我就典型的獨居男，早睡早起是必然，偶爾聽聽音樂做個運動，最重要的我特別喜歡做菜，趁現在一個人有時間學做一些拿手菜，以後兩個人了可以露臉了。

這是一份由獨居青年寫給獨居青年的生活指南，從家居、清潔、物品採購等最基礎的方面來保證你的獨居生活不會陷入混亂。當然，即便你不是獨居，相信也能從中獲得一些生活的靈感。

注：這篇文章出自一位人格分裂症患者之手，在文中你會看到她一會兒自居斷離舍愛好者，一會兒又有了囤積癖，一會兒有貓，一會兒又渴望擁有一隻貓。

基礎生存篇如何佈置租住的房子

房東的醜傢俱該不該丟？

從剛開始獨居時，我就秉持著「租房子也要好好住」的原則。可每次租到的房子都不盡我意，租過的房子都配備著房東的購置的土味傢俱或是前任租客遺留下來的二手傢俱，每次我都會毫不猶豫地把不喜歡的傢俱和物品都丟掉。

透過與房東協商，通常房東只會要求當你不再續簽房子時，把之前丟掉的傢俱補回來即可。至於怎麼補回來？最完美的解決方案是：去住處附近的二手傢俱店，就可以花非常便宜的價錢買到和之前丟掉的相似的傢俱。

這時候，理想中的獨居生活才可以算是有了一個好的起點。

貧窮青年的傢俱清單

原先的傢俱都清空了，便宜、拆裝方便、便攜、長得還湊合的宜家，永遠都是有著美好家居夢想的貧窮青年們的「救星」。在購置大件傢俱的時候，要為隨時搬家做好準備，難拆卸的、價格不便宜的都不應該在購買 list 裡面。推薦這些我覺得便宜又實用的傢俱和物件：

雙人床：費奧，：349

這款床非常容易拼拆，因為都是條狀板材，拆開後堆放體積非常小，非常適合租客使用，而且完全不會因為拆過就變得不牢固。

衣架：麗加 ，：129

我一直覺得所有的櫃子最後都會變成囤積雜物的黑洞，所以一直堅持使用開放式的衣架，所有當季在穿的衣物都由它來放置。如果你的衣服非常多，那麼把它當成隨手掛衣服的衣架也是不錯的選擇。

書桌：利蒙 ，：119

我曾經在淘寶買過價格差不多的書桌，可是使用體驗十分糟糕，總是搖搖晃晃，宜家的書桌則沒有這種問題。

落地燈：勒斯達，：79

暖色燈泡：裡耶，：7.9

我喜歡在晚上的時候只開一盞落地燈，配合暖色 ，微亮的燈光效果更能營造氣氛，會更讓人覺得溫馨。在這種氛圍中看電影或聽歌都會有不一樣的感覺。

桌子：拉克， ：39

這款桌子非常萬能，你可以把它當成餐桌、床邊桌、置物桌……再說這價格四捨五入就是不要錢，完全可以買一張在家備用。

置物架：VESKEN 維灰恩、勒伯格 ，：29、99

VESKEN 維灰恩也非常萬能，你可以把它當作廚房配料置物架、浴室用品置物架、植物置物架……前面有說到我不愛用櫃子，勒伯格這款置物架就承擔了一切的收納，開放的設計讓東西完全沒有辦法被囤積起來。缺點是，比起櫃子，開放架子落灰面積比較大，需要經常清潔。

懶人沙發：MUJI 懶人沙發

MUJI 的懶人沙發是我坐過最舒適的沙發，完全不要求坐姿，隨便一個姿勢躺下去都能有最舒服的體驗。唯一的缺點就是重，搬家的時候可能會把人弄瘋。

如何利用有限的空間收納

斷舍離人格

可是東西怎樣才會變少？

丟。

「丟」並不是盲目地把佔地方的東西都丟掉，也不是用非常嚴格的「生活使用物品清單」來規定房子裡只能存在哪些物品。而是透過定期丟東西，來摸清自己的生活物品使用規律。哪些物品是經常用的？哪些物品是一年也用不上一次的？……在嘗試過幾次定期丟東西后，我發現了所有被丟的物件都是有共同點，也根據這些共同點總結出了幾條適用於大部分人的「丟垃圾」原則。

