼迫一下自己，不充實一下自己，看別人活著，永遠沒有安全感。要想有安全感，就讓自己忙一點，就讓自己去挑戰一些自認為不可能的事情，就去獨立一些。

安全從來都是一個偽命題！！！

感覺在說我自己阿。不管是談戀愛還是在友誼中，我都是比較缺乏安全感的。喜歡多想，就是由一聯想二三四五六那種，。總覺得不知道什麼別人就嫌棄我了，什麼時候好朋友就會不見了。但內心又只願意相信自己，別的人都一概不敢真正相信。就是還是設防，時刻提醒自己哪些心事不能跟他們分享。不能全然相信。每次從外面回家，都要四處瞅瞅，在檢查一下房間有沒有異常。這樣真的很不好，也很累。所有的不安全感來源於不自信以及生活安排不夠充實。我選擇慢慢提升自己，為自己找各種事情做，提升工作技能，讓自己生活充實也慢慢自信起來。讓自己不管在工作還是友情愛情裡都能獨立有料，不處於低勢。自然安全感會慢慢回來

但是隨著經歷增多，尤其是有了女兒之後，她給了我一起成長的機會，從教她如何去學習、如何去與人相處、如何處理遇到的問題的過程中，我看到了心裡的自己，忽然明白了應該怎樣去調整自己。我會在生活當中去做些小事愉悅身心，比如買一個漂亮的手機殼、買一個或幾個做飯的鍋、買一些喜歡了很久的碗等等。是的，我很喜歡做飯，有一個永遠捧場的女兒，也是我堅持做飯的動力。就在這些生活的點點滴滴中，安全感是自己給自己的！

提升控制感和安全感 - 于飛

安全感不足，會引發許多的心理問題，比如最直接的就是容易焦慮，焦慮之後還會衍生出許多的症狀，比如失眠、社交恐懼、強迫、軀體障礙、疑病、驚恐發作、抑鬱等等，並且還會引發學習、工作和人際關係的現實困擾。各種各樣的心理問題，探討到最深處，一般都是安全感的問題，包括：能力感、價值感、掌控感、自信心、力量和勇氣。

一般來說，安全感的缺失，是在過去的成長經歷中造成的。按照精神分析的觀點，如果嬰兒沒有得到母親足夠的關愛，就會感覺自己不可愛，長大後就會感覺沒有安全感。特別是在後來的生活中經歷了一些挫敗，得到了一些否定，會讓當事人感覺自己能力不足、價值欠缺。

我們因能力感不足，而感覺無法掌控生活；因價值感不足，而感覺我們很難被周圍的人接受。於是我們缺乏信心和勇氣，總是膽戰心驚、遇事退縮，很在意別人對自己的看法，很怕得罪人，而又深深的瞧不起我們自己。不甘心，是的，不甘心。我們想要改變，想要提升我們的安全感，從而可以獲得心靈的自由，可以在生活中實現我們的價值。

那麼我們怎樣做才能提升我們的安全感呢？安全感主要包含兩方面，一個是能力和能力感，再一個是價值和價值感。也就是說一方面是現實的能力和價值，再一方面是我們心裡的感受：能力感和價值感。我們心裡的能力感和價值感，可以經由我們對自己的理解、接納、認可和欣賞來提高，並且可以多給與自己正面、積極的自我暗示。我們在現實生活裡的能力和價值，則需要我們經過學習、練習來提高自己的能力，並且努力做出更多的成績，來體現更多的價值。

沒有安全感的人如何自救，歸納總結，以下幾點。

自立。

在感情上自立，不要把自己空虛的生活抱著希望寄託在別人有朝一日能填滿的希望上， 餓了自己支起爐灶，累了抱著個兒眯一會，疲倦了對著鏡子笑一笑，等等等等，你一定一定要知道，那些來自別人的噓寒問暖，來自別人的精心照顧，甚至花言巧語，是最最不可靠的，可靠的只有自己;

物質上自立，禮物可以自己買，浪漫可以自己製造，頭等艙，房子，車子，這些都可以再自己的計劃之內，俗話很在理，在自己腰包裡的才算是自己的。

行動上自立。沒有安全感，就別做溫室的花朵，公主病，掌上明珠，衣來伸手，飯來張口，這些恰恰是安全感喪失的溫床，溫水裡面煮青蛙，一步一步的羊入虎口。

充實。

經常聽老人家這樣講，人命就是賤，一閒下來，就渾身不舒服，話雖然糙，但是足可以反應，充實的生活不僅可以強身健體，也可以在有價值的忙碌中實現自己的價值，充實自己的人生觀，

綜上所述，來自救安全感缺失的你，有什麼想對我說的呢？

承受別人不能承受的承受，才能享受別人不能享受的享受，任何人都給不了你一輩子的安全感，只有自己能給自己一輩子的安全感。

可以培養一個特定的興趣愛好，既方便交友，又可以獲得成功後的成就感。讓你感到欣慰，這樣就可以獲得一部分安全感。然後，你可以嘗試對某個人投入更多的信任，讓他（她）逐漸成為一個你可以依賴的朋友。只要敞開心扉，有一個值得信任的人，你就不會再缺乏安全感。

安全感，我認為應該是這樣的，我們每個人都有自己的底線，當然，排除那種為了特殊的人亮綠燈的時候買多數情況下，我們還是不願意讓別人觸碰這條底線，己所不欲勿施於人。我們自然也不能隨意觸碰別人的。我們每個人都想成為更優秀的自己，遇見更好的人，所以在面對一些事情，一些環境，不是說非得要你改變，但是真的，做一點改變會更好！

在者說來，我希望你可以強大一點，我始終這麼認為，你的強大足夠為你支撐起一大片廣闊的天地，無需他人在給予你所謂的安全感！我們完全可以照顧好自己，每天做個樂天派，腹有書香氣自華，你可以多讀點書，只要是你喜歡的都可以，你可以每天堅持鍛鍊身體，你可以堅持每天都學習，這些只不過是為你錦上添花，這些只不過是為了讓你在遇到事情足夠有能力應對。

我們從來都不需要非得從別人身上尋求按安全感，如果你能自己給自己安全感，這才是我們最想看到的！