也沒有什麼，人活一口氣，說白了誰還沒有脾氣呀！

但是要做到事後反思自己，真正的認識到自己有哪些做的不好的，或者有哪些人是你不值得交的！

人情也只有在是非面前才會顯露出來！

我覺得吧，生活有點煩心事兒都正常，想開點點，積極面對現實問題，尋找解決辦法就好，別鑽牛角尖就行！

1、調整一下心態

工作、生活、情人都要不容易，可能只是表象，先冷靜一下，好好休息一下，調整好自己的心態，積極去面對！

2、梳理一下目前存在的問題

把現有問題好好梳理一下，分析一下原因，有時候問題可能只是表面的，需要透過現象看本質，找到根本原因，把所有的事情梳理清楚後，問題基本解決一半了！

3、按優先順序逐步制度改進計劃

問題整明白後，就是積極面對和制定靠譜的改進計劃了！一般把現在的問題拍過優先順序，高優先順序的問題先解決，其他問題暫時放一放，別給自己太大壓力，相信車到山前必有路，總會有柳暗花明的時候！

仔細琢磨為什麼特別煩？從一點兒小事兒就解決問題。人生的道路寬廣。鬱悶的心情對自己更沒有好處。什麼事兒都想開一些。

人生在世不如意者十之八九，這一方面反映，幾乎人人都有不如意的時候，且這不可心事佔比還蠻高：你不是個案；另一方面也說明，很多人都很在意自己的得失，因其很在意，所以很失落。還有，諸君有沒有注意到，福無雙至 禍不單行，往往屋漏偏逢連夜雨，你正因為工作特煩躁時吧，往日那個千嬌百媚的的情人，突然橫眉冷對，橫豎不入法眼啦。彷彿天地間，一下子都衝你發火了。箇中滋味，是夠讓你特煩噠。

一個人一時情緒不良尚可，長期受特煩折磨可不是滋味，必須當頭棒喝，令自己元神立馬歸位。具體辦法是，先給自己個逆向思維，讓自己換個角度看當下，然後，把心靜下來，客觀地分析一下，目前出現的諸多問題，源自哪裡，自己哪裡沒有顧及到，才遭際目前冷遇。工作不順，能理順嗎？如非本人力量可改變，還有什麼辦法可以改善？情人鬧翻了，是先天不和，還是一時不周，是立馬拜拜，還是主動修好……

一般情況是，由於自己工作特煩，導致沒能好好和情人相處繼而鬧翻，也是特煩的連鎖模式開啟。煩，即是主觀因素也是客觀影射，所以你得在源頭找到開解金鑰，且不可任由情緒低落。什麼時候都要記得，牢牢把控情緒，把控時間，一切都會過去，不良情緒也是。謝謝你的閱讀，謝謝你的關注

生活中總有心情不好的時候，因為某個人，某件事，久久不能釋懷。心情煩躁，易動怒，情緒不高，影響到工作和你生活的環境。如何才能擺脫這些惱人的問題呢？

1.情緒低落，心情煩躁的時候，你是否嘗試著能去做一件你喜歡做的事呢？比如打遊戲，籃球等等。讓運動來擺脫這種困撓，讓自已不去想哪些不愉快的人和事，轉意自已的注意力。

2.面對現實

對於我們已經改變不了的結果，我們要學會接受這個事實，去面對現實，我們是無法改變這個世界上的每一天，每件事。你要做的就是學會適應，適應你所處的世界是什麼樣子的，物競天擇，適者生存。學會微笑，讓自已快樂起來。

3.心態

愛心，坦城，勤奮，專業，堅強，不斷學習，用積極的心態去面對問題，解決問題。相信只要努力，夢想就會實現。

4.學會寬容和諒解

寬容，諒解是一種心靈美，是犯獵誤的求它贖，是靈魂的提升，不要過多去想別人傷害你多深，有時候想想別人對你的幫助，也是一種釋放。不要過於苛刻某個人和某件事。

5.學會化解矛盾

不要計較於個人的得於失，捨得，捨不得，不捨得，只有舍於付出，才能得於回報，不要執著於江山易改，本性難移這句話。人是可以改變的，或許就在嚴格要求自已改變一切壞毛病的同時。

6.在逆境中成長

天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，使其睏乏其身。你所受們痛苦不是毫無意義的，痛苦與磨難是一種歷練，它能讓人頹廢，也可以激發人的意念和鬥志。

7.追求細節和完美

每個人都有夢想，但是百分百完美離我們很遠很遠。我們能做只有把握每一個細節，讓它把美好的一面更完美無暇。

只有好的心情，好的心態，才能擺脫煩惱，追求快樂。

首先說工作不順利煩。

每個人都不是一帆風順的，不要浮躁。對待事情笑一笑，會有意想不到的收穫哦！對人對事不要太過於計較得意，難得糊塗有時也是一種自我調節的好方法。

再來說和情人鬧翻，情人具體是指？

如果是女朋友，就緊緊抱住安慰，告訴她還有你，不要煩躁，不喜歡就不做。

如果是男朋友，也給個暖暖的擁抱，找一些他喜歡的事情一起做，轉移注意力。

如果是不正當男女關係的情人，那麼請及時收手，不要繼續。