什麼樣的東西應該丟：

上個季度一次都沒穿過的衣物、壓在箱底的衣物不再合身的衣物（不要再幻想瘦了之後能穿了）臨期的藥物冰箱裡放了一週以上的新鮮食材、一個月都還沒有吃完的速凍食品、三個月都還沒用完的醬料已經沒有轉賣價值的電子產品，它的包裝盒就可以丟掉那些你覺得「以後可能會有用」的物品，比如：快遞箱子、各種購物袋、放了很久的外賣餐具、各種小票、過期的發票、要壞不壞的資料線……半死不活的綠植

狠下心來做一次定期丟垃圾，你會發現這種活動真的非常減壓，且有利於緩解選擇困難症，幫助自己成為一個能迅速做決定的人。

丟掉這些瑣碎的小物品並不會讓房子馬上變得豁然開闊，因為總會有一些佔地方又不常用的東西是不可以丟的，比如：

一年用一次的行李箱過季的衣服冬天用的被子

這時候環顧四周，找到房子裡的一切縫隙，比如床底，靠近牆的床邊縫，這些平日裡只用來積灰的地方就能很好地派上用場。把那些不常用的東西用乾淨的袋子裝起來，能塞進行李箱的直接塞進行李箱裡，這時候只要把它們全塞進縫隙即可。看不見則代表不存在

床底：敞開的行李箱（裡面放了用壓縮袋裝起來的衣服）、前幾天買的鞋子的盒子、手持吸塵器

囤積癖人格

我熱愛逛雜貨店，總會買些「好看無用」的東西回家，日常被各種物品包圍，在收拾得過於乾淨的地方甚至會覺得有些不安。

我曾經實踐過好一陣子的斷舍離，丟過好多東西，但在一開始的新鮮勁過去之後，我發現控制物品的數量並不能提升我的幸福感。

於是我接受了斷舍離並不適合我的事實，不再追求減少物品數量，轉而以能方便地取用物品為整理目標。

結合我最愛的收納書《怦然心動的人生整理魔法》和我的生活經驗，想要方便地取用物品，首先應該能夠在取用前一目瞭然地看到所有物品，那麼就應當將收納空間二維化（只用看一眼收納空間就知道這個空間裡放了什麼）

如果存放物品的位置比肩部高，則取用方向應與地面平行（從書架上抽出書）如果存放位置比肩部低，取用方向應與地面垂直（把所有低於肩膀的收納空間都當作抽屜來存放物品）

由於抽屜的抽出方向與地面平行，所以在其中垂直襬放物品是很自然的做法；但有一些收納空間不能像抽屜一樣抽出（比如側面開口的課桌、拉門式的櫥櫃），在這種空間內平行擺放物品是很沒效率且容易髒亂的做法（請回憶一下中學時低頭從課桌裡拿一本書的費力感），所以利用這些空間的做法是把它們都變成抽屜。

關於把低於肩部的收納空間變成抽屜，還有一些具體的應用規則：

在比較深又沒有設計抽屜的衣櫥裡，可以把一摞抽屜櫃疊起來擺放，一個原本只能放被子的大空間就能夠用來擺放衣物和雜物。在空間較小的櫥櫃中，可以先把物品放在紙箱或盒子裡，再把紙箱或盒子放到櫃子中，取用物品時先把紙箱或盒子拉出櫥櫃，再以垂直方向取用。

