面對挑食的寶寶，著實讓人頭疼，除了硬逼寶寶吃下各類食物之外，不妨試著做些讓寶寶挑不出來的蔬菜、肉混搭食品。例如蘿蔔豬肉餅:1、胡蘿蔔洗淨去皮，切成細末或者擦成細絲，加入少許鹽抓勻，醃製10分鐘。2、將醃好的胡蘿蔔絲和肉餡、雞蛋清、料酒、蔥花、薑末、澱粉、1茶匙鹽、黑胡椒粉、雞精拌勻，沿著同一個方向攪拌使肉餡變粘稠，將拌好的肉餡擠成肉丸，再按扁成厚薄均勻的肉餅放入盤中待用。3、燒熱鍋，放入少許油，放入肉餅，用小火煎至兩面金黃即可，每一面約煎5分鐘，注意要適度地翻面。4、煎好的肉餅可以直接吃，也可以蘸番茄醬。這樣做的目的是因為胡蘿蔔含有維生素，剁碎又在餅中，寶寶想挑也挑不出來。其實媽媽可以仿照類似的做法把一些蔬菜弄碎和寶寶愛吃的東西混搭做食物。對於挑食的寶寶，媽媽們不妨試一試！

1補辛！

2別給孩子吃零食！

3實在不行就餓一頓，對他也沒什麼壞處！中國父母就是過分溺愛孩子了，造成孩子不獨立，叛逆，任性！

丸先森發現很多媽媽會被寶寶偏食挑食這些壞習慣所困擾，媽媽們也會絞盡腦汁想很多對策方法，來試圖改掉寶寶身上這個壞習慣，怎麼辦才好呢？

下面就跟大家一起分享一下有效的解決方法

教給寶寶們正確的餐桌禮節是很重要的一點，

到了飯點 ，不管是吃還是不吃，

要讓寶寶意識到，

跟其他家庭成員聚在一起用餐的這個事實。

每天都強調一下日復一日，

寶寶會自己意識到它的存在跟重要性。

只挑寶寶喜歡吃的或者把調料都涮涮再給寶寶吃，

都不是解決問題的長久之計。

帶寶寶們一起下廚房，

讓寶寶們體驗感受身在廚房的樂趣，

對改掉挑食這個壞習慣是有一定效果的哦！

比如說：寶寶特別不喜歡一樣蔬菜或一樣食物，

那就把這食物跟寶寶特別喜歡的一樣食物放在一起做。

對改掉寶寶挑食有很大的幫助哦！

吃飯時間就正兒八經的吃正餐，

零食時間就規定只能吃零食。

寶寶們大多都會喜歡糖分高，新增劑多的零食，

媽媽們要適當多給孩子們吃一些新鮮的水果和蔬菜，

儘量讓孩子們多品嚐豐富多彩的味道，

這也是一個好方法哦。

大多數寶寶們喜歡涼的飲料，

這對寶寶們的健康是很不好的！

涼的飲品跟糖分高的食物，

不僅會降低寶寶們的食慾，

還會影響孩子們免疫力的正常發育。

早餐是儲備一天體能的動力源泉，

不吃早餐會嚴重影響孩子們的發育，

不吃早餐還會造成偶爾的肚子疼，

為了讓孩子們大早就充滿食慾，

媽媽們在早餐上要費心盡力哦。

孩子們任性挑食一直是寶媽們最為頭痛的事情了。

首先我們要知道，要完全的解決掉這個事情恐怕只有將寶貝們扔到山區幾個月不聞不問才可能做到。

所以，我們在糾正他（她）們這個壞毛病的時候，切記不要生氣。

生氣不會解決任何問題，還會激發他（她）們的叛逆心理，那就得不償失了。

首先，寶媽們可以試著將寶貝們不喜歡的食物切碎參合到寶貝們喜歡的食物中去，並且不告訴他們事實，騙他們吃下去。例如，我家寶貝不喜歡吃的姜，蔥等。

其他的食物可以試著變著花樣做，例如不喜歡吃雞蛋的寶貝們，可以將雞蛋打入面裡做成麵食吃，或是西紅柿炒雞蛋等等。

還有一點，就是可以讓他們參與到做飯這一當中，飯做好後，寶貝們會有很大的成就感，也會比平時多吃一些。

好了，就說到這裡了，切記，不可發脾氣哦。

孩子任性挑食會導致身體營養不良，因此家長們要從多個方面入手，控制孩子少吃零食，正餐時就能多吃點，多帶孩子戶外運動，幫助消化，讓孩子參與做飯，瞭解食物、蔬菜等各種食物的營養成分，告訴孩子挑食的危害！還要多多鼓勵孩子吃不喜歡的食物，也可以適當的做一些獎勵，這樣激勵他，幫助孩子改掉挑食的壞習慣！

【說明食物的好處】

突出食物帶來的某些好處，並可以給這個食物起一個有吸引力的名字，例如：大力菠菜、黑髮芝麻、亮眼蘿蔔等等

【引導法】

可以用想象法，引導孩子，比如問孩子，這個饅頭像什麼呀？一開始孩子可能說像月亮，可以讓孩子咬一口，問孩子，現在又變成什麼了，孩子可能會說像“蘋果”的logo,等孩子吃到最後一口，問孩子，像不像一個小元宵？

【故事吸引】

可以將食物背後的故事和有趣的來歷講一講，吸引孩子。比如米線背後的狀元故事，老婆餅名字的來歷，西紅柿傳入中國的歷史（原來生長在秘魯森林裡，被叫做“狼桃”），關於西紅柿的諺語（第一個吃番茄的人）。甚至可以編一個關於蔬菜的故事。

比如之前看過一個小豬波波飛的繪本，裡面的小豬不喜歡吃蘿蔔，媽媽就給他講了一個大蟒蛇禍亂森林的故事，並告訴小豬，最後這個巨蟒被勇士小豬波波飛拔掉了嘴裡的紅牙，打敗了。而那顆紅牙就是盤子裡的紅蘿蔔，小豬因為這個勇士的故事願意吃蘿蔔了。