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1 # 馬賀9363
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2 # 菊子的夏天
首先，你肯承認自己內心自卑敏感就是一件好事。只有承認自己的問題，才能朝你期待的方向改變。
自卑敏感首先是由於從小的生活環境造成的，比如貧窮，離異家庭，相貌缺陷，長期被忽視，缺愛，父母吵架等等一系列的原因。
而且，自卑敏感又害怕別人臉色的人一般膽子也小。不過我想說的不止如此，害怕別人臉色的人其實也是因為內心隱藏的善良。寧願自己承受委屈，也不願別人因此而不快。
1.你一定要自信起來。
你要相信自己，比如相信自己一定能改變自己，相信自己一定也是優秀的。如果，你覺得單靠相信自己很難樹立自信心，那你就要自強，透過學習讓自己優秀起來，或者透過賺錢也能讓自己優秀起來。什麼都可以，只要你可肯賣出第一步改變自己，並根自己說“你很棒”
2.要記得，第一步尤為重要。
一個從來不看書的人，忽然有一天發現原來看書有那麼多好處，於是他打開了第一本書，可是他看不下去，密密麻麻的字跡讓他看見就覺得暈頭轉向，幾句簡單乏味的對白又讓他覺得枯燥無味，所以這個時候便會產生放棄的心裡，一旦放棄一切就如此而已了，但如果還能堅持，你會把前後的情節串聯在一起，發現其中隱含的深意原來是這麼奇妙無比。於是，一本接一本的書擺放到了你的書架之上。
所以第一步很重要，第一步的堅持更重要，只要你跨過了這一步，你就能讓自己逐漸優秀。
一旦你優秀起來，你會在過程中就能感受到自己已經慢慢有力量了，這種力量就是自信帶給你的。
自信的女人最美麗，自信的男人最魅力。
3.要知道什麼是為自己而活，而不是為別人而活。別人的臉色中包含了不悅，恐嚇甚至自私。只要你自己沒有損失，根本無需理會別人的臉色，更何懼別人的臉色呢！
人與人的相處之道中，我們常說切勿做損人利己的事，但還有另一句，也勿做利人損己的事。除非對這個人你心甘情願。
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3 # 福福寶大掌櫃
這一切都是因為不自信造成的，一個人只要內心強大了，外界的任何殺傷力都傷不著把。因為他有自己的自信，自律，人生觀，價值觀，不會輕易被他人左右。
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4 # 檸檬觀影
哎，能怎麼辦呢?好好活著吧!~
我看好多人提出了各種建議，可以消除自卑提升自信，但是真的有用嗎?人的心裡一旦形成，想改是改不了的。就算表面上看起來自信，內心也是自卑的，這樣更容易造成人格分裂，何必逼迫自己呢?接受自己內心的真實狀態吧!
內心敏感自卑，這樣心裡狀態的形成，與自己成長曆程中受到的打擊關係太大了，有可能是一次大的打擊，也有可能是長期被不停的指責。比如父母從小就不停的指責孩子這做的不好，那做的不好，但是對孩子從來沒有鼓勵，沒有誇獎。再比如，你從小被別的孩子欺負了，沒有人幫你，回去告訴父母父母也不幫你，你也打不過那個孩子，心裡邊有了一個癥結，從此你學會了夾著尾巴做人，內心也越來越敏感自卑，覺得自己是個笑話。
我覺得一個社會，應該是有一套制度，來對孩子內心受到的傷害和欺負，給予保障的。但是可惜的是這個社會沒有，而且就連 f lv也不能帶來公平，所以內心敏感自卑的人們，一定要在內心降低對這個世界的期望，正確看待人生和社會的不完美。然後，好好活著，別走極端。
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5 # is也然
其實自卑的人有個共性，那就是太在意他人的看法了。害怕自己做錯什麼，害怕身邊的人不喜歡自己。你是不是曾經精心編輯的一條朋友圈，卻害怕別人的看法，默默的刪除；今天，穿著新買的衣服出去，卻因為別人的一句"你怎麼買這種衣服，一點都不適合你"，而默默把它壓箱底。
其實，他人重來就沒有在意過你，她們嫌棄過的衣服，也許她們都忘記了它的樣子，不要因為他人的隨口一說而改變自己。每個人都在忙於自己的生活，每個人都自顧不暇，哪裡會去關心你？
當然，生活中肯定有關心你的人，愛你的人，那麼愛你的人，無論你是怎樣的人，她們都會永遠支援你的！
所以，不要自卑，不要敏感，愛你的人不會因為你不合適的一件衣服而不愛你，不愛你的人不會因為你穿了漂亮裙子而愛你！
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6 # 日出江花紅勝火579
我從前也是這樣的人，這是骨子裡的東西，真的很難改，但我們可以試著改，比如多運動，多聽聽音樂，多增加自己的修養，讓自己變得強大，慢慢就好了。
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7 # 楠香坊木雕培訓中心
你要是能做到安靜下來多觀察觀察自己的內心
問問裡面的自己到底自己齷蹉在哪裡 你如果還能面對這個齷蹉的自己 問題就解決了
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8 # 柳仙情感
對於內心自卑的自己，要先挖掘自身的優勢，給自己正確的定位。儘量不要看別人的臉色，要裝糊塗點，不要把什麼都整明白。“水至清則無魚，人至真則無朋”，為什麼總看別人的臉色行事？純屬自己給自己添堵。給自己定一些簡單的生活目標，一個一個努力地去實現，你會變得越來越自信，也會一天比一天更強大。
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9 # 潘曼
在家看父母臉色，是為了孝順父母，應該的。
在單位看領導臉色，是為了飯碗，“抬人家碗，受人家管”也是正常的。
除此之外，不用看別人臉色，如遇給臉色看，斷交即可。沒吃你的，沒花你的，憑啥要看你的臉色。
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10 # 巴中雪兒
其實每個人內心多少都是會有一點自卑的，但是重要的是看你如何去抵制這種自卑心理。害怕別人的臉色，那麼我們為何要去看呢？走自己的路，就看好自己的路。不要過多在意別人的臉色看法或者說法，也許人家這一刻的所做所為, 下一刻早已拋之腦後，而你在還在為別人臉色說法而擔心 而影響自己的生活。 其實這個世界上也根本沒有那麼多人有時間去關注你怎樣？更多的關注點都在自己身上… 哈哈 所以，走自己的路，讓她無路可走
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這個需要學習提升自己了，演講，唱歌，突破自己，堅持學習，臉皮太薄啦，要學會不要臉，堅持不要臉。你要是能見我了就好了，給我學習不要臉，還敏感個屁啊 把你打磨成沒臉沒皮，天下無敵，心態好到爆炸。