需要注意的是，在抽屜中擺放物品時，也應按照垂直取物的原則擺放物品。比如在抽屜櫃中擺放衣物時，為了取用方便，應該把衣服捲成卷讓俯檢視一目瞭然，而不是把衣服一層層疊起來。

斷舍離愛好者和囤積癖患者都會覺得好用的收納工具

獨自生活的這幾年，我收穫了不少提升幸福感的生活物件。我不想在這裡給你推薦「 XX 件租房必備的物品」，只分享一些我覺得每個獨居人士都應該擁有的家居物品，因為它們帶給我的幸福感真的太顯著了。

真空壓縮袋

真空壓縮袋可以位居我的「提升幸福感的物件排行榜」第一名。它可以把厚重的衣服、臃腫的被子壓縮得薄如蟬翼，平時用兩個大箱子都裝不下的衣服或者被子，用一個真空壓縮袋就可以解決。

左：壓縮前，右：壓縮後

收納箱

剛獨居時我的生活習慣非常糟糕，同時還是一個非常出色的隨手亂放東西小能手。曾經試過翻箱倒櫃找一個指甲鉗一晚上，最後在不同的地方找到了 3 個款式一樣的指甲鉗、2 把不同顏色的剪刀、2 把不同顏色的美工刀……

這個習慣繼續下去，日後開一家雜貨店都不成問題。為了避免這種情況的發生，我開始為每一個物品設定專有的收納盒和固定的位置，功能相似的物品都放在一個箱子裡面：

電子產品配件常用生活用品化妝用品信件和筆記本

根據不同的物品型別放在對應大小的箱子裡面，確保這些物品不會疊放在一起。不要讓任何一件物品有壓箱底的機會，不然又是另一次囤積的開始。

這便是我所有的日常用品

NEEU 地板

換過多次房子後發現，用於出租的房子似乎都不愛用木質地板，又總愛用一些顏色鄉村的瓷磚地板（比如酒紅色、米色），醜是我抗拒瓷磚地板的主要原因，但絕對不是唯一的原因，除了醜它還愛粘塵、不易清潔、容易打滑，回南天時更會令人崩潰地冒水。

狠下心來花重金買了泡沫地板。房子總算除去了濃濃的出租屋土味，但長得好看也不是我推薦它的主要原因，前面吐槽過的瓷磚地板的缺點，它一點都不沾。它非常容易清潔，只需要定期拿溼紙巾隨便擦擦即可，同時也不愛粘灰塵。

南方的回南天可以說是史詩級別的災難，高溼度的空氣籠罩會讓所有的牆體或地板都冒水。但這個地墊的防潮能力非常驚人，在兩年的使用中它扛過了長達數十日的回南天，使用至今都沒有一點發黴的跡象。同時，因為鋪著地板，在回南天時自然也感受不到在冒水的瓷磚地板，看不見則不存在

因為它好用到變成了生活中理所當然的一部分，以致我完全忘記了它的存在，寫到這裡，真空壓縮袋的第一名恐怕要易主了。

圖片來自淘寶

能利用好垂直空間的物件：抽屜櫃、置物架、吸盤

在空間不足的情況下，立體地利用空間就非常必要。而為了取用方便，單純地把物品堆起來是不可取的，正確做法是把立體空間分割成一個個收納空間。

而可以做到這一點的兩件利器是前文已經提到過的抽屜櫃和置物架。抽屜櫃除了可以配合衣櫥使用，還可以隨心所欲地堆疊起來使用，不過建議堆疊高度不超過肩膀，不然就無法達到垂直取用的目的。立體置物架的不同高度的空間則需要分別利用，如最上層擺放書籍、CD和擺件等；中間幾層擺放收納盒，在收納盒裡存放常用物品，把收納盒當作置物架的抽屜使用；底層的收納盒中則可以擺放不常使用的物品，比如藥品、日用品等等。

