生命是美麗而神秘的，但它卻有盡頭，這未免令人遺憾不捨，所以健康長壽成了我們的追求，社會的進步科技的發展讓我們得以更好的生活，但以目前的醫療科技還不足以讓我們延長壽命。神話裡無論人還妖魔鬼怪都極力修煉以求成仙成神與天地長壽，現實裡古有秦始皇派人四處尋仙丹，更有道士自煉仙丹以求延壽，最後不過是水中撈月。回到現實，隨著21世紀醫學科技的發展，DNA分子技術，生物基因領域的研究等等此類，追求更好很長的壽命也不再將是神話。回到之前的問題，平日的我們該如何生活才能健康長壽呢？我們知道有很多長壽村長壽鄉等等，他們的平均壽命都很長，那麼他們是怎麼做到的？很多人跑去研究他們吃的穿的住的然後就有了各種神藥️，在我看來都是笑話。我認為有以下幾點可以作為我們日常生活健康長壽的參考：
1、基因，不可否認或許有些基因可以長壽
2、飲食：縱觀那些長壽村的人，他們長久的生活在一個地方，並不像生活在城市的我們那樣吃的食物有各種各樣的問題，他們吃的大多都是自然而健康的食物
3、足夠的身體強度：長壽的人必定有一個強健的身體，因為他們長期勞作運動鍛鍊，機體的抵抗力免疫力自然都很強，這樣讓他們少生病。
4、睡眠：足夠的睡眠時間，日出而作日落而息，熬夜或者不規律的作息加重了我們的身體負擔。
5、健康的心理：長壽的老人們都有一個特性，他們即便老了都有著一臉笑容，他們有著積極向上樂觀開朗的心態，反觀我們，各種各樣的心理問題。
6、生活環境：好的生活環境確實讓我們生活舒心自在，豈不聞仙人都在山裡住️
生命是美麗而神秘的，但它卻有盡頭，這未免令人遺憾不捨，所以健康長壽成了我們的追求，社會的進步科技的發展讓我們得以更好的生活，但以目前的醫療科技還不足以讓我們延長壽命。神話裡無論人還妖魔鬼怪都極力修煉以求成仙成神與天地長壽，現實裡古有秦始皇派人四處尋仙丹，更有道士自煉仙丹以求延壽，最後不過是水中撈月。回到現實，隨著21世紀醫學科技的發展，DNA分子技術，生物基因領域的研究等等此類，追求更好很長的壽命也不再將是神話。回到之前的問題，平日的我們該如何生活才能健康長壽呢？我們知道有很多長壽村長壽鄉等等，他們的平均壽命都很長，那麼他們是怎麼做到的？很多人跑去研究他們吃的穿的住的然後就有了各種神藥️，在我看來都是笑話。我認為有以下幾點可以作為我們日常生活健康長壽的參考：
1、基因，不可否認或許有些基因可以長壽
2、飲食：縱觀那些長壽村的人，他們長久的生活在一個地方，並不像生活在城市的我們那樣吃的食物有各種各樣的問題，他們吃的大多都是自然而健康的食物
3、足夠的身體強度：長壽的人必定有一個強健的身體，因為他們長期勞作運動鍛鍊，機體的抵抗力免疫力自然都很強，這樣讓他們少生病。
4、睡眠：足夠的睡眠時間，日出而作日落而息，熬夜或者不規律的作息加重了我們的身體負擔。
5、健康的心理：長壽的老人們都有一個特性，他們即便老了都有著一臉笑容，他們有著積極向上樂觀開朗的心態，反觀我們，各種各樣的心理問題。
6、生活環境：好的生活環境確實讓我們生活舒心自在，豈不聞仙人都在山裡住️