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1 # 張治森
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2 # 暢言403
怎麼走出人生低谷期？
我覺得首先你得擺正思想，多看看身邊的人。人家是咋樣奮鬥，咋樣努力工作，實現人生的終級目標，突破自己。
你覺得你現在是人生的低谷期，你抬頭看看也許有的人還不如你那。
老話說：看前面有騎馬的，坐轎的，自己坐十一路。可你往後看看還有拄拐的，還有坐輪椅的。
所以說：要想走出人生的低谷期，你首先得有一個積極向上的精神，不要糾結過去的往事。
向前看，不管別人怎麼說，自己要幹自己的事業。幹出個樣，讓那些瞧不起的人，看看。
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3 # 水凝結成花
一，放鬆身心：可以跑跑步，聽聽音樂，看看山看看水，讀讀書或者矇頭大睡總之是讓自己最大程度的放鬆下來。
二，多陪同親人：如果你遇到的打擊是連同你的親人一起都受到的打擊，也許你的親人更需要你的陪伴和安慰或照顧，這時候你要成為親人的主心骨，陪同親人一起度過低谷期。我有個朋友他特別的暈車，一坐上車用不了三分鐘就吐的翻江倒海，但有一次他陪自己的奶奶一起坐車去他姑姑家，他奶奶也非常的暈車，他一路上盡心盡力的照顧他奶奶到了他姑姑家，他盡然奇蹟般的一路都沒有暈車，他跟我說起這事連他自己都感覺不可思議。如果你遭受的打擊只限於你自己，那麼你的親人更願意陪伴，安慰你，更願意聽你的傾訴。
三，出門旅遊旅遊：旅遊的好處之一是你要事先確定旅遊的目的地，旅遊的線路，旅遊地的氣候，氣溫等等，你要為旅遊做準備，這些瞭解準備工作會讓你的注意力不再集中在受打擊傷害的事上。旅遊的好處之二是能讓你看到不同的風景名勝，文化古蹟，開闊眼界，開啟心扉。
四，學習或培訓：你可以選擇自己看書學習，你看的書裡面有和你一樣的人生際遇，也有許多和你遇到的不一樣的人生際遇，還有比你遭受更嚴重的傷害和打擊的人，書中會給出你任何度過人生低谷期的許多有價值的指導或幫助。你也可以選擇培訓學習充實自己。
五，想想自己身邊的親人，你還有責任要愛護和照顧他們，你不可以自暴自棄，人的一生需要做的事情很多過去的就讓它成為過去，任何的打擊和傷害放到人的一生中來看都是渺小的。
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4 # 張張藝術培訓
首先，人生高峰和低谷是相對的過程，我們要把人生低谷看作是一個間斷性的狀態，有時候是起到連線人生高峰的作用，總之人生低谷我們要把其看作是自己提高的機會，翻越過去就會讓自己變得更加優秀。
其次，突破人生困境，遇到人生低谷是在所難免的，選擇什麼樣的態度去應對，最好的一定是勇敢去突破，比如人生中遭遇工作瓶頸期，那麼做好的方法不是等待工作新機會地到來，而是提升自己的能力，去找到新的突破機會，那才是最應該做的事情。
接著，調整好自己的心態，遭遇人生低谷可以說是相當失落的，甚至是比較鬱悶的，面對人生的逆境，我們首先要端正心態，透過我們自己的努力一定能夠獲得成功， 也堅信自己能夠邁過去，其實就算最後的結果有些不令人滿意，但是好心態總歸是好事。
最後，不斷提高自己的能力，準備好能力能更好地應對人生低谷，這就需要我們在平時不斷積累，只有做到早有準備，才能更好地應對人生中突發的低谷狀態，而這種保持能力提高的狀態是需要我們堅持的，就像學習一樣，是需要我們一生堅持的。
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5 # 花仯顏
當你問出這個問題時，恭喜你已經開啟了成功的大門，但是想要擺脫低估還遠遠不夠，我們還需要一些方法、步驟指導你更好的走出困境。
接下來跟我一起走進【走出低估四部曲】吧~#情感寫作小能手#
一、心態調整。
想要改變，想要走出來，一定要從你的個人開始，從內部開始，從雞蛋殼內部出來才是小雞，從外部打破只能是荷包蛋。你現在已經走出第一步，接下來要給自己不斷的心理暗示：我一定可以走出來，我現在正在走出來。
二、合理放鬆。
這裡的放鬆有多種形式，例如：發呆放空自己，規劃幾天去旅旅遊，找朋友一起去玩耍一下等等。有三個點需要注意：
1.要規劃一定時間。
不要沒有目標的去玩，規劃好時間、地點等
2.一定要放鬆。
這些事一定是和你的低谷期不相關的事，比如你處在職業低谷期，你還要天天去找同事吃飯，聊工作話題，那你會更難受。
3.不斷減少時間。
不斷減少放鬆時間是這個步驟的關聯，你可以一天減少一次也可以兩天減少一次，但要慢慢的減少。減少的時間幹什麼呢？就進入下一步了。
三、目標轉移。
把放鬆的時間不會充實起來，要用自己理性的大腦提前想好自己的日後規劃：我要從事哪個行業？我要去什麼崗位？亦或者我要達到學習的第幾名？我要追上某個女孩？
四、付諸努力。
根據目標提前想好要學習的內容，每天相應的學習一些，比如崗位的技能、戀愛的技巧、某些課本的輔導書等。
每天減少放鬆時間，每天增加規劃目標的實現手段，慢慢的培養興趣。
當你想要走出來，過程中一定會有一些痛苦、煎熬的過程，雖然這四個步驟充分考慮到人的弱點，但是還是需要在遇到困難和阻礙的時候堅持下去，相信自己，你可以的！目標很重要，因為相信，所以看見！
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6 # 墨上築
其實我也正遇到人生的低谷期
從婚姻的失敗連上事業的失敗，從畢業到今盡十年的時間，感覺的不只是白活，更對不起自己讀書時的努力，曾經那麼多人追，卻選擇了一個最不適合自己的！
如今獨自帶著小孩，負債累累，但我發現越是這個時候越要小心！
一，原諒自己，原諒自己曾經做的一切對的錯的事情，清空自己，不要回味過往，既然已成事實，無法改變，就放下吧！
二，不要輕易放縱自己，或者說不要瞎折騰，誰都想盡快改變現狀，誰都想早日走出低估，但現在的社會，誘惑太多，騙子也太多，很多的投資一不小心就會付諸東流，進一步的折騰只會讓如今的低谷更底谷！
三，如今應該好好充實自己，穩定目前的工作和生活，待時來運轉，待時機真正到來時就勇敢的抓住努力前行！
越低谷時越要慎行每一步！
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人生低谷，經歷、遭遇、內容程度大不相同。如若不結合提問者的具體情況，很難有針對性強的答案。如想深入探討，不妨說說具體情況。