左：可以隨意組合跌價的抽屜櫃；右：置物架。兩者的共同特點都是佔地面積小、充分利用垂直空間

吸盤在廚房和衛生間也是利器，使用吸盤+吊籃的組合，既可以多出一個收納空間，又能把牙杯、洗手液等外壁上的水瀝乾，保持清潔。

吸盤+吊籃進行浴室收納

維持清潔的方式

獨居生活需要非常高的自律，如果稍有怠惰，家裡可能就會有堆積如山的待丟垃圾、開始發黃的床品、即將枯死的盆栽……

我自認不夠自律，只能藉助應用來督促我定期進行清潔，來維持家居的整潔。這裡分享一些我認為一定要定期進行的事項：

每週進行：

清潔地面清洗衛生間洗枕頭套（定期清洗枕頭套對面部面板更好）

每月進行：

高溫熱水清洗牙刷洗床品備份 iPhone

每 3 個月進行：

更換牙刷頭整理藥箱，丟掉過期藥品

好用的生活工具

手持吸塵器和小空間簡直是絕配，它既可以達到和立式吸塵器相當的清潔效果，在存放時又不會佔用空間，配合除床蟎刷頭還能有效清潔床具，減少過敏；

除了手持吸塵器外，我還會用靜電拖把配合專用的幹巾和溼巾打掃房間，拖地再也不是叫人頭疼的活兒，而是像散步一樣輕鬆；

在日常生活中，我用溼紙巾代替抹布，它可以解決一切的汙跡，用完即丟，比起需要二次清洗、晾曬的抹布，溼紙巾可以說非常方便又衛生；

作為一個幾乎每時每刻都會產生垃圾的人，我會在 40 平方的家裡放上四五個垃圾桶。在產生垃圾較多的地方（比如廚房和客廳）擺放大的垃圾桶，而在客廳、床頭櫃、書桌邊則擺放小的垃圾袋。大垃圾袋我推薦抽繩式的，在收口時不會弄髒手，宜家的除了貴沒毛病，也有很多中國產平價替代品；之前從 DAISO 買的吸盤垃圾架和垃圾袋則成了我的床頭必備，由於垃圾袋容量小，所以非常容易滿，也會督促我常常清理；另外一提，在辦公室我會用掛包用的鉤子掛小型垃圾袋，免得因為懶得走去垃圾桶旁而導致桌面垃圾堆積成山。

如果你想用海報、裝飾畫、相框裝飾自己的房間，但在租住的房子裡又不能破壞牆面，那麼可以用藍丁膠代替釘子讓它們上牆。只要科學佈置藍丁膠就可以保證牢固程度，更棒的是在移除時不會留下痕跡，對牆面和海報等都不會有損壞。

左：抽繩式垃圾袋；中：吸盤式垃圾架；右：桌邊掛鉤

獨居生活安全第一

收快遞、外賣的安全小知識

一個人安全生活的重要原則是：假裝不是一個人生活。

除了親近的朋友外，不要過多暴露自己獨居的事實。用不同的名字輪流收快遞和外賣，如果有不同的電話號碼就更好。防人之心不可無，除了需要簽收的快遞外，儘量不要直接給快遞小哥開門，可以讓他放在家門口；外賣小哥也是同理，可以以自己還沒到家的理由讓他把外賣掛在門把上。

如果你居住的小區有各種快遞櫃或代收點，收貨地址不寫準確的樓層數只寫小區或棟數會是更好的方案。

用電安全

我有非常多次走到地鐵口時懷疑自己沒有關某一個開關，又跑回家檢查導致遲到的慘痛經歷。後來我把家裡的所有用電開關都換上了可以聯網的智慧插座，每當懷疑人生時，掏出手機看一眼即可知道哪個開關沒有關閉。

當然除了用電安全，作為資深被害妄想症患者的我，還可以更進階地懷疑「門有沒有上鎖？窗戶有沒有關好？有沒有給貓留足夠的糧食和水？」後來我把「身手鑰錢」原則改良了一番，換成了自己經常懷疑人生的選項，做成了一個 checklist，每天出門前先在內心一一默唸這些選項都確認無誤了，再在出門前一刻一一把他們勾掉才出門，當然用鑰匙鎖好門後還要默唸一遍「門鎖好了」。

這種 double check 可以很好地改掉丟三落四的習慣，除了生活小事運用在其他地方也會有不錯的效果。

check list 和定製的手機殼

以備不時之需的萬能藥箱

危害人身安全的外在因素確保無誤後，內在因素也要做好防範。我一直有在家裡放一個藥箱的習慣，裡面放一些居家常備的藥物，以及應對自己常犯的病的藥物，以備不時之需。由於每個人的用藥習慣都不一樣，這裡就不做明確的藥物推薦，分享一些需要準備的藥物種類，根據自己的習慣每類藥物準備一兩種即可。

感冒發燒藥物預防類 緩解病情類腸胃藥物外傷藥物創口貼棉棒包紮用品 消毒水 止血藥頭暈頭疼藥物過敏類藥物萬能類止疼藥消炎藥

小傷小病自己解決即可，可當有突發狀況發生時，緊急聯絡人可是救命稻草。相信不少人通訊錄中的緊急聯絡人都是父母或是另一半，可遠水救不了近火，獨居的你應該把緊急聯絡人設定為距離不遠的同城好友或同事、社群附近的醫院急救電話，哪怕是小區的保安或物業也更為靠譜。

藥物外賣 App 推薦

深刻地記得在外賣業還沒有蓬勃發展的時候，曾經因為校區偏僻而買不到常用退燒藥，等到淘寶上門時基本已經被燒傻了。藥箱能應急但不一定能撐完一場病，在剛剛退燒的當口哆嗦著下樓去藥店買藥怕是會加重病情。

幸而在上次感冒並隨手餓了麼的時候發現在外賣 App 上已經可以買到常用藥了；如果有不能從藥店和超商直接買藥的情況，還可以委託外賣小哥跑腿買藥；以及最近頻繁出現在小區電梯廣告的叮噹快藥大概也會是個好選擇。

提高生活品質篇

如果認真遵循，以上基礎生活指南已經能幫你過上「像樣」的生活。而以下推薦的物件，則會讓你（和可能存在的貓）幸福感倍增。

藍芽音箱

獨居生活中，藍芽音箱帶來的幸福感非常強烈。它能讓聲音充盈整個空間，放音樂時有滿滿的沉浸感，放播客時好像主播坐在身邊聊天。讓空間中充滿自己喜歡的聲音，就會驅散掉偶爾的孤單和不安。

一臺遊戲機

除了日常的看電影、看劇、看書外，Switch 也是我娛樂生活的重要組成部分，獨處時玩單人遊戲，有朋友造訪就玩多人遊戲，遊戲可以讓你在想象的世界撒歡，為生活帶來意想不到的快樂。

攝像頭（如果你有寵物）

自從養了貓之後，它就變成了我唯一的牽掛。在給房子裝上一個攝像頭之前，我總是會戲很多地以為，我不在家的時候小貓咪會不會有什麼不測、我出門的時候小貓咪是不是在我沒注意的時候溜出門了、有沒有給小貓咪留足夠的食物和水……出門之後如果冒出了其中的某一個想法，那麼這一整天我都不能安心做任何事，一心只想趕緊回家求安心。裝上攝像頭後，就可以隨時隨地水滴直播，然後我發現，小貓咪的生活就是鏟屎官上班我睡覺，鏟屎官下班我逗她玩

正在放風的小貓咪空調伴侶

南方的夏天和冬天一樣，都是魔法攻擊。到了中午就會變得又悶又熱。因為家裡有小貓咪，總是會擔心它會不會在密不透風的房子熱死過去，即使我不在家時，也會給小貓咪開著空調，一個下月來錢包君就承受不住了。空調伴侶就能很好地解決了這些問題：溫度到達設定的度數後自動開啟空調，遠端開關空調，根據定位開關空調……

門窗感應器

除了防盜，還可以防聰明到可以開門的小貓咪。有時候著急出門，窗戶可能沒有關緊就匆匆走掉了，我家小貓咪非常聰明會把窗戶扒拉開，曾經發生過回到家時看到它在陽臺邊上看風景這種驚悚時刻。門窗感應器會在沒關上窗戶時發出通知，完全可以杜絕忘記關窗戶這種事情發生。

參加線下活動以免單身一輩子

在看動物世界的時候發現，就連動物都要透過努力地社交才能獲得交配機會。獨居雖好，可如果不想一輩子都獨居，那麼作為人類的我們當然也要努力社交……出於對網路的不信任，我完全不想使用各類交友軟體來認識新的朋友，那麼透過各種同城線下活動認識愛好相同的人會更靠譜。我比較愛音樂類線下活動，在這裡推薦幾個合我胃口的活動：

豆瓣同城：基本上國內的每一個城市都涵蓋了，活動的種類也非常豐富，音樂類活動的資訊也非常豐富和及時，小眾或大眾的歌手 Live 資訊都可以在這裡找到。Vice 音樂活動指南：主要推薦北京或上海的音樂線下活動，推薦的歌手或活動主題都是些小眾到可能沒幾個人認識的，如果你也喜歡這種型別想找口味相似的朋友，命中率會非常高。每日環球展覽：可以在這裡找到國內外值得去的博物館或相關資訊，提供了博物館的開館時間或展覽時間。在動態分類可以看到全世界的人的最新的打卡，發現口味一致的人關注一下，可能從此就能擺脫獨居了。

豆瓣同城、Vice、每日環球展覽

獨居的好處

獨居雖然有開銷高、讓人變宅的缺點，但也有很多好處。

獨居生活中，你會擁有開闊的私密空間，方便做室內運動，也不用擔心室友不喜歡小動物，有了貓狗雙全的空間條件；不必搶洗手間、廚房，讓生活變得更從容；可以在不擾民的前提下把音樂和電視的音量放到最大，還可以隨時大聲讀書或唱歌。

你可以按照自己的作息睡覺和起床，不用擔心吵到室友或被室友吵到；不用擔心自己的生活習慣打擾到別人，或因長期忍受別人的生活習慣而變得暴躁；更不用為如何合理分配公共費用頭疼。

其實一生中能享受獨居的時間並不多，而獨居生活很鍛鍊人，不管是學會獨處，還是學會照顧自己、養成良好的生活習慣，都對我們成為一個「完全的人」有幫助。

重視三餐，自己做，變著花樣做

重視交流，哪怕自言自語也要和自媒體互動

重視身體，自己喜歡舒服的動作無論複雜還是簡單，都堅持做做

重視衛生，個人衛生房屋衛生等等。

極簡。

我認為，一個人獨居，需要養成獨立思考的能力；出門在外必須自帶三件套：手機，錢包，鑰匙；獨自解決問題的能力；定期收拾整理房間的能力；打理生活日常瑣事的能力；學會獨處做到精神上滿足的能力…

獨居是難得的。這不僅僅是因為有了獨居生活的對比，才有了家庭生活的溫暖和幸福；這更是因為獨居本身作為一種人類現代生活中越來越多的常態，也有著諸多美好的福利。 比如來去自由，時間都是自己的，可以全心全意地直奔自己的目標和方向，不受任何干擾和打擾；比如飲食起居簡單，睡眠充分，出行利落，可以常有嶄新的嘗試…… 不過，也正是因為獨居的這些福利，這些無人打擾干擾的福利，也很容易滋生毫無節制的枝蔓。人類的任何行為，只要沒有了節制就都相當危險了。從作息到愛好，從家務到衛生，沒有什麼是不需要節制的。這個節制一方面是不可過多過濫，一方面卻又是不可盡付闕如。所以正如答友們所言，應該規律作息，定期打掃，按時運動，定量飲食，經常重新整理自我…… 所有良好的生活習慣其實都是明明白白地擺在那裡的，能使它們逐一都實行起來的是獨居者的心。這應該是一顆有追求、不懈怠的心，一顆積極進取的心。在這樣的心態指導下，獨居生活自然就會在保持自我的前提下，儘量遵循自然規律和社會規範，使自己不墜落，不滑向不可自拔的泥潭。 我的獨居生活便是以之為本，基本情況是：早晨五點之前起床，寫作兩個小時，然後做飯吃飯帶著中午飯徒步去上班；下午用一到兩個小時去郊外快走慢跑聽音樂。傍晚回家，聽著廣播做飯吃飯，翻看手機和書籍報紙，將一些思緒記在小本上。然後燙腳，九點睡覺。週末的時候回老家看老人，不回去的話就騎車遠行，或者開車到山裡徒步…… 這樣的獨居生活基本上是健康的，也是積極的。運轉迴圈起來以後，身心始終是愉悅而自足的。具體的作息未必合適別的獨居者，但是相信其中的規律性與節制性的特點，應該是每個獨居者都需要的。

一個人住，千萬記得必需要留把鑰匙在你最好的信的過的朋友處，萬一你外出了，大意之下忘了把鑰匙帶出來，也下至幹進不了家門。愛乾淨，千萬不要有返正沒有人看見，打掃那麼幹淨做什麼心裡，然後屋裡邋里邋遢，個人不修邊幅，盡

管1人獨居，也要養成良好的生活習慣，乾淨整潔的房屋讓人心情愉悅，一個人住更要注意自己的身體健康，平時準備一些常用藥(如頭痛、感冒、腹瀉、胃脹等)。週末就不要宅在家，和朋友一起爬爬山，跑跑綠道，這樣既段練了身體，又增近了朋友之間的友誼，何樂而不為？

1.講衛生，我覺得不管怎麼樣，你不講究衛生，又一個人的話，沒有人會給你打擾收拾，這也是為了自己的健康著想。

2.看書，一個人住，所以就沒有人陪你聊天什麼的，可能會覺得時間難過，空虛，這個時候給自己找個事情做最好，而且看書是一種提升自己文化素養的方式。當然，有些人喜歡玩遊戲的話，這個也是打發時間的方式。

3.早睡早起，良好的生活方式。

4.學著自己做飯吧，不管是男人還是女人，會做飯，會讓異性對你的印象加分，關鍵是讓人看起來特迷人特帥

1.早起早睡！

2.多參加一些群體類活動！

3.多看書！

4.記得沒事的時候給家裡打打電話！

5.一定要鍛鍊！

6.給自己培養一個不會放棄的興趣！

7.少交一些朋友，會浪費你大量時間！

8.沒有絕對必要，少出門聚餐，喝酒！

1.儘量讓家裡溫暖明亮，一個人獨居難免孤獨，如果家裡又冷又暗會影響心情。

2.好好吃飯，吃各種有營養的東西，不要因為一個人就隨便對付。

3.定期做衛生，晾曬，整理物品，斷舍離，用不上的物品送人，讓物品物盡其用。

4.生活有規律，儘管沒人督促，也不要熬夜

5.養成運動的好習慣，天氣好時出門活動，快走，慢跑，天氣不好就在家做做瑜伽或者拉伸運動。

5.養成閱讀和記事的習慣，好腦筋不如一支爛筆頭，可以記一記發生的事情和自己的感悟，留待以後回憶。

首先要注意安全，這是最重要的，晚上如果工作學習的需要要外出最好結伴。

在飲食上要注意少吃垃圾食品。

擇友要慎重，如果是女孩子一個人在外生活一定要培養一兩個閨蜜，相互支援和幫助。